寒いな

2月13日

本土で朝練。
6時起床。

色々準備に手間取り7時半に出るつもりが8時を過ぎてしまった。😖
いつものルートで御斎峠へ。

週末報告

10月26日

休足日の予定でしたが。
27日が雨予報だったので急遽少しだけでも走ることに。

おは。睡眠7時間13分。87点。54bpm。イビキ36分。まぁまぁかな。
今日は休足日の予定でしたが、明日が☔っぽいので軽く乗っておこうと思ってます。今んとこ。昨夜は おがた治療院でインディバやってもらってホカホカで寝ました。😊
しっかり回復させて週末ガンバルで。🔥

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月25日

そんなわけで。
ヨロヨロながらも走りました。😊

あくまで軽め、ということで。
冬の練習コースを想定して走ってみたのでした。
（冬の間は信楽には行けない。）

今日はオフの予定でしたが少しだけ🚴💨しました。😅
95CTL 106ATL -19TSB
今月のトレ報告
距離 1,952.73 km
時間 85:24:23 時：分：秒
アクティビティのカロリー 37,688 C
高度上昇合計 24,457 m

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月26日

Team Time Trial Training

週末の21日はチームまんまの「タイムトライアル練習会」でした。
コースはボクの地元で。
交通量なし、信号なし、舗装新品で片道1．5kmのTTにピッタリな場所でやりました。😀

休暇終わり

1月4日

年末年始休暇、最終日。
遊び倒した休暇でしたが最終日になりました。
締め括りは「サイクリング」に行くことに。
コースは100kmで。

連日150

2月26日

日曜日。
晴天。
今日も走るぞ。
こんな晴天に家で寝てるヤツは死ぬまで寝てろ。
というわけで6時に起きたんですけど、安定的に二度寝。（笑）
すんません、2度目に起きたのは7時半でした。
ダラダラ支度して、昨日と同じコースでトレーニング。

通常運転

6月17日の日記

朝から商談があったので。

トレーニングは軽めで遠くまで行かずに。

脚はまだまだ調子悪いし。
天気は良かったけど、午後から怪しいって訊いたんで。
晴れてる間にガンガン行っとこうって感じ。
昼練は山のたまごコースで。

未達

3月31日の日記

期末です。
朝は5時起きで頑張りました。
70km有ると思ってたコースが70km足らずだったんでさらにコースを改正して走る。
御斎峠を越えて信楽へ。

冬に200km走ってみたヨ

少し前、暖かい頃、200km練のコースをつくったんですが、あれからぜんぜんそのコースを走ってない。（恥）
走りたいなぁ、と思いながら時が過ぎ、気がついたら「大嫌いな冬」になってました。(*_*)
冬場はボクはほんとにダメでトレーニングどころか家から出るのも億劫になってしまいます。
でもホントはダメなんすよね。
ロードレーサーは冬に造られる、という言葉がある？ように冬にしっかり走っておかないとシーズンに入ってもまったくンコです。
正直に言うと、ここ2年は殆ど冬は走ってません。

鶏鳴の滝に行ってきたよ。

三連休最終日。
遊び尽くす覚悟です。

家でゴロゴロなんて死人のすることや。

まず起きてから近所のMcDonaldへ朝マック。（笑）
最近、テラスでコーヒー飲むのがお気に入り。

日差しが暖かい

ドーナツ化現象

さあ！連休や！ヽ(^o^)丿
もうノンストップで遊ぶでっ！

台風やけど…orz

たっぷり

この週末は「たくさん」乗りました。
強度も「骨折後最大」と言っていいでしょう。
思いっきりキツイのをたっぷりとやりました。

おかげで、今日は帰宅して久しぶりにぶっ倒れて2時間、意識を失う様に寝ました。（笑）
先ほど気絶？悶絶から意識を取り戻し、助監督にチャットで促されてブログをなんとか書いております。

さて、どんなことをしたのか？二日間を振り返ります。

車番ステー造ったり、走ったり、の巻

土曜日は予定通り？朝起きたらもう雨。(>_<)
諦めてはいたのですがやはり残念。
週末なのにね。

休足日にすることは、事前に決めていたので。
懸案だった「@Team_maNma オリジナル車番ステー」の製造に取りかかりました。

今日トレ報告

今朝は寒さも格別。
起きたらまた寝たいぐらい、布団から出たくない。
それでも一応社会人デスカラ起きてみた。
やっぱり寒い。
ついに哺乳類の生存できる気温を遙かに下回りましたね、おめでとう。（泣）

今日はカモ

カモではなく「加茂」。
ルートは…
やっぱり登ろう、ということで。
「御斎峠」→「信楽」→「和束」→「加茂」→R163で帰路。
こんな感じ。

御斎峠はやっぱり凍ってた。

寒中サイクリングの巻

さて、今日は本土での「初ライド」ということです。
（本当の初ライドは沖縄でしたけどね。）

先週まで「暑いわ！」ってボヤキながらトレーニングしてたんですが。
今日は一転して「寒いわ！」です。(>_<)
気温差15度ぐらい？でしたかね、大変でした。

ルートはいつも走る100kmコース。
自宅～御斎峠～信楽～和束～加茂～柳生～月ヶ瀬～自宅
こんな感じで。
獲得標高は1500mでした。(^｡^)