来シーズン

9月10日

月曜日なので休足日。
朝から何もせず。
コンペックスやって鍼灸院でリフレッシュして終わり。

練習再開

7月25日

練習再開です。
草刈りもうイヤだ。😖

サヨナラ乗鞍

7月7日

本当は乗鞍へ行く予定にしてました。
ところが5日時点で「ちょっとヤバイ」になって。
6日には「中止」が決定になりました。😢

5月18日名古屋

5月18日

朝は適当に起きた。
脚がいよいよ痛い。
朝練は無理だった。
当初、ローラーしようか？と思ってたんだけどそれも諦めた。
C3に乗ると痛むのか？PARISのポジションが悪いのか？
調査中。

おは。83点。いびき0分！心拍55bpm。
右脚がいよいよダメ。6時に起きたけど朝練できないレベルだな。寝てるときも痛みで目が覚めるし。張りも感じる。よくない感じだ。脚を庇う癖のせいか？右腰から背中にかけても痛みがひどくなってきた。そろそろ楽しい時期になったな！自虐シーズンだ！

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月17日

それでも通勤で少しだけ乗りました。
Karooがアップデートされてたので久しぶりにKarooでライド。
結果的には「どこがどう変わったん？」ってぐらい変わってなかった。😖
相変わらずSRM PM6は認識しないし。
速度表示もオカシイ。
まだ当分使い物にならないですねー。

夜御斎（スポーツジム退会）

5月9日

朝はダラダラと寝てた。

おは。睡眠86点。いびき95分。😅。心拍56bpm。
疲労は抜けたようですがイビキひどいな。😖
夜中まで雨が降っていて今は止んでますけどウエットで朝練中止。
午後から走れるかな？
今朝は島根行きの荷造りです。石見GFはPARISで走ることを決意。
ファンライドなのになぜこんなに気合いが入る？🔥

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月8日

雨がヒドい。
そして寒い。😖
冬に逆戻り。

週末の報告

この週末は久しぶり？に「何の予定もない」週末でした。😊
本当はブルベに出る予定だったのですがエントリー日が海外出張だったのでスポエンにアクセスできず。
帰国したら満席で締め切られてたのです。😭
ホテルも予約してたんですけどーってことで残念ながらエントリー峠越えられず終了。
まぁ、たまにはゆっくり「普通のオサーンの週末」を過ごしましょう、ってことで耐えてみました。（笑）

4月20日

おは。6時起床。睡眠スコア92点。いびき時間0分！😀
睡眠時平均心拍数56bpm。どんどん下がって疲労は抜けてるようです。
今朝は来客があるので朝練はローラーで。😊

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月19日

11時から来客予定だったので朝練はZwift with E-motionで。😊
E-motion、いいですね、気に入ってます。
音はさすがにVOLANOの方が静かですけど。

やっぱり3本に乗らないとダメだなぁって再認識してます。😅
昔は3本に乗ってても何でも出来たのに。
すごく下手くそになってますね、3本。😖
E-motionなんて簡単な3本なのに、何度もクリート外して脚を着いてます。（恥）

40分回して終わり。
着替えて出勤。😀

メリクリー

12月22日

寒い。
もはや哺乳類生存気温ではないと思われます。
皆さん、おやすみなさい。
また来年の春にお会いしましょう！👋

バイク弄り

12月6日

少し前にお知らせしたとおり。
Brevet用バイクとしてCervélo C3を導入しました。😊
んで昨日の5日に殆どのパーツが揃いました。
（揃ったようです、、まだ開封してないから…（恥）　開封しました。）

近況

沖縄で遊んで暮らして。
帰国したんですが。
色々ありすぎてなんかもう忘れてしまいました。（笑）
ダラダラと暮らしていますが、それなりに記憶を記録に残します。💦

11月27日

洗車したばかりのPARISで出社。

雨も降ってないのに朝靄で路面がウエットになってて洗車したてのPARISはあっという間に汚れました。😢
ナンデヤネン。
ナンテツイテナインダ。

洗車Day

9月16日

三連休初日。
連休ですが台風なので、、朝から雨ですわ。
事前に予報で予想していたので今日は洗車Dayに決めてました。😊

起きて朝コメダしてから帰宅してそれから洗車。

準備

8月20日

チームメイトは鈴鹿で活躍中。😞

ボクは自宅で引き籠もり中。😬

えらい差ですわ。

おは。8時まで寝てました。
当初の予定は5時に起きてトレーニングにいくつもりでしたが！
昨夜はなかなか寝付けずなんと珍しく午前1時頃まで本を読んでました。😞
ああ、眠い。
今朝はこれからちょっとだけ走ってこようかな？！って感じ。
鈴鹿の熱い夏に恋焦がれて！

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年8月19日

引きこもっていられないんですけど。

朝が全く起きれず。

前夜になぜか夜更かし。

午前1時頃まで本読んでました、すんません。

目覚ましを午前5時にセットしてたのをキャンセルして寝続けました。😅

起きたら午前8時だったのじゃ。

Shimano SM-PCE1

少し前に突然愛車CervéloのDi2が動かなくなり

レース直前だったので真っ青になってVIGOROUSへ駆け込んで治して貰った事件があったのですが。

その際に（これ持っておいた方がええんやろうなぁ）と思ったのです、SHIMANO SM-PCE1。
ナニスルノモノ？ですが、端的に言って使わない方が良いものだと思います。
Di2のファームウエアアップデートとかに使うんですけど。
変速するだけの機器なのでファームウェアが古くても何の問題もないわけで。
トラブルが発生したらDi2ってどれがトラブってるのかわからない？機械なので。
これを使って便利だと思う時はトラブってる時だけですわ。😅

PINARELLO PARIS 再び

6月11日

日曜日。
滅多にない、予定の無い日曜日。
シーズン中ならたぶん1度か2度ぐらいしか無いはず。
まぁ、実はこの日も予定があったのですが。
天気が思わしくないのと、土曜日に頑張ったのでキャンセルしたのですけどね。😅

昨日のチーム練で1分350ｗとか踏んだので今日は早くも店じまい。（笑）
力も出ないしやる気も出ないのでバイクの洗車と整備をしますわ。
来週からPARISに乗る予定なのですよ。😊💖

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月10日

超やる気のないツブヤキ。

ようやく

新年会シーズンも終了。

12月から続いた「東名阪ツアー」も無事終わり。
仕事も一段落。（？）
一段落してないな！これから繁忙期に突入しマッスル。

でも個人的にはちょっと仕事から離れることが出来るわけです、繁忙期って。😀
立場上、みんなが忙しければボクは空いてることが多いもんで。

そういうわけでこれから徐々にトレーニングを積んで身体を鍛える季節になるわけですが。
如何せん、寒いの嫌いですし。
体質なのか？寒い時はいくら頑張っても体重が減らないし。😭
困った季節なのです。

夜遊びばっかりしてました

眠い

12月5日の日記

昨日の長良川で2016年のレースが全て終わりましたので。
今日からシーズンオフでございます。
毎度のことなのですがレースシーズンになると「はやくオフになってほしい」と言い。
オフになると「はやくレースがしたい」と言いますよね。
なんて勝手なんでしょう、まったく呆れます。
しかし、オフになったばかりの今は「オフが嬉しい」時期であります。😀
なんかもう嬉しくて仕方ないです。

朝は7時半ぐらいに起床。
夜中にいっぱい雨が降ったみたいで路面がウエット。
まぁ、自転車に乗る気分はまったく無かったので。（恥）
取り敢えずエースに使ったバイクをしまい込んでお風呂に入ってクルマで出勤。
今日はもう何もする気なし。
オフという時間を楽しむことに。

SHIMANO RC9Y SH-RC900YE S-PHYRE

11月8日　休息日でした。

朝は午前7時半まで寝てました。
起きるつもりが全くなく、寝たいだけ寝てました。
起きたら予想通り脚が痛くて泣きそうになりましたねぇ。
階段の昇り降りが辛くて辛くて。
鍼の翌朝ってだいたいこうなってますね。

雨は降ってなかったけど予報では午後から雨。
しかもかなり降るらしいということで予定通り「完全休足日」。
まったくやる気が起きませんでした。

9時に出社してからもしんどくてなかなかの怠さ加減。

出来るだけ動かないようにするのは良いんですが、そうなるとすぐにカロリーオーバーしちゃうんで。（喰うからね）

仕方なく、夜はGYMにいくことを決意。

心肺機能だけアゲといてカロリー燃焼だけはやっとこうという事です。

仕事が終わって帰宅すると。

こないだ購入したSHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYREのイエロー版が届いてました。

はい、そうです、やはりブルーは我慢できず、イエローをもう1足買ってしまいました。😅

練習の日々

8月2日の日記。

オハロウ。
5時起床で朝練いってきます！
雨が降ったのか？路面が少しウエットだけど、たぶんすぐ乾く！

— しんちゃん (@susamishin) 2016年8月1日

ツール・ド・おきなわのエントリーも無事終わり。
（エントリー確認のメールが来ない騒ぎがありましたけど。）
夏休みの目標？冒険？も決まり。
あとはひたすら「練習あるのみ」になったような気がします。

御斎峠へ

スイッチ捜索中

30日の日記。
ずんずんと梅雨の季節に心蝕まれているボクです。

もはよう。
いま販売されてる4Kテレビは4K放送のチューナーを搭載していないので4K放送を受信できないということを知った朝でした。（汗）
買って無くてよかった。（笑）
7時半起床。朝練なし。昼練もなし予定。
今日はスーパーの特売日＆ゴミ当番でーす。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年6月29日

引き篭もり気味でずっとPCでゲームやってます。（Cities:skylines）
やばいなー、そろそろスイッチ入れんと。
「やる気スイッチ」を捜索中です、たしか背中の真ん中あたりに…ゴソゴソ…

12時から歯医者でした

木曜日はZwift Day

26日の日記

この日も雨。
朝はやる気なく7時半ぐらいに起床。
取り敢えず課金してしまったので木曜日は「Zwift Day」と決めたんです。（言い切り型）
朝飯食ったら着替えてローラーへ。

PARIS

11月14日の日記

本来なら鈴鹿の日だったのですが。
前述の通り諸事情でエントリーすらされておらずDNSよりヒドイDNE（Do Not Entry）という結果で今年最後の鈴鹿を終えました。（笑）
まぁ、それはそれで良かったです。
これだけ「グウタラオサーン」と化しているわけですから、こんなんで鈴鹿を走ったら怪我するわ。