ブルベ乙カレー慰安会

2月のブルベの死闘を終え。

傷ついた心身を癒やすために。

フラフラと遊び回ってました。😅

まぁ、早い話が「定期的な夜遊び」です。😕

そして今回は散髪もしてきました。💈

歯が欠けた

11月15日　それは突然

14日の夜。
帰宅してから晩ご飯食べてたら「がりっ」って感じで口の中に違和感。
あれ？と思って舌でゴリゴリしてみたら右上奥歯で引っかかる感じ有り。
（あーこれって銀歯が外れたんちゃうかなー？）
と解釈して。
飯が終わってからすぐ歯医者に電話予約。
翌朝の10時半に予約できたんで。
特に考えることもなくそのまま就寝。

#おは
午後10時28分就寝
午前7時02分起床
8時間20分。91点。
50BPM。イビキ9分。
血圧が高くなってきた、寒いなー。👴
昨夜の晩飯で奥歯の銀歯が外れたので今朝は10時半から歯医者。レースが終わるとあちこちガタが出てきたわ。（笑）
わかりやすい人生だ。😅

— しんちゃん® (@susamishin) November 14, 2019

起きたら歯医者まですることなかったのでゲームして遊んでた。

歯医者とか

9月26日

5時起床。
挫けかけた。
5分ぐらい布団から出れなかった。
身体が重い。
何かに乗り移られたのか？
いや、筋肉痛でした。😓

おは。
午後8時44分就寝。
午前5時05分起床。
8時間10分。97点。
54BPM。イビキ3分。
エアコン使わなくなったのでイビキが減りました。😊
喉スッキリ。
今朝は朝練後、歯医者なので短縮朝練になるかもー。
明日は午後から🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) September 25, 2019

必死で支度して朝練へ。

疲労困憊

9月17日

3連休も終わり。
通常モードへ。

朝は9時から歯医者へ。
連休中にいぜん落車で折れた前歯がまた折れたので。（笑）
（2015年3月25日の事件でした。）
折れたっていうより取り付けてあった義歯が取れた、ので。
歯医者にいってました。

歯医者

5月16日。

痩せません。
タスケテ。
今朝も4時半起床。
6時から朝練。
9時から歯医者の予定だったので短縮で。

5月21日

6時半起床。
シンドイ。
脚が痛い。

今朝は9時から歯医者の定期検診。

おは。93点。👏いびき72分😖。心拍52bpm😊。
疲労は抜けてるけどイビキひどいな。でもよく眠れました。😊
今朝は歯医者のため朝練はなし。夜練の予定。脚の痛みはかなりマシになりました。
うまくリフレッシュできたのでしょう。今週末は今シーズン最初のレース！頑張るぞ！💪🔥

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月20日

少しでも走っておきたかったので9時まで近所をウロウロと。

サヨナラ

6月8日

朝は5時半ぐらい？に起きた。
腹が減って目が覚めた、というのが実情です。

おは。何故か５時半起床。
朝練はできないのに！まだ路面はウエットです。
今朝は９時から歯医者。その後は大阪へ移動です！

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月7日

昨夜から降り続いた雨がまだ残っていた。
9時から歯医者だったので終わってからロードバイクで大阪へ向かうつもりでしたが。

慎重に

4月4日

ゼーカーの続き。
朝は7時半ぐらいまで寝てた。

おは。7時半起床。
風邪は小康状態。良くもなってないけど悪くもなってない。
今日は練習休みます。
歯医者にいくので午前中は仕事にならんなー。

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年4月3日

調子は良くないのに食欲旺盛だから困ったもんだ。

ゼーカーと歯が欠けた

4月3日

休足日。
そして風邪気味。😖
安定的に病弱です。
おそらく金曜日に雨に降られて寒かったのが影響したんだと思われ。
発病タイミングで200kmも走ったから完璧にゼーカー。

トレーニング前のトレーニング

雪が続く村に住んでるボクです。

そろそろ大ピンチなのでボチボチですがトレーニングしてます。
っていうか。
2月から本格的にトレーニングメニューを開始するつもりなんで、今はそのメニューに耐えられるようにトレーニングしてる、という「トレーニングするためのトレーニング」という事ですね、ああややこしい。😬

1月24日の自宅周辺

ZwiftとTraining Peaks

29日の日記

ナイトエンデューロで時差ボケになってたんですが。

しっかり早寝早起きして日本時間に戻そうと努力しました。😪

おは！時差ボケ解消のため昨夜は早く寝ました。
そして今朝は7時起床。😪
ようやく日本時間に戻せたような気がします。😕
そして9時から歯医者でーす。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年11月28日

オトナやし。
いつまでもダラダラしていてはイケマセンね。
7時に起きて歯医者へ行きました。

いまだ熱冷めやらぬ

今日も歯痛のため、11時から歯医者に行ってました。💀
もはや、職場に居るより歯医者の待合室に居る方が長いのではないか？と思えるぐらい歯医者にいますね。
どうしてくれよう。

歯医者の待合室にて

どうにも歯が痛い

何日か前に「歯痛」と書いたんですけど。
実はあれからずっと痛いんです。😢

歯医者へ

調子が悪いまま放置するのは「歯」はちょっとまずいですよね。

歯痛

顛末記。

11月17日の午前9時に歯医者に行ったのです。
ですが、その際に詰めた「仮の詰め物」が19日（おそらく）にハズレてしまったのでした。
んで19日～20日まで放置してて。
21日の朝に再度、歯医者へ。

これが確認された最期の写真です。

脚の爪、その後

10月18日の日記

ホイール修理へ

修理に行ったのは17日ですけどね。😅

17日の夜、、、いつもお世話になってるVIGOROUSさんへ。

I'm at VIGOROUS - @vigo_tomoki in 伊賀市, 三重県 https://t.co/RiE3Mg9n3T

— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月17日

目的は和歌山で壊したホイール修理です。
前述の通り、スポークを折らせたらアマチュアレーサーで１番ではないか？と思うぐらいです。
年間で5本ぐらい折ってますかね。😓
太りすぎなんでしょうか？
そして壊したホイールだけでなくツール・ド・おきなわで使用する予定のホイールも念のためオーバーホールをお願いしてきました。
タイヤも貼り替えることにしましたよ。
考えてみれば今シーズン後半戦はトラブルが多いです。

1. ツール・ド・北海道でパンク
2. 1000kmブルベでスポーク破損
3. 200kmブルベでもスポーク破損

こんな感じでメカトラ、しかもホイールからタイヤ関連に集中っと。😅

流れ？的には「どえらい事故しそうな雰囲気」に流れてきてる気がして仕方ないわけです。

なんとかこの辺で嫌な流れを断ち切りたい、という話もVIGOROUSの店長に伝えました、この不安なモヤモヤの気持ちを。（苦笑）

そして翌朝、18日。

朝は6時40分ぐらい起床。

今朝も #vaam_okinawa で練習開始。
午前6時40分起床。
9時から歯医者なので早朝練は無しだけど。
歯医者終わってから少し走って出勤して。
昼練からいつも通りのメニューで走ります。
燃えてよ、脂肪！󾍅 https://t.co/k22iP6n9pO

— しんちゃん (@susamishin) 2016年10月17日

起きたら、、、さっそく、、、、VAAMを頬張る。

#vaam_okinawa

でも今朝は朝練には行かず、、行けず。
9時から歯医者へ。

痛くしないで

願いも虚しく、今日もまだ完治には至らず。
痛い薬を注入されて次の診察は2週間後。😓
長いなー。
歯茎の老化は治療に時間がかかりますなぁ、とほほ。

その後は軽く流して自転車通勤。
さらに昼休みにはいつものメニューに戻して青山高原へ向かう。
しかし。
登ってる途中で左足の爪が痛くてどうしようもなくなったため途中で引き返す。💀
まいったわ。
あまりに痛いので4時から病院へ。
診察の結果。

左足はアウト

左足の爪はアウトで化膿してるそうです。💀
右足はまだマシ。
んで両方とも爪は「生きている」そうで、また伸びてくるんだそうだ。
生え替わるのに半年かかるそうです、長っ！😅
抗生物質を処方され帰宅しました。
このためGYMには行かず、安静にしてます。
そやけど、明日は朝練行きますけどね。（笑）

その後は、遠征の荷物を片付けて、、ジャージを洗濯して、、、
いろいろ自宅で忙しくしてました。

今日の食事量　1812Kcal
今日の運動量　2727Kcal

休足日

9月29日の日記

もう朝から何にもする気なし。
雨だし。
一日中、雨模様の予報だし。
なんかなーずっと☔ばっかやん。

おは。
今朝は7時少し過ぎ起床。
9時から歯医者なのでーす。
雨がひどかったみたい、今は小雨程度だけど。
今日はGYMも休館日なのでトレーニングできないなー。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年9月28日

7時頃に起きてダラダラしてたら9時からの歯医者の予約に。
自宅を出たら大雨だし。😫
歯医者の駐車場から出た瞬間にずぶ濡れになったわ。

生きて帰ってまいりました

18日の日記。

爆睡の日々が続いています。
寝ても寝ても眠いんです。

おはよう。
7時起床。
135-81 58bpm
睡眠時間約10時間。
まだまだ回復できてない。（汗）
大丈夫かぁ？

— しんちゃん (@susamishin) 2016年8月17日

起きたら、取り敢えず出社。
シェルパの関さんが来社してたなぁ。
その後、すぐ歯医者へ。
3本、悪くなった歯の2本目の修理に取り掛かりました。
1本終えるのに一ヶ月ぐらいかかってるなぁ。（汗）

2本目スタート

久しぶりに朝練

7月15日の日記。

朝は5時起床。
久しぶりに朝練に行く。
今日はやる気満々だった。

おは！今朝は久しぶりに５時起き！
朝練で走ってきマッスル！

— しんちゃん (@susamishin) 2016年7月14日

御斎峠へ。
朝が早いから？今日は涼しかった。

七夕だけど

7月7日の日記

朝は7時頃起床。
起きたら電車通勤。（汗）
三重まで4時間弱かかるねん…

グモニ。7時起床。
これから電車通勤。（4時間）
お昼に歯医者行ってから出勤でゴザル。
よってあんまり練習できません。夜はGYM行ってきます。󾌰

— しんちゃん (@susamishin) 2016年7月6日

今日の最大のイベントは「歯医者」やなー。（汗）
草津駅で1時間ほど時間つぶし。

草津駅前の近鉄にあるマクドナルド

スイッチ捜索中

30日の日記。
ずんずんと梅雨の季節に心蝕まれているボクです。

もはよう。
いま販売されてる4Kテレビは4K放送のチューナーを搭載していないので4K放送を受信できないということを知った朝でした。（汗）
買って無くてよかった。（笑）
7時半起床。朝練なし。昼練もなし予定。
今日はスーパーの特売日＆ゴミ当番でーす。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年6月29日

引き篭もり気味でずっとPCでゲームやってます。（Cities:skylines）
やばいなー、そろそろスイッチ入れんと。
「やる気スイッチ」を捜索中です、たしか背中の真ん中あたりに…ゴソゴソ…

12時から歯医者でした