取り敢えず金曜日の19日は休足日にしてじっと回復。
10月20日
朝は5時起床。
岩瀬練へ。
張り切って身支度を整え、バイクを片手に外に出たらマサカの☔。😢おは。睡眠6時間59分。89点。心拍54bpm。イビキ44分。バスクリンのおかげで暑くて寝付きが悪かった。(笑)— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月19日
でも布団の中では朝までホカホカでしたよ。寒がりのボクには嬉しい。😊
今日と明日は岩瀬練。
頑張って走ります。ボロボロになるまで。😖
岩瀬選手からもメールが来て出発を遅らせようとのこと。ジャージに着替えてバイクを持って外に出たらマサカの☔!😖— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月19日
ひえー。
自宅軟禁中。😑
空と睨めっこして何度も外に出たりして。
結局、走れるようになったのは2時間後。
コンビニで待ち合わせて。
次は雨雲を避けながらのライドに。
行く先々で小雨になりながらも何とか濡れずに鈴鹿スカイラインへ。
降りてきたらまた少し雨に見舞われ。雨で出鼻をくじかれ、調子悪いな!— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月20日
鈴鹿スカイラインで悶絶。
雨雲とにらめっこ!
その後、コンビニで休憩。
このあと悲惨なことにボクのバイクの後輪がパンク。😢
待ってもらって修理。
ちょっとイヤな予感したんだけど。
走り出して1時間後にまたパンク。💀
「パンク神降臨か」とオモタ。
予備チューブがもうない。😢
吉岡選手の案内でホームセンターに行って、チューブを購入。
タイヤを必死にチェックするとガラス片が刺さってた。😓
こいつかー。
除去して新品のチューブに交換。
問題なく走れるようになったんだけど、時間が遅くなってしまい、この日はココで終了。
帰路へ。
他のお二人には申し訳なかったのですが。
個人的にはTSSはノルマ達成してたので、もういいかな?って感じで。(笑)
其の分、翌日が…💀
10月21日
岩瀬練、2日目。
5時起床。
6時45分集合。
自宅近所のコンビニで集合。おは。睡眠7時間48分。93点。心拍59bpm。イビキ6分。疲労蓄積。まぁ、そりゃそうや。今日も蓄積してきます!🚴💨— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月20日
昨日の分まで今日は走るでー。🔥
今日も3人で走る。
この朝は寒かった。
身体が温まるまでかっ飛びで走る。
琵琶湖大橋ローソンまでノンストップ。
山岳地帯に入るとコンビニどころか自販機さえ怪しい、と言われたので色々補給。
食べ物もポケットに詰め込んで走る。
その後は美山の手前までノンストップで走り。
京都の山奥を走り回って滋賀県に戻り、そこからまた山沿いを大津へ。
大津から帰路へ。
R422入る前に完全に千切られ。
必死で追いかけるも追いつかない。
途中でぜんぜん知らない人のテールライトを追いかけてたらしく。(笑)
追いついたら知らない人でした。😓
はぐれてしまって、、圏外だし、こりゃアカンなーと途中から単独走になって帰路。
迷惑かけてしまった。😥
獲得標高2800mでほぼオールアウトぐらいだったなー。
まったく踏めない状態になり、ポタリング状態で帰りました。(恥)
@susamishin のOctober 21, 2018 at 06:28PMの体重は66.28 kg だよ。体脂肪率は 19.31 % さ。 Daily weigh 66.28 kg and 19.31 % body fat. #ShinWeight— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月21日
100CTL 156ATL -33TSB— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月21日
明日の月曜日は休足日です。😊🙌今月のトレ報告— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月22日
距離 1,739.05 km
時間 75:26:44 時:分:秒
アクティビティのカロリー 33,588 C
高度上昇合計 21,677 m
いよいよ近づいてきましたなー。
そろそろ仕上げに取りかかりますかー。
0 件のコメント:
コメントを投稿