C3をUpdate中です（近況報告）

 9月12日～13日　週末報告。

土曜日。

朝は爽やかに起きてから即朝コメダへ。

休日の朝はここからって習慣になってきました。😅

これもコロナの影響です。（笑）

なんとか1000km突破

8月23日

週末報告。
今週もしんどかった。
暑いし。

以前にも書いたとおりオヤジの体調が良くないので。
ボクの行動も制限が大きいです。
自由にフラフラと遊びに行けない状態です。
なので朝早く練習に行く、とかできなくて。
9時か10時ぐらいにしか家を出ることが出来ません。

しかしその時間から出かけると灼熱地獄ですわ。
いつもの峠を越える時間帯からずっと「原則運動禁止気温」です。

大好物の梨が美味しい季節になりました。😀

弱体化

週末報告書

そもそも週末は雨予報だったのでほぼ諦めてたのですが。
直前になって予報が変わり。
走れるように。😀
やる気十分でした。

18日

朝、いきなり寝坊しました。（笑）
起きたらもう8時半。
しかしやっぱり朝コメダ。😅

週末報告

11日の土曜日はもう雨は覚悟。
起きたらいつも通り朝コメダ活動。

お店から出たら雨が降ってきてもう外を走るのは諦めた。😅

年度末

週末報告

3月30日

朝はコメダコーヒーで朝飯。

オフクロとだいたい週末は来てるので既に常連入り。（笑）

週末報告

10月26日

休足日の予定でしたが。
27日が雨予報だったので急遽少しだけでも走ることに。

おは。睡眠7時間13分。87点。54bpm。イビキ36分。まぁまぁかな。
今日は休足日の予定でしたが、明日が☔っぽいので軽く乗っておこうと思ってます。今んとこ。昨夜は おがた治療院でインディバやってもらってホカホカで寝ました。😊
しっかり回復させて週末ガンバルで。🔥

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月25日

そんなわけで。
ヨロヨロながらも走りました。😊

あくまで軽め、ということで。
冬の練習コースを想定して走ってみたのでした。
（冬の間は信楽には行けない。）

今日はオフの予定でしたが少しだけ🚴💨しました。😅
95CTL 106ATL -19TSB
今月のトレ報告
距離 1,952.73 km
時間 85:24:23 時：分：秒
アクティビティのカロリー 37,688 C
高度上昇合計 24,457 m

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月26日

週末トレ報告

8月25日

週末。
頑張って練習することに。
台風一過。
良い天気。
時折、入道雲。
時折、秋のような風。
時折、真夏。
なんやねん、これ。

朝はオフクロが好きなコメダコーヒーで朝ご飯してましたので。
練習は10時ぐらい？から出かけました。😊

朝からオフクロがコメダに連れて行けというので朝コメダ。これからお風呂入ってトレーニングへ行きます。150TSS/日

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年8月24日

休暇終わり

1月4日

年末年始休暇、最終日。
遊び倒した休暇でしたが最終日になりました。
締め括りは「サイクリング」に行くことに。
コースは100kmで。

ゴールデン・ウイーク練習会最終日

GW連日練習会の最終日。
（6日は最初から走らないと決めてました。）

4日は嬉しい休養日だったんで、もうまったく動くことをしなかったです。（笑）

栗東市にて