夏休み「自転車ヒトリ旅」計画書

COVID-19は悪い面ばかりではなく。

幾ばくかの「良い面」も有ったりするかもしれません。

それは「休暇が増えた」ことかもしれません。😀

少なくともレースがなくなったので自分の時間が増えたのは間違いないです。

ただGWのように「時間があっても出かけるな」というのはボクのような人間には辛いだけなのです。

なので、8月の夏休みは「超絶期待」しています。（笑）

ずぶ濡れ

8月20日

朝は4時起床。
朝練です。😪
例によって殆ど眠れず。

おは。
ATOKが動かない朝です。💦
午後9時53分就寝。
午前4時起床。
4時間21分と殆ど寝れず25点。
運動不足でしょう。
今朝から朝練再開です。

— しんちゃん® (@susamishin) August 19, 2019

乗鞍で惨敗したせいで「真面目に練習しよ」と思い直したのです。
しかし眠い。

ヒルクライム乗鞍スカイライン

8月18日

起きたのは6時半。
っていうか。
ぜんぜん眠れず。
なんかエコーライン終わってから戻ったときは眠くてフラフラだったのに。
我慢して映画みたり本を読んでたら眠気が飛んでしまい、、眠れなくなってしまった。💦
結局、朝まで目をつぶって耐えてただけでほぼ徹夜。😖
（こんなんで登れるかなー？）
と体調最悪を覚悟して、8時にチェックアウトして集合場所へ。

おは。
昨夜は殆ど眠れなかった。😓
ヤバイなー。登れるだろうか。
8時にホテルを出て集合場所へ向かいます。
昨日と同じ10時スタートで今日は岐阜県側乗鞍スカイラインを登ります！

— しんちゃん® (@susamishin) August 17, 2019

着替えたら眠気は吹き飛びましたけどね。

ヒルクライム乗鞍エコーライン

8月17日

何年か前までは一生懸命参加してた愛知県サイクリング協会さんのイベントに久しぶりに参戦してきました。😊
実はひそかに大好きなイベントです。
肩肘張らず自分のペースで、、でもしっかりと熱いものは感じられたりするので大好きです。老後は御世話になろうと思ったりしてます。😀
（Brevetよりもうちょっと硬派な感じ。）

朝は6時半起床。
前乗りで高山まで来てるので集合場所まではクルマで1時間。
7時半頃、ゆっくりとホテルを出てドライブ。
久しぶりの乗鞍でした…

乗鞍へ

8月16日

よく寝た。

世界のトップニュースは香港問題。
日本のトップニュースは煽り運転。
そんな朝です、おはようございます。
午後10時35分就寝。
午前8時01分起床。
9時間13分睡眠。100点。💮😊爆睡。
心拍数56bpm。イビキ17分。
今日もトレーダー。午後から飛騨高山へ移動！
明日から夏休み第2弾で遊びまくります！！

— しんちゃん® (@susamishin) August 15, 2019

完璧に寝過ぎです。
午前中だけ自宅警備員をして。
午後から乗鞍目指して高山市へ移動。

夏休み

なつやすみ。

計画としては前半は「ダラダラ」と過ごし。
後半はトレーニングするぞ！って感じの計画でした。

サヨナラ・ツール・ド・北海道

9月6日

朝は5時起床。
北海道へ行くので、最後の練習。
しかし、起きてニュースを観たら北海道で地震だと。😑
台風21号で関空を破壊され、フライトを伊丹発に代えてもらったのに。

おは。7時間42分。95点。57bpm。イビキ14分。💮
昨日は商工会研修でしたが生ビール1杯だけであとは水飲んで生きてました。😑
おかげで何とか体調維持。（笑）
そして起きたら関空に続いて着陸地の新千歳が危ないとか。😖
北海道に何とか行かせない何かが働いているように思う。💀

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年9月5日

ということで。
この時点では北海道に行くつもりでした。
行けると思ってたし。

和歌山遠征

前回のブログで書いたとおり。
この7月のレースは大雨で中止になり。
7月は「レースなし」ということになりました。😖

使われなかったゼッケン

サヨナラ乗鞍

7月7日

本当は乗鞍へ行く予定にしてました。
ところが5日時点で「ちょっとヤバイ」になって。
6日には「中止」が決定になりました。😢

7月

7月2日

月初ザンス。
早出ザンス。

おは。睡眠スコア77点。心拍50bpm。イビキ32分。
今朝は朝礼と会議で早出です。朝練なし。
夜練はやる予定。その後鍼灸院でメンテナンス。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年7月1日

月初は忙しい。
朝から話すことを考えなくちゃ行けないのでアレコレ新聞記事を読み漁り。
だいたい4つから5つのセンテンスで話題を決めて話す。

地震

6月18日

朝は一瞬起きたけど雨だったので外を走り回れないとオモタんですぐ二度寝。
ぐうたらオサーン。
次に起きたら8時少し前。
リビングに降りて、トースターに食パン突っ込んでタイマーセットしたときに…
「ビビービビー」とスマホが鳴り始めると同時に！
グラリグラリ
と大揺れ。😖

ボクの住む街は震度3から4の間ぐらいでした。

おは。起きた途端、地震の洗礼を受けた朝です。😑
睡眠スコア81点。心拍54bpm。イビキ20分。まぁまぁっすね。昼寝3時間して8時間寝たので合計11時間睡眠でした。😊
朝から揺れたので会社と連絡とったり各セクションの部長に指示だしてから朝飯。雨だしトレーニングどころじゃないね！出勤します！

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年6月17日

すぐ会社に電話して建物や設備のチェックをお願いし。
急いで着替えて出勤。
とくに被害もなくすぐ通常勤務になりました。

第13回乗鞍スカイラインヒルクライムレース

（今年からJBCF併催ではなくなったようです。）

2015年の死闘
2014年の死闘
2013年の死闘（中止）
2012年の死闘

そんなわけで、過去に4回参加してうち1回は天候不順で中止。
そんな戦歴です。

雨のスタート。

夏休み四日目

四日目。
15日の日記。

朝は6時起床。
いそいそと身支度を整え、まず、ルート確認。
それから自転車を組立てて1階のコンビニで補給食とか揃える。
今日のルートだと途中で補給できる場所がないかもしれないから。

夏休み三日目

14日の日記。

前述の通り「飛騨高山」に来てます。(^^)
念願の、と言ってもいいかもしれません。
本当ならもう2日前に来てる予定だったんですが天候不順で短縮したのでした。

夏休みの予定を変更

8月10日の日記

いつも通り午前6時起床。
最近、リポスミンという睡眠導入剤をテストしています。
昨夜も飲んで寝ました。
【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠

コレです。
安いし、Amazonで簡単に買えます。(^^)

乗鞍ヒルクライムレース2015

去年まではJBCFレースでエントリーしてたんですが。
JBCFは引退したので今年は初めて市民レースでエントリー。
まあ、特に違いはないんだろう？と思ってエントリーしたんですが、走りだすまではまったく違いはないですね。
運営もしっかりしてるので何の心配もなかったです。
ただこのレースは例年「天気がすごく悪い」ので中止になる確率が高く。
でも飛騨高山は大好きなのでレースがキャンセルされてもそれはそれでイイヤ！な感じで行ってきました。(^^)

のほほん、と参加

休足日

19日の日記

朝から雨。
天気予報通り。

ここんとこ走り込んできたんでちょうどいいか？ってことで思い切って「全休足日」に決定。

ポジション変更の影響か？今までに痛くならなかった箇所が筋肉痛になってるし。（汗）

第11回 JBCF 乗鞍スカイラインヒルクライム

7月は「山登り強化月間」でして。

先週が神坂峠で今週は乗鞍に行ってきました。(^^)

7月12日～14日まで飛騨高山に居ました。

クルマで4時間ぐらい

とってもハッピーな3日間でした。

去年も高山には何度も行ったのですが、何度行っても素敵な街ですね。

大好きです。

京都のような風情があり、人混みがひどくなくクルマも比較的少ないですし。

良い感じです。情緒たっぷりですね。

ツアー・オブ・のりくランド Stage5

5日目、いよいよファイナル。

まず、午前5時起床。
毎日、7時間以上寝てるので、そろそろ、寝れなくなるかな？と心配したのは15分。
世界陸上男子マラソンを7km地点ぐらいでブラックアウト。
その後、どうなったのか？？
気がついたら朝でした。（汗）

急いで朝食を済ませ、ホテルをチェックアウト。
7時15分ぐらいに朴の木バスターミナルに到着。
いそいそと身支度を整え、スタートを待つ。
今日は「乗鞍スカイライン」を登るヒルクライムレース。

がんばるピョン

ツアー・オブ・のりくランド Stage4

四日目…まだ続くのですか？はいそうです。（汗）

朝、５時起床。
もう脚が痛いのを通り越して浮腫んでるような気がしてならない。
太くなったんだじゃないか？などと心配してみる。