なんとか1000km突破

8月23日

週末報告。
今週もしんどかった。
暑いし。

以前にも書いたとおりオヤジの体調が良くないので。
ボクの行動も制限が大きいです。
自由にフラフラと遊びに行けない状態です。
なので朝早く練習に行く、とかできなくて。
9時か10時ぐらいにしか家を出ることが出来ません。

しかしその時間から出かけると灼熱地獄ですわ。
いつもの峠を越える時間帯からずっと「原則運動禁止気温」です。

大好物の梨が美味しい季節になりました。😀

YOKOHAMA

1月23日　みなとみらい

昨日から横浜に来ています。
仕事です。

#おは
午後8時46分就寝
午前8時01分起床
10時間36分
83点
55BPM
イビキ167分💀
153／83
36.9℃
風邪っぴきオサーンです。😷
完全に鼻と喉をやられました。
しかし今日の午後から遠征です。😢
家で寝ていたいのに、、、ホテルで安静にしていよう。

— しんちゃん® (@susamishin) January 21, 2020

風邪を発病しかけているようです。
不思議と発熱もなく、咳も出ないのですが。
確実に風邪ですわ。

沖縄自主トレ・ラストシーズン

2月18日

東京へ出張。
朝練して。
午前中だけ仕事して。
高速バスで名古屋へ。
午後6時に東京着。
この日はホテルで寝るだけ。

まだ忙しい

2月27日

午前中だけ練習へ。
鍼灸院にいったんで脚がダルダルで回せそうになかったので。
距離を短くして軽めに走って終わり。

東名阪ツアー開始

1月10日の日記

2017年の新年東名阪ツアーが開始されました。

三連休もダラダラと惰眠を貪り、ローラーしたりしたものの全体としてはトレーニングより映画館に居た時間の方が長かったです、すんません。😅

朝も全然起きられなくて、毎朝、腹が減ってこれ以上寝てられへん状態になるまで寝てました。
小学生低学年レベルでした。（恥）

そして今朝はそんな生活に終止符を打つべく午前6時起床。
めっちゃ早い。
シンドイ。
キツい。
ブツブツ言いながらスーツに着替えて重いビジネスバックを持って出発。
ああ、、、ツアー開始か…

名古屋駅

何にもしてないのに

 2週間に渡って週末は遊びまくってましたので。
昨日の月曜日から通常営業に戻したのですが。
さすがに目一杯身体が重いです。
死ぬかもしれません。
皆さんさようなら。

京都のスタバ

で食べた「シュトーレン」

最終軽量化作戦

時系列的に言うと「SHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYRE」というブログ記事の続きです。☺

11月5日の日記（後半）

シルベスト梅田で「SHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYRE」を購入した後、ブラブラ歩いて西梅田駅より地下鉄に乗って四ツ橋駅へ移動。

心斎橋より好きな四ツ橋ブラブラをしました。

串カツのオブジェを撮影

かっこいいモーターサイクルを撮影

三連休で1mmも乗らず

お久しぶりです。
ブログも書いてませんでした。😓

結果から申しますと、この3連休で自転車には1mmも乗らず。
ずっと遊んでばかりいました。
すんません。
（内心は焦ってました。）

それでは時系列順にブログを書きましょう。

上陸

こんばんは。
ボクです。
ライオンロックの爪痕が残る北海道に来ています。
ちょうどライオンロックが去ったあとにボクが上陸したわけですね。
ライオンと違いボクは何の害も有りませんけどね。

行くでー

朝は7時に起きて。
朝食後、予定よりも早く準備ができたのでさっさと出かけました。
自宅にいても仕方ないしね。

HIKONE

1月16日の日記

今日は「走る気満々」でした。(^^)

午前5時半起床。
黙々と準備して午前7時過ぎに自宅を出発。
いきなり気温が氷点下3℃。(*_*)
寒すぎるやろ。

終日、お出かけモード

朝、7時ぐらい起床。

クルマで出社。
少しだけ内勤してクルマで大阪へ。
午前11時にアポ。

地下鉄八尾南駅

夏休み二日目

明け方、、たぶん午前4時ぐらい？
すごい雨音で目が覚めた。
かなり降ってた。

午前7時起床。
雨はもう止んでた。
けどかなり不安定っぽい。
いつでもまた降りそうだった。

夏休み初日

今日から夏休みでごじゃる。

そして初日から寝坊しました。（汗）

おはようおんじゃります！ 夏休み初日、見事に寝坊しました。（恥） 200km練に出るつもりでしたが遅くなったので半分の100km練にします。面目ない。 早く帰宅して特急券の受け取りと郵便局に不在受け取りにいきマッスル！ 明日は映画館に避難！！ヽ(^。^)ノ

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 8月 11

簡単に言えば「気を抜いた」わけですね。

冬に200km走ってみたヨ

少し前、暖かい頃、200km練のコースをつくったんですが、あれからぜんぜんそのコースを走ってない。（恥）
走りたいなぁ、と思いながら時が過ぎ、気がついたら「大嫌いな冬」になってました。(*_*)
冬場はボクはほんとにダメでトレーニングどころか家から出るのも億劫になってしまいます。
でもホントはダメなんすよね。
ロードレーサーは冬に造られる、という言葉がある？ように冬にしっかり走っておかないとシーズンに入ってもまったくンコです。
正直に言うと、ここ2年は殆ど冬は走ってません。

200km練

11日の日記

少し前からブルベで走るようになってLong Slow Distanceの「Long」って何キロ？って問いに答えが出たような気がしていました。
それは「200kmちゃう？」ってことです。（笑）
いつもはだいたい100km走って休憩に映画館に入って映画観てたんだけど。
（休憩長すぎ。（笑））
そりゃ、ぜんぜん強度足りんやろ？って思ってましたんで。

折り返しのスタバにて

月例の東京

月例の東京出張です。
担当者に任しておけばいいのに毎月毎月よく来ますね？な状態ですがそこは大人の事情です。

三連休の生活の影響で、すっかり「自堕落」な人間に成長しました。
連休最終日などは食っちゃ寝、食っちゃ寝で、メキメキ育ち。
なんと体重が…

65.5kg 連休恐るべし！(TДT)　今日からまたやり直し－！ひゃー！！　#kilokundiet
— しんちゃんさん (@susamishin) 10月 8, 2012

という始末。
これまでの血のにじむようなダイエットがすっかりウォーターバブルス。orz
力尽きて尻餅をつきそうになりました。(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…

「大津往復と貧血？」の巻

珍しく「映画鑑賞なし」で大津往復トレーニングを敢行しました。
観たい映画がなかっただけなんですが。
寒かったし、まだまだ日没が早いので映画を観てたら暗くなるしね。
ルートは御斎峠越えで。