朝はたぶん6時半ぐらい起床。
朝の8時から会議とか報告会とか書類作成とかがあったんで。
朝練にいくことはできず。
でもジテツウだけはして、出社。
とっとと仕事して昼練で走るつもりだった。
— とにかく明るいしんちゃん (@susamishin) 2016年4月26日まぁ、半分余裕ですけどね。(^^)
Super Shin-Chan's Weblog Site.(Ver6β) Quick Shin! 倍速で生きよう！
映画、自転車、音楽、海、Financeのお話なんか。
書いている内容はすべて個人の感想と妄想です。
他意はありません。
「小さな事は気にしない、大きな事には気づかない」が信条。
2016年4月27日水曜日
2016年3月14日月曜日
2014年9月23日火曜日
Garmin Speed Sensor (New Type)
GARMINのEDGE1000に同梱されているセンサー類の別売が開始されていたので。
ゴニョゴニョして送ってもらいまして、本日届きました。ヽ(^o^)丿
ゴニョゴニョして送ってもらいまして、本日届きました。ヽ(^o^)丿
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| 39.99ドル |
2014年3月24日月曜日
しまなみ縦走2014
三連休、よく遊んだオサーンです。
しまなみ縦走への参加も、もう何年目だろう？7年か8年目ですかねー。
しまなみ縦走への参加も、もう何年目だろう？7年か8年目ですかねー。
しまなみ縦走２００９
と、このブログに記録があるだけで6回目。
まいったなーどんどん老いていく感じやん。（笑）
2013年10月31日木曜日
今日トレ報告「2本ディ」
今日は月末ですよー。
忙しい。
急に電話があって配当金の受け取り？の手続きがうまくいってない？とかで呼び出されました。
たった80円の配当金受け取り手続きのために往復1600円の高速料金を使って行ってきましたとさ。
何の罰ゲームやねん…これ…
忙しい。
急に電話があって配当金の受け取り？の手続きがうまくいってない？とかで呼び出されました。
たった80円の配当金受け取り手続きのために往復1600円の高速料金を使って行ってきましたとさ。
何の罰ゲームやねん…これ…
2013年10月25日金曜日
今日トレ報告「3.9w/kg 2本」
雨が続きますねぇ。
おかげでずっとインドアサイクリングっす。せめて自転車通勤でもできれば気分も変わっていいんですが。
ずっとハムスターのようにローラーの上に居ます。
2013年10月24日木曜日
今日トレ報告「4.19w/kg」
昨日ですけどね、もう。
朝から雨。
台風、2発来てるし。
ツール・ド・フランス in さいたまの開催が危ぶまれています。
明日の金曜日の10時に判断だとか。
その判断を聞いてから、新幹線に飛び乗ることになるわけっすね、開催なら。
朝から雨。
台風、2発来てるし。
ツール・ド・フランス in さいたまの開催が危ぶまれています。
明日の金曜日の10時に判断だとか。
その判断を聞いてから、新幹線に飛び乗ることになるわけっすね、開催なら。
2013年7月28日日曜日
2013年4月9日火曜日
ステージワン パワーメーターとGarmin Edge810
少し前から「物欲」が燃え上がりまして。
たぶん、怪我でまともに走れないから反動が物欲にでたんだと思われます…（汗）
なんだかんだと買ったんですが、今年、バイク関連で一番大きな買い物がこの２つ。
たぶん、怪我でまともに走れないから反動が物欲にでたんだと思われます…（汗）
なんだかんだと買ったんですが、今年、バイク関連で一番大きな買い物がこの２つ。
- Garmin Edge 810
- Stage ONE PowerMeter
です。ヽ(^o^)丿
2013年2月16日土曜日
workout 40min
今日は、ホントなら朝から滋賀県の草津へトレーニングで走る予定でした。
しかーし。
起きて少したって外を見ると、激しい降雪。
おお、こりゃアカン。
先週もやばかったんだし、今日のこの雪は容赦ない感じや！遭難するわ！
ってことで、外を走るのは中止。(TдT)
しかーし。
起きて少したって外を見ると、激しい降雪。
おお、こりゃアカン。
先週もやばかったんだし、今日のこの雪は容赦ない感じや！遭難するわ！
ってことで、外を走るのは中止。(TдT)
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| もう日陰は路面が凍ってた。 |
2012年4月10日火曜日
あんまし調子よくないな、の巻
早くも「燃え尽き症候群」か。
白浜が終わって不調のようです。(>_<)
昨日の月曜日は普通に仕事して昼休みにローラーを回したんだけど。
15分ぐらい？で断念。
右膝が痛かったから。
今週末もレースだし。（実はあと2レースある。）
無茶してもダメかな？と思ってすぐやめた。
白浜が終わって不調のようです。(>_<)
昨日の月曜日は普通に仕事して昼休みにローラーを回したんだけど。
15分ぐらい？で断念。
右膝が痛かったから。
今週末もレースだし。（実はあと2レースある。）
無茶してもダメかな？と思ってすぐやめた。
2012年4月4日水曜日
しまなみ縦走の完走記念の盾はすごかった、の巻
今日は昨日の暴風雨も過ぎ去り、春の季節が…と思いきや。
まだ朝は小雨が降ってたし、風も強かった。(>_<)
路面もウエットだったのでジテツウは断念してクルマで出勤。
まだ朝は小雨が降ってたし、風も強かった。(>_<)
路面もウエットだったのでジテツウは断念してクルマで出勤。
2012年2月20日月曜日
今日トレ報告「肥満大敵」
週末が大雪で「おんどりゃーっ！」なボクです、こんばんわ。(TДT)
土曜日のことはブログに書いたので日曜日から書きます。
日曜日の朝、もう殆ど諦め気分で起きて外を見るとやはり雪は存在。
寒いけど降ってはいなかったし、日光はさんさんと輝いていたから…
（午後は雪も溶けるかな？）
午前中はもうひたすらダラダラと。
自転車整備、という名の「バイク弄り」をやって。
スーパーへ買い物にいってランチを終えたら、サイクリングへ。
土曜日のことはブログに書いたので日曜日から書きます。
日曜日の朝、もう殆ど諦め気分で起きて外を見るとやはり雪は存在。
寒いけど降ってはいなかったし、日光はさんさんと輝いていたから…
（午後は雪も溶けるかな？）
午前中はもうひたすらダラダラと。
自転車整備、という名の「バイク弄り」をやって。
スーパーへ買い物にいってランチを終えたら、サイクリングへ。
2011年10月10日月曜日
2011年10月1日土曜日
「また大津まで行ってました＆PD-6700C」の巻
今日も懲りずに練習で大津まで走ってきました。(^^)
理由は片道50kmという距離、もし雨に降られても輪行で帰れる、適度なアップダウン、ついでに映画観れる！という理由で、、、ボクは頻繁に大津へ行きます、ダイスキだもの。
朝は5時半起床。
仕事の時より早起きです！
いそいそと身支度を整え、7時に自宅を出発！！
普段の練習コースである御斎峠を越えて信楽へ。
今日は御斎峠に多くのサイクリストが来てました。
高校生？学生のサイクリストのようでした、クラブ活動か何かかな？
大勢と「おはよう！」の挨拶を交わしましたYO！さわやかっ！
理由は片道50kmという距離、もし雨に降られても輪行で帰れる、適度なアップダウン、ついでに映画観れる！という理由で、、、ボクは頻繁に大津へ行きます、ダイスキだもの。
朝は5時半起床。
仕事の時より早起きです！
いそいそと身支度を整え、7時に自宅を出発！！
普段の練習コースである御斎峠を越えて信楽へ。
今日は御斎峠に多くのサイクリストが来てました。
高校生？学生のサイクリストのようでした、クラブ活動か何かかな？
大勢と「おはよう！」の挨拶を交わしましたYO！さわやかっ！
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| 琵琶湖 |
2011年9月29日木曜日
「ヒトリ・モクレン」の巻
そもそも我がTeamまんま（@Team_Manma）では
毎週、木曜日に練習会がある、そうなんですが。
残念ながらボクはまだ一度も出席したことがないんです、めんぼくない。
理由は簡単。
「仕事してるもん」
ということです。
毎週、木曜日に練習会がある、そうなんですが。
残念ながらボクはまだ一度も出席したことがないんです、めんぼくない。
理由は簡単。
「仕事してるもん」
ということです。
2011年4月3日日曜日
奥琵琶湖花見ライド
去年も同時期に開催したのですが。
今年も懲りずに行ってきました「奥琵琶湖」。
主な目的は「桜を観る」ということだったのですが、去年に引き続き今年も見事な「枝桜」を鑑賞することに。(TДT)
まったく学習能力はありませんね、この時期には咲いてないって！
（知ってたけど）
今年は去年以上に「珍道中」になりました。
まず、一番楽しみにしていたであろう藤井先輩（@8888abcd）が直前に「ぎっくり腰」でDNS。
しまなみ縦走もDNSだっただけに、これは大変かわいそう。
さぞがっかりだったことでしょう、合掌。
今年も懲りずに行ってきました「奥琵琶湖」。
主な目的は「桜を観る」ということだったのですが、去年に引き続き今年も見事な「枝桜」を鑑賞することに。(TДT)
まったく学習能力はありませんね、この時期には咲いてないって！
（知ってたけど）
今年は去年以上に「珍道中」になりました。
まず、一番楽しみにしていたであろう藤井先輩（@8888abcd）が直前に「ぎっくり腰」でDNS。
しまなみ縦走もDNSだっただけに、これは大変かわいそう。
さぞがっかりだったことでしょう、合掌。
2010年10月26日火曜日
今日トレ報告「冬やんか」の巻
久しぶりの自宅。
ぐっすり寝ました。
なんと午後9時就寝。（笑）
朝は午前7時起床。
小学生並みですね。（汗）
起きたらすごく天気が悪く「雨ちゃうん？」と思いましたが、残念ながらギリで降ってなくて。
仕方なくジテツウで出社。
強風で大変だった。
昼休みになって昼トレへ。
天気が良ければ御斎峠に行きたかったけど、いつ降り出してもおかしくない空模様だったので諦めてガレージで3本ローラーに。
時間があまりなかったので30分だけ。
ただしいつもの出力目標より若干高めの200ワットターゲットで回す。（200ワットを下回らないように）
最近は負荷付で3本を回すのがすっかり「普通」になってしまったけど。
本来、ボクの中では「3本はケイデンスを上げて高回転でもバランスを崩さない練習」だったんだけどなぁ。
ワットトレーニングは固定でやるもんだと…
寒くなってきたら固定で部屋に籠もってワットトレーニングしよう。
昼トレが終わって午後の勤務。
小雨模様だったな、午後は。
勤務終了でジテツウで帰路。
超寒い。風強い。
心折れました、夜トレ中止。（笑）
バイクや固定ローラーや着替えなんかが宇都宮から戻ってきました、宅急便さんありがとう。
さっきまで片付けやってました。
プリンス号もそろそろ洗車したりメンテしたりする時期だなぁ。
沖縄が終わるまで、、洗車だけはやりますけど、分解掃除は沖縄終わってからだな。
ってことで。
明日は天気がひどくなければ外を走ってきます、ロングね。
今月の走行距離 ５７７．７８km
今月の獲得標高 ６，０５６m
ぐっすり寝ました。
なんと午後9時就寝。（笑）
朝は午前7時起床。
小学生並みですね。（汗）
起きたらすごく天気が悪く「雨ちゃうん？」と思いましたが、残念ながらギリで降ってなくて。
仕方なくジテツウで出社。
強風で大変だった。
昼休みになって昼トレへ。
天気が良ければ御斎峠に行きたかったけど、いつ降り出してもおかしくない空模様だったので諦めてガレージで3本ローラーに。
時間があまりなかったので30分だけ。
ただしいつもの出力目標より若干高めの200ワットターゲットで回す。（200ワットを下回らないように）
最近は負荷付で3本を回すのがすっかり「普通」になってしまったけど。
本来、ボクの中では「3本はケイデンスを上げて高回転でもバランスを崩さない練習」だったんだけどなぁ。
ワットトレーニングは固定でやるもんだと…
寒くなってきたら固定で部屋に籠もってワットトレーニングしよう。
昼トレが終わって午後の勤務。
小雨模様だったな、午後は。
勤務終了でジテツウで帰路。
超寒い。風強い。
心折れました、夜トレ中止。（笑）
バイクや固定ローラーや着替えなんかが宇都宮から戻ってきました、宅急便さんありがとう。
さっきまで片付けやってました。
プリンス号もそろそろ洗車したりメンテしたりする時期だなぁ。
沖縄が終わるまで、、洗車だけはやりますけど、分解掃除は沖縄終わってからだな。
ってことで。
明日は天気がひどくなければ外を走ってきます、ロングね。
今月の走行距離 ５７７．７８km
今月の獲得標高 ６，０５６m
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