2016年11月29日火曜日

ZwiftとTraining Peaks

29日の日記

ナイトエンデューロで時差ボケになってたんですが。
しっかり早寝早起きして日本時間に戻そうと努力しました。😪

オトナやし。
いつまでもダラダラしていてはイケマセンね。
7時に起きて歯医者へ行きました。

ようやく痛みがひいてきていたので一安心。
しかし、以前も痛くなかったのに歯医者に来たら痛くなったんで。
緊張感は隠せません。
どきどきしてました。
治療はすぐ終わりまして。
今回も痛くなく、安全に終わりました。😀
終わったらすぐクルマに乗せてもらって出勤。
11時に来客あって、いっしょに松尾そばでランチ。🍜
相変わらず美味しかったです。繁盛してるしねー。
お仕事の商談をさせてもらって。
終了後はそのまま午後の勤務。

Zwift Day


仕事が終わってから帰宅して固定ローラーを回すことに。
最近、復帰したZwiftでした。🚲
ここ数日、ずっと天気が思わしくないんでね。
☔なの？☀なの？な感じです。
（GYMは機材メンテナンスで休館日）
最初にちょっとバトルして
その後は人気の無いヒルクライムコースへ
バーチャルでもヒルクライムは人気がないのか？7人しか登っていないありさま
雪に埋まってますやん

目標値は「距離」にしてたので20km走ったらお終い。😀
降りてからも下り坂だったので勝手に1kmも走ってました。（笑）

Training Peaks


引き続いて「Training Peaks」を来シーズンも使うことに決めました。
これまでと違うのはトレーニングの成果の確認に使うだけでなく「プランニング」に積極的に利用することにしました。
「ATP」を2017年は作成してトレーニングに使用しようと想ってます。
（ATP=Annual Training Plan 平たく言えば「年間計画書」？みたいなもんか。）
2016年（今シーズン）も記録してたんですけど、計画までは使わなかったんですよね。
2016年のATP
2017年はもっと細かなデータを集積して分析し目標レースにどうコンディションをピークに持っていくか？に着眼して積み重ねたいと思ってます。
今まではパワーデータで「TSS」ばかり見てたのですが、来シーズンは「CTL」（Chronic Training Load 直訳すると「慢性トレーニング負荷」）にも着目してます。
「2017の計画」…詳細は企業秘密なのでお見せできません。（笑）
まぁ、格好いいこと言っても「やれること」を「やれるだけ」やるだけですけどね。😓
まだ細かな数値は修正してます。
だいたいの目標、、、ターゲットは見えてきたので、、あとはその通り実行していくだけやなー。
でもこの計画だと8月ぐらいから仕事、辞めなあかんなー。💀
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