Rolonad DJ-808

2年前？ぐらいに購入したPC DJ用端末「Pioneer DDJ-400」ですが。
このたび腕前の上達を目指して（上達したと仮定して）上位機種に買い換えました。😊

PioneerからRolandへ宗旨変え。

週末報告

散髪で大阪に行ったり。

神戸で遊んでたり。
いろいろやってました、相変わらずです。😅

2月24日

午前中は出勤。

午後から大阪へ。

目的は散髪です。😊
この写真の髪の長さから…

New PC計画4

「GWに自作PC作るぜ計画」その後

えっとPCケースが届きました。😊

Corsair Graphite 780T Black version E-ATX規格対応 プレミアムフルタワーPCケース CS5319 CC-9011063-WW

posted with AmaQuick at 2020.04.21

Corsair
Corsair (2015-08-18T00:00:01Z)

￥24,356

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残念ながら未開封で放置。（笑）

いつもの通りです。😅

ＧＷにやるつもりですので、それで良いのです。

今日、CPUとかオーダーしました。😊

LEOMO 3日目

2月12日　3日目でS3

出張で練習出来てなかったので。
12日で3回目のLEOMOでのライドでした。😊
いろいろ試したかったことがあったので楽しみでした。

#おは
午後9時59分就寝
午前5時00分起床
6時間48分
86点
61BPM
44分
144／88
36.3℃
なぜか心拍数が高く疲労蓄積気味。
今朝は朝練いきます、走りたい。
明日から雨だし。
予定は特になし。

— しんちゃん® (@susamishin) February 11, 2020

身体が重くて仕方ないです。
肥りすぎです、豚です。

いざ沖縄へ

10月30日　召集令状到着。

あまり良く眠れない夜でした。
なんでやろ。
寝たいのに。
寝るのが好きなのに。

#おは
午後10時59分就寝。
午前7時06分起床。
睡眠中断。6時間17分。64点。
珍しく眠れない夜でした。途中で起きてブログ書いてた。
今朝はおかげで眠いです。
オラが村はドンヨリ天気。晴れるんか？
まぁ、軽く自転車通勤します。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) October 29, 2019

そんなわけで軽くジテツウしました。
昨夜、調整したC3でPioneerのパワメをテストするためのライド。

走ってみた結果、まだマグネットの位置に問題があるらしく。
左クランクのセンサーのSwitchがオンにならなかったり。
ケイデンスの数値がおかしかったり。
Pioneerパワーメーターはマグネットの位置はかなりシビアに決めるみたい。
他のとだいぶ違うな。

マスク

10月29日　夜更かし

沖縄まであとわずかになりましたが。
雨がまた続いてまして。
今朝も起きたら土砂降りでした。

#おは
午後10時20分就寝。
午前6時48分起床。
8時間12分。93点。
53BPM。イビキ30分。
寒暖差が激しくて風邪が怖いなぁ。
沖縄が近いのでマスクして生活しようかな。
今朝は予報通り大雨。朝練なし。
まだ筋肉痛なので大人しくしてます。

— しんちゃん® (@susamishin) October 28, 2019

こんな感じ。
まぁ、前日から予報で雨はわかってたので寝たいだけ寝てました。

BRM1026丸岡200km 浪漫秘湯

10月26日

今年の最終Brevet「BRM1026丸岡200km 浪漫秘湯」に参加してきました。
目的はツール・ド・おきなわに向けての最終走り込みです。
もはや無駄な足掻きとも言える所業ですが。（笑）
前回も書きましたが「何もせず、ボーッとその日がくるのを待つ」ということが怖くてできない性分なのです。（恥）
最後まで足掻いていよう、と思うわけです。

前日箪はココに書きました。

朝は4時起き。
前夜は遅くまでSwitchでゲームやってて寝付けなかった、小学生か。😓

#おは
午後10時ぐらい就寝。
午前4時起床。
なかなか寝付けず眠いっす。
今朝はこれから丸岡まで走ってブルベです、200km。
天気が良いといいんだけどー。
しっかり走り込んできまーす。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) October 25, 2019

あくまで走り込みが目標なのでちんたらするつもりはアリマセン。
こちとらケツに火が点いて腰まで燃え広がってる状態ですもの。

やること

10月23日

22日が降る降る詐欺でやられたので。
今朝は走る気持ちたっぷり。

#おは
午後10時10分就寝。
午前5時01分起床。
6時間33分。69点。深睡眠できず。
52BPM。イビキ2分。
昨日はサボったので今朝は練習。🚴💨
明日は雨ぽなので休んで金曜日から3日間、走り込む予定でしたが、、、金曜日も☔かー。😓

— しんちゃん® (@susamishin) October 22, 2019

と走り出したのですが。
C3のパワーメーターを再度テストしたかったので。
C3で走り出したのですが。

BRM928川西200km 北山杉を見に行こう

令和元年のBrevetもあと僅か。

9月28日はBrevetに参加してきましたー。😊

「BRM928川西200km 北山杉を見に行こう」

去年もエントリーだけしてDNSしたんだっけ？な思い出があり、今年は頑張って参加する意気込みでした。たしか2年前はエントリー忘れてて、、、何にもできなかった。（笑）

Brevetは成績はあまり気にしてないので、、完走は目指しますが、、近場なら自走で参加することに今年はしています。😊

あくまで目的は「トレーニング」ですから。

伊丹

9月27日

7時過ぎまで寝てた。

午後10時24分就寝。
午前6時47分起床。
8時間9分。97点。爆睡。
54BPM。イビキ3分。
エアコン使って寝たけど0時頃に消した。
もう右大腿筋が痛い。
今日は午前中仕事して午後から伊丹市へ🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) September 26, 2019

よく寝たし、調子も良いはず。
布団の中で15分ぐらい動けなかったけどね。

歯医者とか

9月26日

5時起床。
挫けかけた。
5分ぐらい布団から出れなかった。
身体が重い。
何かに乗り移られたのか？
いや、筋肉痛でした。😓

おは。
午後8時44分就寝。
午前5時05分起床。
8時間10分。97点。
54BPM。イビキ3分。
エアコン使わなくなったのでイビキが減りました。😊
喉スッキリ。
今朝は朝練後、歯医者なので短縮朝練になるかもー。
明日は午後から🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) September 25, 2019

必死で支度して朝練へ。

Pioneer SGY-PM910H2

クランク長 172.5mmでコンパクトギアのクランクセットが欲しくて。
どうせならパワーメーターも有った方が良いんで。
最初はアルテグラのクランクセットを買って左クランクだけパワーメーターが取り付けてある、って仕様でいこかな？って思ってたんです、それが一番安価じゃないのかなぁ？って考えてた。
そしたらちょうど良い感じで中古が出現したのでゲットしました。😊

TSB -16

9月19日

なかなか怠い日が続いています。
なんだかんだと調べてみるとTSB数値が-16まで上がってました。
そりゃシンドイなー。
ちょっと疲労が抜けるまで軽めにしていくしかない。

おは。
午後9時29分就寝。
午前5時01分起床。
6時間45分。70点。イマイチ。
寒かった。いきなりか。
53BPM。イビキ10分。
今朝は少し脚も回復してきたので走ります。（走れそうです？）🚴💨
夜はインディバに行きますー。

— しんちゃん® (@susamishin) September 18, 2019

まあ、そういうわけです。

秋嵐

9月4日

夜中にものすごい落雷の音で目が覚める。

落雷で起きたわ。ものすごい土砂降り。朝練なし決定。

— しんちゃん® (@susamishin) September 3, 2019

ツイートタイム午前2時55分。
近所で落ちたのか？
ものすごい衝撃も感じました。
ですが、何事もなく。（笑）
土砂降りの雨音だけが残りましたとさ。