加茂ローソン

21日の日記

大阪で久しぶりに寝てました。(^^)
もうあんまり来ることもないでしょう。
特に自転車で来ることは避けたい街になってしまいましたね。
交通状況がヒドイです。

おはよう！！
今朝も5時起床。
雨が降るので加茂辺りまで走ってそこから輪行で帰ります！！

— とにかく明るいしんちゃん (@susamishin) 2016年4月20日

さて5時起床で6時スタート。
自転車で移動っす。
天気予報によれば午後からかなり雨が降る、ということだったので。
さっさと走って加茂ぐらいから電車にスイッチし輪行で帰るという作戦で。

vivofitの電池を入れ替えたよ

書きかけて忙しくて放置してあるブログ（タイトルのみ）が4つありますけどもう気にしません。
えっと、これは2月12日の日記です。（自分の中で間違えそうですがそれも気にしません。）

この日も朝から、朝練でウロウロと走ってから病院へ。
リハビリでした。
そして最後のリハビリ通院ということに。（勝手にした。）
また行くかもしれませんが、もうあんまり時間が取れないので。

リハビリ (@ 吉村クリニック in 伊賀市) https://t.co/uzkDdAKmAb
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 2月 12

10km？ぐらい走ってからリハビリ開始。

寒い再始動

29日の日記

昨日張り切って「再始動」なんて書いたのに。
凹むぐらい寒い朝でした。（泣）
それでもなんとか6時に起きて朝練に行き、途中でMcDonaldでコーヒータイムで休憩後、リハビリで病院へ。

最初の10分が寒い

2度目のライド

ようやく休暇だ！ヽ(´ｴ`)ﾉ

寝坊。
寝坊。
で午前8時過ぎに起床。（恥）

ダラダラと準備したんだけど、天候がいまいち。
雨かもしれぬ？と思い、通院ライドは止めてクルマで病院へ。

左肩に電気を流してるトコ

クリスマスが過ぎましたけど100km/日練

メリクリ。

この日も6時に起床。
しつこく朝練に。
10時40分からリハビリだったのですが。
Raphaのせいで走らねばなりません。（笑）
なので病院の時間までいつものルートを走ることに。

朝マック⑦番

クリスマスイブだった

朝は寝たいだけ寝て8時ぐらい？起床。
200km練で疲れてたので睡眠で回復だ。
ということで11時間11分寝ました。（笑）
ほっといたらいくらでも寝ますね。

ダラダラと支度して朝マックへ。
この日は午前中はリハビリで通院。

朝マック (@ マクドナルド 伊賀上野店 - @love_mcd in 伊賀市, 三重県) https://t.co/DOTQvqHgTn
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 24

200km走った翌日なのに脚はよく回ったなぁ。
筋肉痛はあったけど、回るのには影響なかった、不思議なもんだ。

リハビリ行ってからPortal Hack

12月3日の日記

この日は朝の10時からリハビリの予定だったんで。

起きたらさっさといつものPortalを巡回してから、これまたいつものマクドナルドで朝マック。

  

Ingressへの旅

少し前から遅まきながら「Ingress」を開始しました。
目的は日々の徘徊トレーニングへのモチベーションの足しになれば、という想いからです。

といってもLV1ではンコなので何の役にも立たないですけどね。（汗）

でも、普通の人より（こういう言い方は語弊がありますが）は移動距離が長いし多い？と思うのでレベルが上がれば何かの役にはたてるかと思ったりもします。

泳いでみたよ。

三連休がすごくいい天気で終えたのですが。
もう昨夜から雨が降り始め、明け方にはすごい雨音。
雨音で目が覚めるぐらいだった。

昼寝もしたので夜中に目が覚めて、なかなかその後寝付けなくて苦労した。
まぁ、だいたいが「寝過ぎ」なんで、ちょっと目が醒めて、脳が覚醒しちゃうと眠れなくなるよね。

10:35 hrsという睡眠時間ですからね。（汗）

三連休を楽しもう

三連休ですね。
目一杯遊びたいところなんですがリハビリ通院も入ってたり「全開フルスロットル」で遊ぶわけにもいかないんで。
近所をウロウロしてるんですけど、そのウロウロっぷりを書きます。(^^)

22日

この日はちょうどお昼の12時にリハビリテーションで通院の予約を入れてしまったので。
遠出もできないし、遊びに行くにしても午後からしかダメ。
中途半端になっちゃうんでどうやって遊ぼうか？思案した。

結果…

スッキリせず

風邪をひきまして。
当初、「こんなもんすぐ治る」と思ってたのですが。
事実、発熱もせず、それほど咳き込みもせず。
「軟弱な風邪やんけ！」とたかをくくっていたのですけど。

ちっとも治りません…orz

イザオキナワ

6日の日記

今日は6回目のリハビリ。

10時40分からの予約だったんですが、早く準備ができちゃって退屈だからマクドナルドへコーヒータイム。

4度目のリハビリ

リハビリ仮面です。

29日の日記

起床はたぶん7時半ぐらい。
怒涛の9時間40分睡眠。
この日は朝からリハビリの予定だったので遅起き。

10時頃、自転車で病院へ。

2度目のリハビリ

23日の日記

朝から自転車で走り回ってから病院へ。
この日は2度目のリハビリテーション。

リハビリダー

ホントは昨日、宇都宮から帰ってきてから行こうと思ってたんだけど雨だったんで今朝に延期しました、経過診察。
2週間に1度の鎖骨経過診察。
おそらく今回で終わりだろうと言われていたので、そうなんだろうと。
何の準備もせず、午前9時ぐらいに病院へ。

レントゲン写真を眺める

普通の週末

チームメイトが広島で死闘中だというのに。
ボクの週末は至って平穏なものでした。
ああ…退屈…
平穏とは退屈なのだよ諸君。

ジム・ディ

しまなみとレースですっかりダメージを負ったボクの脚。
しばらく回復ディということで通勤ぐらいしか乗ってないんですが。
ジムでの運動は継続してやってます、といってもストレッチと少しトレーニングするだけですけどね。

暖かくなって血圧も安定

雪国

「週末はどこへ走りに行こうかな？」って考えていたんですが。
「100年に一度」っていう去年ぶりの豪雪でした。(*_*)
おかげさまですべての予定がキャンセルに。

金曜日から降り続いて。
土曜日も日曜日も外は真っ白。

RAPHA RISING

夏休みも終わって、通常営業に戻ってます。
（しかし頭の中は既に週末のシマノ鈴鹿へ）

自宅に、なんともカッコいい封筒が届いていて。
何やら英文で宛名が書いてあって「？」だったんです。
しばらく放置してたんですが、開封してみると…

カッコいい封筒

フルコース

今日は月初だったので、早出。

6時起床で7時半出社。

色々と忙しかった。（汗）