2014年2月5日水曜日

トレーニング報告

火曜日という平日だったのですが。
大阪に行く用事ができたので、これ幸いにとばかりに自転車でトレーニングがてら行ってきました。

ところがっ！
スタートしてすぐにパンク。(TдT)
しかもタイヤがサイドカットしててアウト。

同じパンクでもサイドカットは厄介だ。
パナのタイヤパッチキットの取説で塞いだけど…
前はガムテープで塞いだなぁ…

パンクで足止め、、２０分ぐらいかなぁ？
再度スタートして、頑張って大阪を目指す。

大阪市内に入ったら今度は腹が減って仕方ない。
大好物の三田製麺所へ。
感動のつけ麺をいただく。
IMAG0904
アツモリ中盛＆三田盛り　1,000円
その後、難波で仕事（会議）。
かなり疲れてたので、数字の多い会議は辛かった。
スマホの充電もしてたので、充電完了と同時に帰路へ。

今度はつけ麺のタタリか。
お腹いっぱいで苦しくて走れない。
でも、日没までには目的地の駅までは到着しないと。
その駅以降は暗くなると危ないのだ。

で、なんとか午後5時にゴールできまして。
寒い中、そこからは輪行で帰路へ。
つかれたー。
帰宅したら寒くてガクガク震えましたわ。


2月5日現在のトレーニング報告
Distance:240.91 km
Time:12:00:14 h:m:s
Elevation Gain:2,684 m
Avg Speed:20.1 km/h
Avg HR:67 % of Max
Avg Bike Cadence:67 rpm
Calories:5,239 C
Avg Power:123 W
at
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