中年からのトレーニング考

＊最初に書いておきますけど、以下の文章はあくまで「個人の感想に基づくもの」です。
　「運動歴＝自転車歴」なボクが勝手に思い描いて書いているものです。


もうパワーメーターを使うようになって5年以上が過ぎました。
これまでに使ってきたのは

1. PowerTAP
2. PowerCAL
3. Stages Power
4. SRM

の4種類です。

今はSRMにゾッコンですが、PowerCAL以外なら基本的にどれを使っても良いと思います、トレーニングのためになら大差ありません。（PowerCALは特徴的過ぎました。）

最近は多くの人が導入してるんですけど、なんだかな？って思うこともあります。

オサーンになったら財布にも余裕があるから？パワメ装着率高いですけど。

なんかおかしいなぁと思ったりする選手にも出会ったりします。

ボクなりの考察を書いておきます。参考にしないでください。

SRM搭載したボクの愛車

SRM POWERMETER Shimano DA7900

今日はいい天気でしたが、まったく自転車に乗れるような体調ではなかったんで休養日にして。
映画館に行ったりチーム本拠地「高畑まんま亭」に行ったりしてたんですが。
夕方帰宅してからは大事な作業をやりました。

SRM

Stages Power Meter 2台目

朝から練習へ。

寒かった。(*_*)

長袖と長ズボンジャージで走る。

朝昼夜のトレーニングでだいたい80km走破。

Stages Power

vivofitの電池を入れ替えたよ

書きかけて忙しくて放置してあるブログ（タイトルのみ）が4つありますけどもう気にしません。
えっと、これは2月12日の日記です。（自分の中で間違えそうですがそれも気にしません。）

この日も朝から、朝練でウロウロと走ってから病院へ。
リハビリでした。
そして最後のリハビリ通院ということに。（勝手にした。）
また行くかもしれませんが、もうあんまり時間が取れないので。

リハビリ (@ 吉村クリニック in 伊賀市) https://t.co/uzkDdAKmAb
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 12

10km？ぐらい走ってからリハビリ開始。

調子よくない

4日の日記

取り立てて用事のない日。
朝から目一杯練習しようと誓う。

Garmin fit

2月3日の日記

2月からパワーメーターを装着して走る決意をしたんですが。
パワーメーターをつけたら速くなるわけではないんでね…（恥）
自分の弱さと現実を数値にして見るだけですから。
パワーメーターってそんなもんです。

2月になったよの巻

2月2日の日記

今日は月初でいろいろと忙しい。
朝は6時に起きて早出なので7時には出かけた。（クルマ）
この日も超絶寒い。
雪が残ってたし、途中から雪がちらついてた。

Garmin Speed Sensor (New Type)

GARMINのEDGE1000に同梱されているセンサー類の別売が開始されていたので。
ゴニョゴニョして送ってもらいまして、本日届きました。ヽ(^o^)丿

39.99ドル

Tempo走

涼しいを通り越して寒くなってきた。(*_*)
寒さに弱いボクです。

昨日から少し練習メニューを変えて。（飽きっぽい）
「とにかくTempoを刻もう」ということにしてみました。

7日のトレ報告

GW明けの初日。
宣言通り特に休足日を設けず、走り続けることに。
バイクはPRINCEは整備と洗車をすることにしていたのでTTバイクで通勤。

乾式チェーンオイルは雨に弱い

今日トレ210w2本3.18倍

今日からなんかもう来シーズンの話題がチームのLINEで発生して気分が盛り上がってしまいました。（笑）
なんて単純なんだ。

チームメイトが多く昇格して同じクラスタになるし。
大勢でレースに挑めるので、来シーズンはコレまで以上にレース会場はボルテージヒートアップやなーって。ヽ(^o^)丿

さて、そんな中。
愛用のGarmin Edge810をチームカラーにしました。(^^)

Yellow Edge810

今日トレ報告「3.9w/kg 2本」

雨が続きますねぇ。

おかげでずっとインドアサイクリングっす。
せめて自転車通勤でもできれば気分も変わっていいんですが。
ずっとハムスターのようにローラーの上に居ます。

今日トレ報告「4.19w/kg」

昨日ですけどね、もう。

朝から雨。
台風、2発来てるし。
ツール・ド・フランス in さいたまの開催が危ぶまれています。
明日の金曜日の10時に判断だとか。
その判断を聞いてから、新幹線に飛び乗ることになるわけっすね、開催なら。

トレ報告と当分の予定

こんちわ。
JC疲れのボクです。（汗）

トレ報告と今後のざっとした予定です。

三連休リベンジ

先週の三連休は台風で「寝たきり」状態でしたね。(TдT)

2レース予定があったんですが1レースはDNFで１レースはキャンセル。

することもなく映画ばかり観てました。

映画も好きなんですけど、こんな時に限って観たい映画が映画館でやってなかったし。

そもそも映画館まで行ける状態でもなかったし。

こんな休暇も珍しいわーって思ってた。

しかし、世の中は上手く出来たもので。

「三連休リベンジ」をさせてもらえるわけです。ヽ(^o^)丿

さあ、思いっきり「遊ぶよ！」

止まるもんか！

ドーナツ化現象

さあ！連休や！ヽ(^o^)丿
もうノンストップで遊ぶでっ！

台風やけど…orz

Powercranksでトレーニング→しんどい

鈴鹿が終わってからも調子に乗って走り回っていたんですよねー。

木曜日（29日）

大阪で会議があるので。
こりゃイイネ、ってことで。
いつものルートで大阪往復トレーニングに。

久しぶりにPowercranks + PowerTapの組み合わせで。

月ヶ瀬、綺麗でした。ボクの好きな場所から撮影。

秋の御斎峠

今日はジテツウ再開。

いい天気でした。
自転車日和でしたよね。

お昼休みに御斎峠へ。

暑さパネェ

いかがお過ごしでしょう？ボクは元気です。

今日の予定は…

11時20分からリハビリ。

今日はちょっと痛め。

まあ、自分で志願したんで致し方なし。

右腕を上に上げるのは何の苦労も無くなったんだけど、特定の角度に上げるとピリリッと痛む。

このことを担当医に伝えると、その痛む角度を集中してリハビリ。

ああ、痛ひ…(TдT)

神戸往復

久しぶりに神戸往復トレーニングへ。

去年は何度か走ったのですが、今年はコレが初めて。
ホントは早起きして六甲山にもアタックしたかったんだけど…

土曜日（27日）7時に起きて準備してたら、あんまり天候が良くなくて。
降り出しそうな気配に…
天気予報をみると「にわか雨」の予報。（汗）
しばらく様子見になり、出発が遅れてしまった…
（結局、降らなかった。）