この日は前日から決めていた恒例「100km/日」の日。
明日は100km/日の荒行にするか！
天候次第ですけど、雨でなければ走ります。
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 9
そんなわけでいつもより早く午前6時起床で。
起きたらいきなり寒い。
完全武装だ。
冬用ジャージ（極寒用ではない）にユニクロのダウン着てさらにキャノンデールのマスクを着用。
これで目以外はぜんぶカバー。
（最近、このマスク売ってないっすよね。）
気温は氷点下だったけど、まったく寒くなかった。（笑）
完璧や！
これで冬は乗り越えられるぞ！
ウキウキして走ってると、「道の駅あやま」に向かう途中で、愛用のNarrative Clipが無くなっていることに気づく。
ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━( ﾟД)━( ﾟ)━( )━(ﾟ; )━(Дﾟ; )━(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!!!
厚着しすぎて外れて落ちたことに気づかない、というトリック。
まいった！！少し引き返して道に落ちてないか？探してみるもののまったく見つかる気配なし。
諦めて朝練を続ける…はぁ…
[悲報] 朝練中にどこかで #narrativeclip を落として紛失しました。（泣） オレンジ色のを見つけたら一報ください。
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 10
まったく人生は一寸先は闇だな！油断も隙もない。
再購入するかどうかは？今後考えることにした。
（けっこう高い。）
この日は朝から晩まで走り回り続けました。
100kmに到達するまで…
この日の活動量。
| Time of Day | Steps | Active Calories | Duration | Distance | Activity Type | Activity Name |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:36 AM | 495 | 1:35:24 | 34.90 km | Road Cycling | Morning Ride with Portal Huck Ride for Ingress | |
| 12:13 PM | 611 | 1:50:17 | 41.44 km | Road Cycling | Lunch Training | |
| 5:10 PM | 432 | 1:24:10 | 30.32 km | Road Cycling | Night RIdes |
今日トレ報告
Distance:108.87 km
Time:5:20:50 h:m:s
Elevation Gain:923 m
Avg Speed:20.4 km/h
Avg HR:62 % of Max
Avg Bike... http://t.co/sfry1EGjI8
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 10
最後の夜練はかなりヘロヘロで情けない走りだったけどね！こうして苦手な夜間走行、極寒走行、ともにクリア。
去年までまったく外での練習をしなかった冬期も、なんとかなりそうです。
これでまた強くなれるかな？
そろそろパワーメーター、搭載して走ろかな？（笑）
12月11日
天気予報では雨となってたんで。
前日に頑張って100km走ったわけで。
予定通り雨が降ってました、良かった。（笑）
脚が結構パンパンなんで休めて嬉しいです。（恥）
この日の目標は2つ。
- 2月にインフルエンザに感染し、体調ガタガタ、練習できない、春先のレースがガタガタになった、という教訓から予防接種を受けることに。
- 政治に対して少しでも文句を言いたいのなら選挙に行け、ということで不在者投票にいく。
この2つの目標を掲げて朝は寝坊して7時に起床。（笑）
9時に病院へ。
注射は嫌いやけど3月にインフルエンザに殺されそうになったので、今回は予防接種することにしました。
若干、泣きそうです。
http://t.co/0bXqEB0nb2 (@ Yoshimura Clinic) http://t.co/4iLmgqYXoY
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 11
予防接種は初めて？かもしれません。
問診票を書いて受付を済ませて、空いてたのですぐ呼ばれて、接種までに5分ぐらいで終了。
速い！これなら問題ないな！
当初、インフルエンザの予防接種に病院に行ったら病院で感染するんちゃうか？っていうぐらい待たされるのを懸念してました！
お代は3900円でゴザイマシタ。
すぐ朝マック食いに行って、次は不在者投票へ。
思うんですが。
問診票を書いて受付を済ませて、空いてたのですぐ呼ばれて、接種までに5分ぐらいで終了。
 |
| ちなみにボクに接種されたワクチンは「北里インフル FB078D」 |
当初、インフルエンザの予防接種に病院に行ったら病院で感染するんちゃうか？っていうぐらい待たされるのを懸念してました！
インフルエンザ予防接種完了 。
ムテキング！！
😃
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 11
15分ほど院内待機を命ぜられ、ほどなく解放。お代は3900円でゴザイマシタ。
すぐ朝マック食いに行って、次は不在者投票へ。
 |
| 行ってきたよ |
最近だとtweetやfacebookでボクの色んなクダラナイ発言が残されているわけで。
要は「過去に偉そうに政治家に文句をいう発言」をしたのなら最低限選挙には行けと思ったからです。
選挙にも行かないのなら発言権も無し、とボクは決めました。
というわけで投票終了。
10時半に出勤しました！
今日は雨でバイクには乗りませーん！
夜、GYMで運動してきます！
[お知らせ] 明日から巡業が多くなります。
年末ですので年の瀬の挨拶回りで「東名阪」を旅します。
ほんとは自転車でノンビリ走って行けたら良いんですけど、時間が足りないので公共交通機関で参ります。ヽ(°▽、°)ﾉｴﾍﾍﾍﾍ
ホテル住まいになるもんですから、ノートPCとか持っていくの邪魔くさいんでね。
タブレットかスマホで近況報告はしますね。
今日は雨でバイクには乗りませーん！
夜、GYMで運動してきます！
[お知らせ] 明日から巡業が多くなります。
今週末から「巡業」です！
12日 大阪
13日 大阪
14日 いったん帰国
15日 夕方より東京
16日 東京
17日 東京～名古屋
18日 名古屋
19日 大阪
となっておりますー！
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月 9
できるだけ書きますけどブログの更新も滞りがちになるかもしれません。年末ですので年の瀬の挨拶回りで「東名阪」を旅します。
ほんとは自転車でノンビリ走って行けたら良いんですけど、時間が足りないので公共交通機関で参ります。ヽ(°▽、°)ﾉｴﾍﾍﾍﾍ
ホテル住まいになるもんですから、ノートPCとか持っていくの邪魔くさいんでね。
タブレットかスマホで近況報告はしますね。
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