食べるマン

月末ですな。
まったく大変な10月でした。
自宅で寝たのは15日以下。
ホテルで寝たのが13泊。
そんな外泊ばかりの中でトレーニングもままならなかったわけですが。
それでも新たにパワトレを導入して、時間が取れなくなった分だけ内容を濃くすることで乗り切ろうとしてるわけですよ、わかってくれますか？

自転車競技のためのフィロソフィー
柿木 克之 

この本を基にして練習メニューを組み立てています。
そっくりそのままではありません、できるできないがあるからね。
少しづつアップグレードしていくってことで勘弁して下さい。
なんでも最初からうまくいかないよね？

今日もMedium

昨日はパンクで途中でやめちゃった夜トレですが。
考えた結果、寒いから折れるんだな、と。
だから今日は昼休みに回そうと計画。

昼休みになってやろうと思ったけど、なんと今日はイオンのお客様感謝ディ。（5%オフだと。）
こりゃ、トレーニングやってる場合じゃないな、ってことで買い物へ。
（主夫ですから。独身だからこの言い方はおかしいか。）

３本ローラーでパンク and 窓八

さて、どうしたものか。
最近、窓八に変えたんですけど、まだまだ使い慣れませんな。

Microsoft Windows 8 Pro 発売記念優待版 (XP・Vista・7からのアップグレード専用:2013年1月31日まで)