秋嵐

9月4日

夜中にものすごい落雷の音で目が覚める。

落雷で起きたわ。ものすごい土砂降り。朝練なし決定。

— しんちゃん® (@susamishin) September 3, 2019

ツイートタイム午前2時55分。
近所で落ちたのか？
ものすごい衝撃も感じました。
ですが、何事もなく。（笑）
土砂降りの雨音だけが残りましたとさ。
予報で夜中に降ることは知ってたのですがこんなにヒドいとは思わなかった。
まぁ、これで朝練はできないなーってオモタので目覚ましの設定を解除し。
寝たいだけ寝ることにしました。（笑）

おは。
午後10時18分就寝。
午前6時43分起床。
8時間10分。94点。
53bpm。イビキ8分。
夜中の雷と土砂降りで眼が覚め、目覚し時計をオフにしました。（笑）
朝練なし。レースが近いので筋肉痛になるようなことはしたくないけど心肺だけはアゲておきたいジレンマ。軽く通勤で乗っておきます！🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) September 3, 2019

起きたのはこんな感じ。
朝飯喰ってツイートどおり軽く走ってから出勤。😊

レースが近いのですが心肺だけあげておきたかったので。
Max of 81%ぐらいまで確認。
軽く汗を流して終了。

明日は100TSSぐらいまであげておきたい。
午後6時からインディバの予定。

本日、コンパクトドライブ（50T-34T）のPioneerパワーメーターを購入。
ヒルクライム用です。
または激坂ブルベ用。
届いたらレポートします。