BRM1026近畿200km河内長野 ダム巡り 秋バージョン（平日）

2日前のBrevetに続いて河内の街を走ってました。😅
考えれば幼少の頃、この南河内の街に居たんですねぇ。
もう40年も前の話なので街もすっかり変わってしまっていて。
面影も何もありませんし、記憶も殆どありませんけど。（恥）

大阪堺市のビジネスホテルに宿泊してまして。
珍しく朝晩ご飯付きという飯場のようなホテルでした。😊

週末報告

報告書。

11月2日　栃ノ木峠

朝は5時に起床。
三連休はすべてtrainingに費やすつもり。
初日は岩瀬地獄練。

#おは
午後10時43分就寝
午前5時00分起床
5時間52分。55点。アカン。睡眠障害か。
55BPM。イビキ15分。
今日の岩瀬地獄練でヘトヘトになって睡眠障害を治します。😊

— しんちゃん® (@susamishin) November 1, 2019

ところが残念ながら4日は岩瀬選手は出勤となり3日間走れるわけじゃ無くなってしまう。
まぁ、やれるだけやろう。

沖縄に向けて1

10月13日

朝は6時起床。
台風19号で12日の練習が中止になって。
今日は走るデー！と意気込んでました。
予報は台風一過で晴れとなってたのですが。
朝になってみるとそんなに良い天気でもなく、大丈夫か？って感じの空模様でした。

#おは
午後9時58分就寝
午前6時00分起床
7時間24分。80点。イマイチ寝れず。
54BPM。イビキ9分。
今日は走りに行く予定なんですが…
天気は回復したものの道路はまだダメだなぁー。
スタートを遅らせることになりそう。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) October 12, 2019

路面はウエットで。
出ようとしたら小雨だし。

週末報告書

9月28日

朝練へはレッツゴー。
でもかなりしんどかった。
前日の「20TSS追加」事件で脚がパンパンになってた。💀

おは。睡眠時間7時間9分。90点。59bpm。イビキ51分。心拍が高い。疲労蓄積気味か。😓
今朝も血圧高め。体調はあまり良くないなぁ。朝練には行ってみますがー。今夜の打ち上げではあまり飲まないようにします。😢🍺

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年9月27日

ということで御斎峠から森のカフェコースへ。
ノルマは90TSSでしたが。
週末は台風で練習できそうにないのでちょっと多めに走りました。😢
シンドイのに輪をかけて…

インディバ休足日

9月3日

月曜日は休足日。
っていうか月初なので全体朝礼と会議に出席。
なので早出。
朝寝坊できず。

ツール・ド・北海道　行きの荷物を出荷。😊
今年は久しぶりのステージレース。
1日目のタイムトライアルのためにホイールは2組持っていくことにしたよ。0．1秒でも速くー！🚴💨💨

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年9月3日

ということで。
朝から荷造りもやりました。😅
忙しい。

5月7日＆8日

朝は朝礼のため早起き。
といっても6時起床。

おは。睡眠77点。昼寝したからなかなか寝付けなかった。（笑）
いびき1時間37分。😖
心拍59bpm。ぼちぼちでんな？
今朝は月初の朝礼で早出です。
天気は☔。トレーニングなし。休足日。
夜は先輩と遊びにいきますので大阪にいきまーす。🍶

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月6日

8時から朝礼して会議。
売上げ報告とか各地の担当からの報告聞いてオシマイ。

大人しくしてました

5月25日

大阪のホテルで起床。
朝から大浴場で一汗かいて。
ローソンのブランパンで朝食。
まだ満員電車の時間帯だったけど我慢して電車で帰路へ。

おは。7時起床。大阪滞在中です。😄
雨なので寄り道せずに田舎に戻ります。
いや、寄り道するかも。😅

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年5月24日

JR奈良駅で途中下車してカフェで休憩。

I'm at Starbucks Coffee JR奈良駅旧駅舎店 - @starbucks_j in 奈良市, 奈良県 https://t.co/yNs83yaGh8 pic.twitter.com/rFcBCp0wB4

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年5月25日

以前から行きたかった奈良のスタバ。
コンセントがある席は設置されてなかったなぁ、残念。
でも静かで良いお店でした。また来よう。

Walk in Nara City

「カメラを趣味にする」という宣言から、いろいろカメラを買ったんだけどなかなか撮影に行けなくて我慢してたんですが。
沖縄も終わったし、いよいよカメラマンとしての修行も始めようということで、22日と23日でカメラを担いでウロウロしてました。😀
いい趣味です、📷ってね。

カメラマンらしい怪しさ

最終軽量化作戦

時系列的に言うと「SHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYRE」というブログ記事の続きです。☺

11月5日の日記（後半）

シルベスト梅田で「SHIMANO RC9 SH-RC900 S-PHYRE」を購入した後、ブラブラ歩いて西梅田駅より地下鉄に乗って四ツ橋駅へ移動。

心斎橋より好きな四ツ橋ブラブラをしました。

串カツのオブジェを撮影

かっこいいモーターサイクルを撮影

大阪にいってます

オフラインでの作業

今日から二日間、大阪に出かけていますので。

さっそく買い揃えた、カメラ、ノートPC、などなどをリュックに詰め込んで電車で移動しています。

電車の中で早速もの書きしようとパソコンを動かしたのですが。

意外にもインターネットに繋がらないとまともに動かないアプリだらけでした。

うーん、こんなはずじゃあなかったのになぁ、って感じ。💦

ATOKはもちろんネット環境がなくても使えるのですが辞書や短文登録されたデータのシンクロがATOK Sync経由なので出来ないし。

Chromeはもちろん動かないし。

期待していたOneNoteもオンラインでないと起動しないなんて気がつかなかった。

せめてエディタみたいに動いてくれると思ってたんですが。

（最初に起動させておいてスリープ状態にしておけばオフラインでも動きそうです。）

朝からコメダ珈琲でダラダラしてました。

久しぶりに「まんま亭」へ

29日の日記

3時間エンデューロが終わってホテルに戻ったのがもう午前1時ぐらいで。
（J GREEN SAKAI 3Hナイターエンデューロの参戦記は現在執筆中書き終えました。）
普段のボクの生活では考えられない夜更かし。
部屋に入ってすぐにバタンキュー。

第2回奈良6峠ヒルクライムラリー

少し前にチームメイトの「きったん」選手から誘われて参加を決意したのでした。

ツール・ド・おきなわ直前なのでレースは出たくなかったんだけど。

ヒルクライムだし、それほどキツそう？でもなかったんで。（結果的にキツかったけど。）

沖縄直前のトレーニングに、と思って参戦を決意。

目標は「久しぶりにチームメイトとワイワイ楽しみながら戦う」でした。

充実のGWでした

6日の日記

GW最終日は「完全休養日」。
朝から石見GFのための荷造りをして。
PARISを分解掃除しツアーケースに入れて宿泊先ホテルへ送付。
結局、異音はBBからではなく他の部位からで、未だ原因不明。（汗）
ペダルからか？という疑いをもち、ペダルを交換して石見は走ってみます。
ペダルをアルテのカーボンに変えるんでこれで異音が止まれば落車時にペダルの回転部が壊れた、ということで一件落着。
まあ、そんな簡単にいきそうにない気もするけど…

「サウナ忘年会」から「まんま亭」へ

毎年恒例の「サウナ忘年会」に参加してきました。

毎年、この時期に開催されております。

• 2013年
• 2012年は鎖骨骨折のため不参加

近年3年では2回しか参加出来てないんですが今年で第10回となり10周年という由緒ある忘年会であります。

時系列で書くと。

12月27日（土）

お昼まで仕事。

会社でお弁当

近畿を駆け抜けた3日間！（USJでハリポ！）の巻

忙しく走り回った巡業を終え。
気の合う仲間たちとのパーティーでした。

毎日、遊びまくったので今日はかなり疲れてます…（汗）

体重が増え、身体は重くなったのですが、財布はかなり軽くなったようです…orz

佐保・佐紀路―万葉歌碑と御陵を訪ねて―

9月13日の日記

JR奈良駅スタートのウォーキング大会に参加してきました。(^^)

オフクロ様連れです。

朝9時に奈良駅前集合

会議にいってから一芳亭

木曜日は…

終日、おでかけ。

朝は早出でクルマで移動。

ツアー・オブ・奈良・まほろば 写真展＆フォトコンテスト

ツアー・オブ・奈良・まほろば　写真展＆フォトコンテストに写真家「篠山美真」（しのやまみしん）として参加しておりました。

この度、発表があり、見事、2作品が賞を頂きました。ヽ(^o^)丿

ケイリンに行ってみたよ

今日は「何もしないディ」にしてたので。（レース前）
以前からオフクロ様に「ケイリンに連れて行け」と言われていたので。

奈良競輪場へ行ってきたよ。(^^)

 

オフクロと二人でね。

今日トレ報告「4.24w/kg」

今日は朝からジテツウもせず。
朝食も喰って、ランチも喰って。

たっぷりカロリー摂取。

なぜか？


「4倍感謝ディ」だからです。（笑）