2013年8月2日金曜日

暑さパネェ

いかがお過ごしでしょう?ボクは元気です。

今日の予定は…

11時20分からリハビリ。
今日はちょっと痛め。
まあ、自分で志願したんで致し方なし。
右腕を上に上げるのは何の苦労も無くなったんだけど、特定の角度に上げるとピリリッと痛む。
このことを担当医に伝えると、その痛む角度を集中してリハビリ。
ああ、痛ひ…(TдT)
リハビリ終わって、スーパーで買い物して、晩ご飯の下ごしらえしてから…(ここまでは主夫の動き)
久しぶりにInterMax with Powercranksを駆って御斎峠を目指すことにした。(^^)

暑かった…
そして久しぶりのPowercranksは辛かった…
すっかり引き足のタイミングを忘れてるな、これ…

軽く悶絶しながら御斎峠頂上へ。
途中で何度も「引き返そう」と思ったわ。(笑)
それぐらい暑かった。

今日は、この他はトレーニング無し。
ジムも行きません。
筋肉修復日。

明日はガンガン行きます。

夕方に電話があって。
少し前に愛用のPowerTapの「組み直し」をお願いしてたのが出来上がってきました。ヽ(^o^)丿
まるで新品みたいになったよ。(^^)
前のは3万kmぐらい走ってるのでボコボコになってたんで、、気になってました。
同じグレードのリムとスポークなので、、安物ですけどね。(笑)
これでいいのだ~練習用だものー。
明日はこれで走るよーん。