休足日

さすがに乗りたい欲求がなくなったんで。
今日は休足日を決め込んでました。

前日の夜に映画館に行くことを決めて座席予約。
この夜から「現実社会」に戻るためのリハビリも開始。

昨夜からリハビリで眠剤なしで寝るようにしました。（依存症になるのが怖いから） 薬なしで寝るとめっちゃ睡眠が浅くて辛いです、悪夢も見ましたし。 薬飲んで寝たのが水深50mぐらいだとするとナシだと水深3mぐらいな感じ。 すぐ目が覚めちゃう。肩こりがヒドイなぁ。 映画館いってきます。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 26

というわけです。

TDBの最中は「睡眠」も重要な一部だったんで、手段を選ばず寝てたんで。
睡眠薬を多用してたんですよねー。
んで終わったから、もう使わずに寝るというリハビリを開始。
これがおもったより手強い。
なかなか寝付けなかった。
んで寝てもすぐ目が覚める。
さらに変な夢ばかり見る。（眠りが浅いせい）
うなされて目が覚めるなんて久しぶりのことですわ。

何度も何度も目が覚めて、、んで午前6時半に起床。
もう少し寝てても良かったんだけど、なんかもう途中で寝るのを諦めた感じ。
でもまあ目的の「薬に頼らず寝る」は達成。
徐々に普通に戻そう。

今日は当初、天気が悪いと聞いてたんで。
PRINCE号のメンテ洗車は後回し、にしたんだけど。
結果的にはいい天気で洗車すればよかったなぁ、と途中で後悔。
でも前夜に座席予約してたんで映画館に行きました。

I'm at イオンシネマ 鈴鹿 in 鈴鹿市, 三重県 https://t.co/LcaYZf5tTu

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 26

作品はこれを鑑賞。

感想はいつも通りCiatrに。

『アントマン』 アベンジャーズ入りおめでとうございます。 前科アリの蟻オトコですね。今まででいちばん「なんじゃそれ?」なヒーローですが親近感ありますね。 宇宙人が出てきて街を破壊したりしませんし。 死ぬ… http://t.co/XjrKVExmjl

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 27

肩凝りがあまりにひどかったんで映画後はマッサージへ。
その後、帰宅。
肩凝りはだいぶマシになったけど。
安静時心拍数は59bpmとまだ身体は修復モード。
明日からは少し乗りますよ、退屈だもん。

週末は東近江でレース（だっけ？）です。
エンデューロ、タイムトライアル、クリテリウムの3本立て。（笑）
どれかはDNSするかも？かな？
身体の調子次第ですかねー。

10月はオキナワに向けて走りこむつもりです。
最終の頑張りどころ。
無理して怪我や体調不良は避けたいですが、かといって「あと一歩足りない」で本番を迎えるのもイヤだし。
しっかり身体を作って挑みたいです。