Cervélo C3

12月になりまして。
来シーズンに乗る予定のバイクを公表。😀
って言ってもレース用ではなくロングライド用のバイクですけど。🚲

今年の前半までピナレロのPRINCE号をロングライド用バイクにして乗ってたんですが。
めでたくフレームに亀裂。😢
廃車となりました。ナンマンダブ。

その後はずっとPARISに乗ってたんです。
でもチューニングはPARISはレースに合わせてたんで。
ちょっとシンドイなぁって思ってたんですよねー。
そこでチームメイトに相談してC3を導入することになりました。😊
初のディスクブレーキでゴザンス。✋🚴💨

写真はイメージです

WANT

8月17日の日記

朝は4時起き。
夏休み終了。
仕事開始初日。
はぁーがっくり。

おは。4時起床。
夏休みが終わってしまいました。😭
今日から仕事再開。そして休み中には走れなかったのに、今朝からトレーニングも再開。😅
今日のメニューは朝練のみ。
午後からはゴミ当番とか来客有りでたぶん走れない。
夜は鍼灸院へ行く予定ドス。
さてさてどうなる？

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年8月16日

世の中には「休み中は退屈で仕方ないのではやく会社が始まって欲しい」とツイートするオサーンも居ますが、ボクはそんな風には成長せず、しっかりと子供の頃の夏休み終了時の「あの気怠さ」を50歳過ぎても味わってます。😬

暑さとの勝負

7月22日～23日の日記

久しぶりに予定のない週末。
じっくり走り込もうと思ってました。
だいぶ疲労蓄積気味なのはわかってましたが。
まぁ、追い込めなくてもいいので暑さに慣らすのが目的な感じで。

おは。6時起床。
今朝は自主トレで「森のカフェ＋」コースを2周しようと計画。
近所をグルグル回るだけです。（笑）
理由は暑いのでいつでも逃げ帰れるようにしてるのと夕立（スコール）対策です。
暑さに耐えるトレーニングですね。😖
脱水症状に気をつけて走ります！🚲

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年7月21日

と、最初だけ威勢が良かったのですが。
走り出してみると、まぁ、ひどいもんで。
まったく身体が重い、脚が回らない、調子悪い。
完全に途中で戦意喪失。

PINARELLO PARIS 再び

6月11日

日曜日。
滅多にない、予定の無い日曜日。
シーズン中ならたぶん1度か2度ぐらいしか無いはず。
まぁ、実はこの日も予定があったのですが。
天気が思わしくないのと、土曜日に頑張ったのでキャンセルしたのですけどね。😅

昨日のチーム練で1分350ｗとか踏んだので今日は早くも店じまい。（笑）
力も出ないしやる気も出ないのでバイクの洗車と整備をしますわ。
来週からPARISに乗る予定なのですよ。😊💖

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月10日

超やる気のないツブヤキ。

しまなみ縦走2017

3月24日

午後から尾道へ向けて出発。

新大阪からさくらに乗っていったよ

ダメダメ練

また三連休ですね。
本当ならまたも沖縄に飛んでいる予定だったのですが。
天気がアレっぽなのと次に控えている「東名阪ツアー」の予定がちょっとアレになりそうなので。
海は諦めてキャンセルしたのでした。😭

でもいい加減、トレーニングしとかないと身体が動かなくなりそうだったので、結果的にキャンセルして良かったのでしょう、マジに思います。
それぐらい身体が動かないので驚いています。

戻ってきてから続いていた「悩み事」（ボクが悩んだからって何の解決策も存在しない悩み事なのですが）も徐々に慣れてきて？あんまり考えないようにして夜もなんとか眠れるようになりました。
まぁ、せいぜいナーバスなふりをしてもボク程度ならこんなもんです、所詮、底の浅い人間ですからね。

朝、起きたら8時頃でした。
昨夜は11時ぐらいに寝てるので睡眠時間は8時間半ぐらい。

起きてからしばらくはPRINCE号の整備。
去年から動かなくなってたパワーメータを予備のに交換。
もはやトレーニングするのにパワーメータなしのバイクに乗りたくない気分です。
それぐらい今年のトレーニングはパワー中心にしようと思ってます。
あ、指針をパワーにする、ということですので。
決してパワーがたくさん出る？出す？わけではないです。（恥）
出るわけないし。😕

ヘッドライト2個、リアライト2個のブルベライド仕様に戻しました。
2月と3月にブルベにエントリーしたからです。
200km走れるんかい？な状態ですけどね。💦

眠い

12月5日の日記

昨日の長良川で2016年のレースが全て終わりましたので。
今日からシーズンオフでございます。
毎度のことなのですがレースシーズンになると「はやくオフになってほしい」と言い。
オフになると「はやくレースがしたい」と言いますよね。
なんて勝手なんでしょう、まったく呆れます。
しかし、オフになったばかりの今は「オフが嬉しい」時期であります。😀
なんかもう嬉しくて仕方ないです。

朝は7時半ぐらいに起床。
夜中にいっぱい雨が降ったみたいで路面がウエット。
まぁ、自転車に乗る気分はまったく無かったので。（恥）
取り敢えずエースに使ったバイクをしまい込んでお風呂に入ってクルマで出勤。
今日はもう何もする気なし。
オフという時間を楽しむことに。

第7回 J-GREEN SAKAI 3H ナイターエンデューロ

第7回 J-GREEN SAKAI 3H ナイターエンデューロに行ってきました。
うーん。
行ってきましたけど、衝撃の結末で終えました。😢

11月26日

もの凄くいろいろあったわけです。
神の啓示とかもあったりしたのですが、すべて見落としました。😕

朝は9時頃まで寝てました。
もう何時間でも寝れる気がします。
沖縄から戻ってきているツアーケースも未開封のまま放置してる始末。
なんて自堕落なんでしょう、はい、まあそんなもんです。

おは。9時起床。
いくらでも寝れる気がする。
寒いし布団から出たくない。
ぼちぼち準備して午後から堺へ行きマッスル。
堺市駅をうろうろカメラもって歩き回って。
午後6時ぐらい？から堺浜にむかいます。
たぶん午後8時ぐらいスタートでレースしまーす。
転けませんように。🙏

— しんちゃん (@susamishin) 2016年11月26日

とこう呟いたあと、必死で堺へ行く準備を始めました。

Cervélo S3 デビュー

5月19日の日記。

今朝はやる気満々で目が覚めました。

午前5時起床。

新車「cervélo S3」で外を走る朝、、と決めていました。

天気は晴天予報だったしね。(^^)

オハリャンセ！
今朝は5時起床。久しぶりにしっかり朝練しマッスル！
昼はお見舞いあるので練習なし。夜練できるか？これもまた微妙。
夜は鍼灸院いきマッスル！！

— しんちゃん (@susamishin) 2016年5月18日

いそいそと身支度を整え「紅い稲妻」（愛称はアズマックスに）に跨がり、いざ御斎峠へ。

またSRM

2月25日の日記

6時半起床。
いつものトレーニングメニュー開始。
24日はサボったので、頑張ってヤル。（恥）

今年の挑戦はコレ

24日の日記

朝から思いっきり寝坊する。
目が醒めたら7時過ぎてた。（汗）

何も出来ず

「何もしなかった」と書くと「やる気がなかった」ようだが。
「何も出来なかった」と書くと「やる気はあったけどダメだった」という捉え方にしてください。（恥）

1月31日の日記

前夜はブルベ帰りでグロッキー。
午後9時には寝ちゃいまして。
久しぶりに爆睡を味わいました。
目が覚めたら午前7時、完熟10時間睡眠完遂。

おっはよー
今朝は四肢筋肉痛＆右膝神で目覚めました。（恥）
これから洗車してスーパーへ買い物いきまーす。（特売日）
眠くて仕方ありませーん。

— とにかく明るいしんちゃん (@susamishin) 2016, 1月 30

当初はいろいろやるつもりでしたが。

ブルベの準備

ようやく宴会シーズンが終わりました。
これから徐々に自転車ライフに突入します。(^^)

まず、今日はPRINCE号の洗車と整備。
週末のAudax-Kinki BRM130 泉佐野200kmの準備をしてました。

休足日

さすがに乗りたい欲求がなくなったんで。
今日は休足日を決め込んでました。

前日の夜に映画館に行くことを決めて座席予約。
この夜から「現実社会」に戻るためのリハビリも開始。

昨夜からリハビリで眠剤なしで寝るようにしました。（依存症になるのが怖いから） 薬なしで寝るとめっちゃ睡眠が浅くて辛いです、悪夢も見ましたし。 薬飲んで寝たのが水深50mぐらいだとするとナシだと水深3mぐらいな感じ。 すぐ目が覚めちゃう。肩こりがヒドイなぁ。 映画館いってきます。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 26

というわけです。

PARISはHOKKAIDO

4日の日記。

朝はゆっくり起きた。
今朝はトレーニングせず、組み立てたPARISをまたバラしてツアーケースに詰め込んでセイノーに持ち込む、というミッション。
朝から汗だくになってやりました。
昨夜、PARISでzwiftを45分やって、気持よく回せたんで整備は問題ないな、と判断。
詰め込み終えたところで、残ったPRINCEで出勤。(^^)
いい天気でもなかったけど久しぶりに降ってないんでね。

夏休み三日目

14日の日記。

前述の通り「飛騨高山」に来てます。(^^)
念願の、と言ってもいいかもしれません。
本当ならもう2日前に来てる予定だったんですが天候不順で短縮したのでした。

休足日

19日の日記

朝から雨。
天気予報通り。

ここんとこ走り込んできたんでちょうどいいか？ってことで思い切って「全休足日」に決定。

ポジション変更の影響か？今までに痛くならなかった箇所が筋肉痛になってるし。（汗）

また100km/日

14日の日記

6時に起床。
いつも通り朝練へ。

明日は夜から雨かぁ、なんとか走れそうやね。 着替えのことすっかり忘れてて焦ってますけど。（笑） まあ、ユニクロで買うかぁ。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 5月 14

週末はちょっと天気悪いみたい。
目一杯走っておこう。

100km/日

13日の日記

しばらくPRINCEに乗ります。

朝からいい天気爆発。
6時起床で7時にスタートで朝練。

プラスケイカード

台風

石見から戻って。

5月11日

朝から大田市を出てずっと帰路。
自宅到着は午後3時過ぎぐらい？
そのまま何もせず、ジロ・デ・イタリアだけ観て寝ました。

5月12日

朝から微妙な天気
台風が近づいてるのはわかってたんで諦めてクルマで出勤。