2014年12月27日土曜日

クリスマスが過ぎましたけど100km/日練

メリクリ。

この日も6時に起床。
しつこく朝練に。
10時40分からリハビリだったのですが。
Raphaのせいで走らねばなりません。(笑)
なので病院の時間までいつものルートを走ることに。
IMAG0079
朝マック⑦番
辿り着いたのはマクドナルド。(笑)
なんだかもう病院前はここで休んでいく、が習慣になってしまってるね。
ダメだとは思いますけど…(恥)
モリモリ食って病院へ。
もう何度目か忘れた?ぐらいのリハビリです。
Tagged! リハビリ、ビリビリなう!
電気治療中
相変わらず同じ治療が続きます。
温めて電気流してあとは運動…
おおよその目処として「来年、1月で通院をやめよう」と思ってます。
あとは「自主的に頑張る」感じでやろうと…
今以上に進展が見られないからです。
まあもう少し医師とは相談してみますけど。


リハビリが終わったらまたひたすらライド。
この日は密かに100km/日を目指していた。
また朝練で走ったコースを走る。

ああしんどい。
そして午後から出社。
IMG_20141226_133059:nopm:
走行中のボク。コンビニにはこのままでは入れません。
帰路もただひたすら走って30km。
なんとかギリギリで100kmに到達。
帰宅してから晩飯食ってちょっとのんびりしたらGYMへ。
この日も寒くて泳ぐ気にはなれずストレッチとトレッドミルで汗を流して終わり。
久しぶりにvivofitの数字が2万越えた。(^^)
IMG_20141226_211812
なかなか2万越えないっす。
この日の頑張り
Time of DayStepsActive CaloriesDurationDistanceActivity TypeActivity Name
8:03 AM9943:14:0369.80 kmRoad CyclingMorning Ride with Portal Hack
5:14 PM4471:23:5130.62 kmRoad CyclingSendo Cycling
Daily Steps 20,59032124:00:0011.41 km----
Totals20,5901,76224:00:00111.84 km----
そして週末は…
ということです!
んじゃまたね!