2014年2月3日月曜日

ジテツウのみ、あと水泳

今日トレ報告

朝は月初で早朝会議。
路面もウエットだったのでクルマで出勤。

午後からはなんとか乗れそうなんでジテツウにスイッチ。

トレーニングはジテツウだけ。
あと帰宅してからジムへ、今年初水泳。(恥)
初が2月になってからという堕落っぷり。
まったく情けない。
寒がりなんでやはり水泳は難しいか。
まあ、これから頑張る。

ダラダラと泳いできました。相変わらずクロールは下手くそだし、長くは泳げない。






2月のトレーニング報告
Distance: 115.54 km
Time: 5:54:07 h:m:s
Elevation Gain: 1,478 m
Avg Speed: 19.6 km/h
Avg HR: 70 % of Max
Avg Bike Cadence: 68 rpm
Calories: 2,729 C
Avg Power: 132 W


目標1000kmまで程遠いねー。(汗)