週末報告

一転して。
時間たっぷりの週末を過ごしました。😊

やりたいことが溜まっていたのでその消化ですね。

7月30日

朝は勝手に目が覚めるまで寝てた。（やりたかったこと1）

起きたらダラダラと朝コメダへ。

株主優待の消化を兼ねておりました。（やりたかったこと2）

疲労困憊

9月17日

3連休も終わり。
通常モードへ。

朝は9時から歯医者へ。
連休中にいぜん落車で折れた前歯がまた折れたので。（笑）
（2015年3月25日の事件でした。）
折れたっていうより取り付けてあった義歯が取れた、ので。
歯医者にいってました。

インディバ

8月22日　夕方

昨夜は練習疲れを回復させるため＆腰痛リハビリでインディバに行ってました。😊

少し前に発症した腰痛はお陰様で改善。
もうほぼ痛まないです。
こないだ乗鞍登ったときに「あれ？」って思ったぐらいですかね。
普段の練習でも痛みを感じることは無くなりました。
かなり無茶なポジションで踏まないかぎりは大丈夫のようです。😀

帰宅できたのは午後8時ぐらい？でしたかね。
晩ご飯を外食してきたので遅くなりました。
帰ったらもう眠くて眠くて。
こないだ買ってきた梨を食べて寝ました。😊
あ、そうそう。
インディバのときもコンビニで買ったコーヒーを車の中でこぼしました。😓
この日、2度目です。
老化ですかね？

8月23日朝

6時半ぐらい起床。

おは。
午後10時19分就寝。
午前6時36分起床。
8時間8分。95点。まずまず。😀
52bpm。イビキ未検出。
今日は休足日。🚴💨
雨だしちょうど良いわ。
通勤だけでも乗るかも。

— しんちゃん® (@susamishin) August 22, 2019

休足日だとよく眠れるマジック。
調子悪かったのに休足日だと調子よくなるマジックも発動。
血圧も正常値だったなー。
朝から通勤だけ自転車。
仕事してたら雨が降ってきた。😓
10時からアポ。
それを終えたらオフクロの運転手で病院まで。
診察が終わるまでコンビニでコーヒー飲んで待機。

こういう合間の待ち時間でいろいろ喰っちゃうから太る。🐷
まったくもーって感じ。
今日は終日雨ポなので堂々と休むよ。
明日は走ります。🚴💨
どこいこかな？

三連休

7月13日～15日まで三連休でした。
13日はBrevetで。
翌朝14日にホテルをチェックアウト。
帰るだけだったので急がなくても良かったのですが。
ホテルに居ても何もすることが無く。（笑）
PS Vitaがコンビニ受取で到着してるとメールが来てたので。😊
意気揚々と帰路へ。

年度末

週末報告

3月30日

朝はコメダコーヒーで朝飯。

オフクロとだいたい週末は来てるので既に常連入り。（笑）

暑さとやるせなさと台風と

7月26日

朝起きれない。😪

おは。睡眠7時間。スコア82点。心拍55bpm。イビキ46分。
飲酒のせいか？今朝は血圧が高い。マイルールにより今朝のトレーニングは登りなし。平地を流しときます。10時から来客＆商談。週末の天気が心配。土日に雨降られたら肥るだけやん！🐷

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年7月25日

そろそろ4時ぐらいに起きて走らないと効率が悪すぎる。
もう7時過ぎたら暑いもんな。

GW Stage 9 epilogue

5月6日

朝はまったく起きられず。
身体動かない。
脚が腫れてるみたいに感じた。

おは。8時起床。動けず。86点。いびき2時間半！心拍64。疲労困憊。
朝コメいってきた。良い天気っぽいので退屈だから少しだけ走ってきます。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月6日

やはりこれまでの経験通り、300TSS越えたら身体が動かない。
数字は残酷だ、抗えない。
っていうか数字の方が「後付けの理由」なのかもしれない。
真実はわからない、でも身体が動かないのは真実だ。（笑）

布団の中でしばらく脚のマッサージ。
その後、ヨロヨロと起き上がってオフクロサービスで朝コメいってきた。

しまなみ縦走2017

3月24日

午後から尾道へ向けて出発。

新大阪からさくらに乗っていったよ

寒い再始動

29日の日記

昨日張り切って「再始動」なんて書いたのに。
凹むぐらい寒い朝でした。（泣）
それでもなんとか6時に起きて朝練に行き、途中でMcDonaldでコーヒータイムで休憩後、リハビリで病院へ。

最初の10分が寒い

イザオキナワ

6日の日記

今日は6回目のリハビリ。

10時40分からの予約だったんですが、早く準備ができちゃって退屈だからマクドナルドへコーヒータイム。

ずっと「つけ麺」

終日、東京でお仕事でした。

朝は四ッ谷から開始。
いきなりからアポイントの時間を1時間間違えまして。

興味津々！

待てど暮らせど待ち人来たらず。
焦ってあちこち電話したらボクが約束の時間を間違えてたことが判明。（恥）
（遅れたんじゃなく早く行ったのでまだ良かった。）
そんなこんなで四ッ谷が終わったらもうお昼頃になってた。（汗）

浜松にいますよ、の巻

（写真は浜松駅新幹線待合所にあるスタバ）

浜松にいます。

朝から天気が悪く、イマイチな感じでスタート。
午後9時半からのアポイントへ。
今回の出張のメインの商談がこのアポでしたので。
気合いを入れて行きましたよ！（笑）
とにかく商談をまとめることに全神経を集中させたので。
相手に「断る」なんていうタイミングを与えない作戦で。(^^)

しっかりしてね、トーキョー の巻

そんなわけで。
東日本大震災？でしたっけ？
なんかネーミングライツって現菅政権にあったんだねぇ、知らなかったヨ。
その震災以降初めてトーキョーにやってきました。
3日間、こっちにいます。

まず品川駅を降りて気がついたのが駅構内の節電モード。
あちこちの看板や誘導灯？案内板なんかの電灯が消されています。
薄暗い感じになってました。
心なしか歩く人たちも暗い感じ。
チャラチャラしたヤツが少ない。
いわゆる、仕事してません！フリーターでーす！みたいな奴らを見かけない。
ガイジン、居なくなったね！減ったわー！
クルマの量も少ない感じ。
道が空いてるね。

灯りの消えた赤坂