五月病

7日の日記

GW連休が終了しました。（号泣）
遊び尽くしたと思うのですが、やれなかったこともたくさん…。
特にPRINCE号に関してはまったく手付かずで終わってしまいました。
VIGOROUSさんでDi2を外しワイヤードのアルテグラ11Sに換装まではしてもらったんですが。
そこからまったく放置。（恥）
バーテープ巻いたり、微調整したり、こないだ購入したEA90SLXをPRINCE用にセットアップするのも、、、ぜんぶ先送りしてしまっています。
来週のSōninが終わってからやろう、と密かに決めていたりしますけどどうなることやら？
とにかく「遊びごと」の予定が多すぎて整理できません。
つまり「仕事なんかしてる暇ないやろ？」ってなことですかね！（苦笑）

レース明けリカバリ

27日月曜日の日記。

レース明け。
よく寝ました。
でもまだあちこち軽く筋肉痛。
乗るか？休むか？考えたけどいい天気だし乗らないと損かな？というわけのわからない損得勘定で乗ることに。

着替えて家から飛び出して回してすぐに（ありゃー回れへん）と解り、やはりダメージは大きかったようで、リカバリ走に切り替えてノンビリサイクリング。(^^)

まだ疲れてますかね？

反省の日々

Shōninにも行けなくなり。
大好きなサイクリングもダメ。
菰野ヒルクライムレースもDNS。

落車ですっかりヒキコモリになりました、ボクです、はぁ…

電動からワイヤードへ

昨夜、お世話になってる「Vigorous」で相談した結果。
Dura-Ace 7970の修理は諦めました。

vigorous

しまなみ縦走2015

前述のとおり「しまなみ海道」に行って「しまなみ縦走2015」に参加してきました。(^^)
過去の参加日記は以下のとおり。

• しまなみ縦走２００９
• しまなみ縦走２０１０
• しまなみ縦走2011
• しまなみ縦走2012
• しまなみ縦走2013
• しまなみ縦走2014

牛歩牛魂

12日の日記

朝、寒かったけど何とか起き上がって朝練へ。
この日はやる気満々で。
しかし、そういう日に限って仕事での荷物（主に書類）が多くてリュックに詰めて走ることに。（泣）
推定4kgは重さがあった。(*_*)

朝練、25kmぐらい？走った。 今日に限って荷物が重くてしんどかった。 推定4kgぐらい背負って走ったよ。おーまいが。
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 3月 12

それでも何とか出社。
上半身までガクガクになったわ。

厚着して走る計画

25日の日記

朝練、昼練と自転車に乗りましたが。
昼練の途中であまりにも変速の調子が悪いのでギブアップ。

グロッキー

300km走って。
ホテルに戻ってすぐラーメン食べに行って。
喰ったら部屋に戻って速攻でバタンQ。
でも翌朝早く帰るつもりだったんで気絶する前に目覚ましを8時にセットしてから意識を失いました。

鈴鹿の前に

今年の「夏の鈴鹿」（別名：オサーンの甲子園）は23日と24日。
例年なら2日前ぐらいから洗車だ整備だと忙しいんで予定は入れないようにするんですが。
今年は調整にしくじりまして、っていうか先方の都合で変更になっちゃったんで。
20日～22日の夕方まで東京、横浜、名古屋と巡業になってしまいました。（汗）
このため18日と19日で洗車、整備を終えてあらかた準備をしてからの出張になったわけ。
だからこの2日間は大忙し。

久しぶりにPRINCEに乗った。

今日トレ報告「新記録」

朝から雨が振りそうな気配たっぷりの天気。
どうしようかなー？と考えたけど。
午前中はなんとかもつんじゃない？ってことで、ランチタイムにいったん帰宅して。
午後からクルマ、ということにしました。(^^)

レースが近いので。
インタマではなくPRINCEに乗ってます。(^^)

トレーニング報告

朝は７時起床。
普通に自転車で通勤。
いい天気だけど肌寒い。
いつになったら春になるの？
うーん、春はもう無いのかも？このまま初夏になる気配たっぷりやなー。(+_+)
今年は殆ど月ヶ瀬に行ってないや、ちょっと寂しい。
梅林も行けなかったな。

Workout Fast Pedal

やっと今日からトレーニングメニュー再開。

朝からジテツウ。

午後から来期のことなどを話し合う重要な会議。
色々資料作成。
なので、お昼休みも執務室でみっちり仕事。
いい天気だったけどジテツウ以外で外に出ることはなし。(TдT)

workout 40min

今日は、ホントなら朝から滋賀県の草津へトレーニングで走る予定でした。
しかーし。
起きて少したって外を見ると、激しい降雪。
おお、こりゃアカン。
先週もやばかったんだし、今日のこの雪は容赦ない感じや！遭難するわ！
ってことで、外を走るのは中止。(TдT)

もう日陰は路面が凍ってた。

夏はカレーでしょ

日曜日。
久しぶりに朝寝坊。
この日は珍しくトレーニングという名のサイクリング（という名称の徘徊）を考えていなくて。
朝は9時頃まで寝てた。（恥）
起きたと同時に、最近気に入っているコメダ珈琲に朝食を食べに行く。

朝ご飯 (@ コメダ珈琲 伊賀上野店) 4sq.com/Np8EEm
— しんちゃんさん (@susamishin) 7月 22, 2012

朝食後はロードバイクの洗浄。(@_@)

SHIMANO DURA-ACE Di2

「DURA-ACE 7970 エレクトロニック　シフティングシステム」をいよいよボクの愛車にも搭載することになりました。＼(^o^)／

Dura-Ace 7970

往路は暴風で帰路は大雨

恒例の「三重～大阪～三重」のトレーニングにでかけました。

4月5日
午前中、仕事。
午後からトレーニングで大阪へ。
既にTwitterで「強風である」という情報は入ってきていたのですが。

@colnae やっぱ暴風？午後から走るんだよ…(@_@)

— しんちゃんさん (@susamishin) 4月 5, 2012

風で練習休んでちゃイケないんでしょう、ということで、走り出したのですが。
後悔するほど、強風。
しかも西風だったので…Go Westだったボクの進路80％は向かい風。(TДT)
全力でペダルを回しても時速15km/h。（汗）

まあ、それはそれで面白かったりもしたので。
月ヶ瀬までは暴風に流されながら…

月ヶ瀬！

山岳地帯に入れば風はそれほどでもなく。
普通にしんどい…
考えると山岳に入るまでに暴風ですっかり脚を使わされてしまっていたのでした…

白鬚の梅は今日も何にも言わないけれど。

白鬚の梅サイクリング

今日は月末の集金業務とか、手に入れた手形などの証券をそのまま取引金融機関に持ち込むとか。
そんなので大阪へ。
自分で運転して行きました。
月末は皆忙しくボクのために運転してくれるような優しい人は社内には皆無なのである。(TДT)

雨だったけど楽しかった週末

金曜日の時点で「週末は雨やで」が確定。（泣）
走り回りたかったのに諦めまして。
すぐ友人のヘアカットハウスに電話して予約。

土曜日、、起きたら、想定通り大雨。
すっかりションボリ…

「名古屋に行ってました」の巻

今日は朝から、、、
日帰りで名古屋、、愛知県を営業、、年末のご挨拶で、イッテキマシタ。

午前6時半、起床。
午前8時半に会社を車で出発。
午前10時頃、ひとつめのアポ先に到着。
挨拶を済ませ、一本目終了。