16日トレ報告

朝は少し寝坊。
急いで出社。
9時からクルマで名古屋へ移動。

15日のトレ報告 （ナラティブ日記）

そんなわけで前のエントリー通り、今日から24時間撮影状態になってるんで。
撮影された画像を眺めながらブログを書けるわけです。（笑）
記憶が危ないアラフィフには便利なツールかもしれません。

そんなわけで5月15日のブログです。

13日トレ報告

月曜日は石見からの帰路で潰れちゃったんで、結局、休足日。
歩くのはけっこう歩いたんだけどね。
12日のvivofitの記録
なんだかずっと寝てばっかりの月曜日でした。（笑）

一夜明けて火曜日。
いい天気。
もうジテツウで張り切りました。(^^)

8日のトレ報告

いい天気でしたが風が強かった。
ジテツウのルートを一部変更。
国道を通ることをできるだけ回避することに。
朝の通勤時、国道はかなり危ない運転のクルマでいっぱいやねん…（たぶん遅刻ドライバーやと思う。）

久しぶりにGYM

木曜日。

日帰り出張。
意地でも日帰りするつもりで予定を組んだ。

通勤

心を入れ替えて練習するぞ！
と言っても普通に社会人ですからね、そんなに時間に自由があるわけでもないのです。
なので、少し前から通勤ルートを変えて、わざわざ遠回りして出勤するようにしました。(^^)
さらに、ランチも戻って食べるようにしたので1日に勤務先を2往復してます。

反省文

厳しい状況が続いています。
誠に申し訳なく思っております。

舞洲、伊吹山、白浜と、、ガッカリです、本人がイチバン。

風邪で通院するとは情けない

木曜日

月曜日から怒涛の出張が続いて。
やっと木曜日で一息つけました。
この日は終日、社内に居りました。(^^)

驚きの発表

金曜日と土曜日

金曜日はローラーの日。

レースシーズン突入でどちらかと言えば筋疲労残さないようにする毎日なんですけどね。
週2回はそれでも回しておかなくちゃ不安やし。

木曜日

ああ、眠い。

木曜日のトレーニング・メニューは、ジテツウとジム。
主にジムですね、この日は。

こないだから（4月から）メニューをちょいアゲたので辛い。
特に体幹系はアゲすぎちゃうん？と思えるぐらい辛い。
さらに20分プラスのランもイヤになるほど辛い。
辛い、ばっかりだ。（笑）

体重もヤバイ

トレ報告

今日はジテツウのみ。
夜は木曜日は筋トレフルメニュー。

ジム・ディ

しまなみとレースですっかりダメージを負ったボクの脚。
しばらく回復ディということで通勤ぐらいしか乗ってないんですが。
ジムでの運動は継続してやってます、といってもストレッチと少しトレーニングするだけですけどね。

暖かくなって血圧も安定

今日トレ報告「寒すぎ」

タイトルのとおりです。
寒すぎ。

朝、起きたら外は真っ白。
積雪ではなく凍ってた。

うーん。

でも今日乗っておかないとしばらく乗れないし。
ということでジテツウ！

黒光りの道路

ジテツウのみ、あと水泳

今日トレ報告

朝は月初で早朝会議。
路面もウエットだったのでクルマで出勤。

午後からはなんとか乗れそうなんでジテツウにスイッチ。

2本ディ

木曜日は10min2本ディ。
倍率は適当で。
と言ってもFTP値周辺で。

火曜日から降り続く雨でジテツウは中止のまま。

シーズンオフ突入

日曜日のレースが終わって。
ボクはシーズンオフになりました。(^^)

月曜日は月初だったので早出。

お昼休みに「まんま亭」に行きランチ。

久しぶりに「まんまカレー」

4.33w/kg とZOMBIE

水曜日はジムには行かない夜なので、四倍感謝ディ。
しかし右脚、、調子が悪い。
おまけに寒い。
もう「ダメダメ気分満開」ですわ。

こんなゲームまで買ってしまいましたし。

Powercranksで10min

今日はいい天気だったけど。
荷物を運ぶ必要があったのでクルマ通勤。

もうオキナワまで無理な練習したくないし。

午前11時から歯医者へ。
歯茎にレーザーで穴を開けられた…(T_T)
もうアカン。

その後、荷物を…開けて、ガレージで洗車。(^^)

MINOURA
RS-1600

宇都宮へ

昨夜は、ジムへ行く予定だったのですが。
宅配便が届く予定になってて、待ってたんですが。
なかなか来ない。（汗）
この夜に受け取らないと、月曜日まで受け取れないので。
ジムをお休みして宅配便を待つことにしました。
よって筋トレは休止。
まあ、レース前だし、いいや。

トレ報告「282wでDNF」

もう昨日のことなんですけど。
一応報告です。（汗）