朝はダラダラと寝てた。
雨がヒドい。おは。睡眠86点。いびき95分。😅。心拍56bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月8日
疲労は抜けたようですがイビキひどいな。😖
夜中まで雨が降っていて今は止んでますけどウエットで朝練中止。
午後から走れるかな?
今朝は島根行きの荷造りです。石見GFはPARISで走ることを決意。
ファンライドなのになぜこんなに気合いが入る?🔥
そして寒い。😖
冬に逆戻り。
雨がヒドい。おは。睡眠86点。いびき95分。😅。心拍56bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月8日
疲労は抜けたようですがイビキひどいな。😖
夜中まで雨が降っていて今は止んでますけどウエットで朝練中止。
午後から走れるかな?
今朝は島根行きの荷造りです。石見GFはPARISで走ることを決意。
ファンライドなのになぜこんなに気合いが入る?🔥
そんなわけで。おは。6時半起床。87点。いびき56分。心拍数60bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月22日
今日はトレーニングなし。自転車には乗ろうと思ってますけど。
仕事でいろいろとあって出かけること多し。
夜は鍼灸院。右半身の痛みがあちこちあり。😖
明日から朝練しようと思ってるけど雨かなぁ??
雨ならZwiftですな。😒
こういう時の心境は「つべこべ考えずとにかくやる」だけにしてます。(笑)おは。6時起床。朝練、三連続かな。そろそろ起きるのが辛い。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年3月28日
やはりサボってきた身体は連日のトレーニングはキツい。
まずコレに慣れなくちゃ次のステップに行けないなぁ。(恥)
ということで今朝も御斎峠へ行ってきます。😢🚴。
まず、身体を登りに慣れされる?ことからSTARTです。(笑)おは。6時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年3月26日
今朝は今シーズン初で御斎峠へ登ってみます!🚴
逝ってきますー!🐷
というわけで朝練、再開。おは。6時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年3月12日
今朝は朝練、頑張ります。😊
6時でももう明るいね!もっと暖かくなーれ!春は近い!😊🌸
そんなわけで鈴鹿に行かないけどトレーニングには行きました。おは。4時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年8月17日
今朝もトレーニング・メニュー開始。鍼灸院明けなのでシンドイ。😬
今日の午後から東京へ移動なので朝練のみです。
天気は今日も不安定らしいけど頑張ってライドしましょうー。🚴
前夜が鍼灸院だったので脚が重かったです。😬おは。今朝も4時起き。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月24日
練習行ってきまーす。
安定の鍼灸院明けの脚の怠さ。おは。4時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月18日
今朝も朝練。
同じコースです。
昨夜、鍼灸院だったので脚が重いです。
今日は雨でなければフルコースメニューで練習します、明日は知らん。
2度目に起きたら5時。4時に起きたけど脚が痛いのでパス!— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月21日
また寝ます!😰🙅
劇的に調子悪い。😖おは。5時に再度起床。(恥)— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月21日
4時に起きた時は右脚脹ら脛が攣って起き上がれずギブアップ。😖
まだこの症状が続いてます…まいった…
今日もキツく踏み込まず回すイメージで朝練しマッスル!!
まだまだあちこち痛い。おは。6時起床。身体はまだあちこち痛い。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月19日
上半身は右肘以外は治まってきたかな。
下半身はまだ全然ダメ。右脚は特に痛い。今週は金曜日にまた鍼灸院いって治療するぞ!ってことで明日は雨ぽなので今日は少しだけでも走ります。🚲
ゆっくりと、、だけどね!😉
こんな感じ。軽めに。 (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/TjLQLjJNqm pic.twitter.com/zEq55ig7gD— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月19日
途中でトイレにいきたくなって大ピンチに。おは。4時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月14日
今朝の練習は森のカフェ+コース。
まだ気温低そう。😖
午後の練習は軽めにして夜にGYMにいって仕上げます。
明日は休養日!💖
いってきますー
その後は御斎峠へ。朝練中にデュムランに襲われる。😥— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月14日
必死で下山して駅のトイレを借りました。✌
早朝はまだウインドブレーカー要ります。 |
眠くて仕方ない。おはよう、4時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月12日
今朝もいつものメニューで朝練。😬
鍼灸院あけなのでなんか怠い。
ちゃんと走れるかなぁ?って感じで行ってきます。
そんなわけで午後から雨の天気予報だったのですが。おは。4時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年4月25日
今朝も朝練がんばります。😬
雨が近いようなので走れる間に走っときます。
午後からは雨ぽ?なので走らないかも。その場合GYMで仕上げます。🏃
— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年3月12日天気予報では曇りだったけど雨だと思ったんでZwift。
でもいざ回し始めるとかなり調子悪い。おは。6時起床。朝ご飯食べてから外を見たら路面ウエット。😢— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年3月2日
夜中に降ったのか、残念。
ちょっとやる気失ってまーす。気持ちを切り替えなきゃ。💦
おは。6時起床。ちゃんと起きた。7時から朝練行きます。courseは御斎峠には登らないルートで。まだ凍結怖いから避けます。もうちょいですね— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年2月26日
今日は1日できつめの150で仕上げます。できるかな?
コンペックスのおかげで脚は良いです。😊