滑って転んだ

12月8日の日記

この日も朝は寒かった。
朝靄がひどくて視界が殆ど無いぐらい。
それでも朝練。
Portal Hackも忘れずに。

次第にトレーニング主体がPortal Hack主体に変わろうとしていますが気にしません。
要は楽しければイイのです。

あ、そうそう。
この日は朝は凍てついていて。
ローソンの駐輪場の舗装が凍ってました。
これに気がつかず、その上を走ったので転びました。（恥）

転んだ時の写真。 #Narrativeclip
路面が凍ってるのが見えます。

右膝小僧を擦過傷。(TдT)
ナンテツイテナインダ。


ランチはMcDonaldで食べた。
理由はこないだもらった「無料券」を消化したかったから。（せこい）

ビッグマック（昼マック）を喰ったんで、あちらの術中に完全にはまってますね。
100円の商品を無料でもらうために550円払うわけですから。（笑）


猛省しつつ、この日はけっこう走った。（走れた。）
100kmには届かなかったけど。（時間が足りない）
夜は鍼灸院にいってきた。
ハエがいた、12月やぞ…（汗）
医師といっしょにハエを追いかけたけど捕まえることができなかった、越冬するがよい！

この日の活動量

Time of Day	Steps	Active Calories	Duration	Distance	Activity Type	Activity Name
8:20 AM		433	1:18:59	29.21  km	Road Cycling	Commute
12:12 PM		331	1:01:19	21.97  km	Road Cycling	Lunch Time Portal Huck Rides for Ingress
5:13 PM		401	1:23:19	30.45  km	Road Cycling	Night Training with Portal Huck for Ingress

もうちょっと時間がほしい。

あと30分早起きするかな…？？？

寝たいけどなー寒いしなー

うーん…

今日トレ報告 Distance:81.62 km Time:3:43:36 h:m:s Elevation Gain:761 m Avg Speed:21.9 km/h Avg HR:62 % of Max Avg Bike... http://t.co/3ZbyIwmlDN
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 8