2014年2月5日水曜日

トレーニング報告

火曜日という平日だったのですが。
大阪に行く用事ができたので、これ幸いにとばかりに自転車でトレーニングがてら行ってきました。

ところがっ!
スタートしてすぐにパンク。(TдT)
しかもタイヤがサイドカットしててアウト。

同じパンクでもサイドカットは厄介だ。
パナのタイヤパッチキットの取説で塞いだけど…
前はガムテープで塞いだなぁ…

パンクで足止め、、20分ぐらいかなぁ?
再度スタートして、頑張って大阪を目指す。

大阪市内に入ったら今度は腹が減って仕方ない。
大好物の三田製麺所へ。
感動のつけ麺をいただく。
IMAG0904
アツモリ中盛&三田盛り 1,000円
その後、難波で仕事(会議)。
かなり疲れてたので、数字の多い会議は辛かった。
スマホの充電もしてたので、充電完了と同時に帰路へ。

今度はつけ麺のタタリか。
お腹いっぱいで苦しくて走れない。
でも、日没までには目的地の駅までは到着しないと。
その駅以降は暗くなると危ないのだ。

で、なんとか午後5時にゴールできまして。
寒い中、そこからは輪行で帰路へ。
つかれたー。
帰宅したら寒くてガクガク震えましたわ。


2月5日現在のトレーニング報告
Distance:240.91 km
Time:12:00:14 h:m:s
Elevation Gain:2,684 m
Avg Speed:20.1 km/h
Avg HR:67 % of Max
Avg Bike Cadence:67 rpm
Calories:5,239 C
Avg Power:123 W