福井へ

10月25日

前夜から土砂降りでした。
明け方4時ぐらいに起きたときもうスゴイ雨音でしたが。
天気予報では朝の9時頃には止んでくる、ということでしたので。
できれば走りたかったので、、出発を遅らせてでも走ろうと思ってました。

惨めな思いをしたくないし、不甲斐ない自分に傷つくのもイヤだし。走れなくてグダグダになってゴールしてもヘラヘラ笑ってるような結果だけはイヤだからです。
もしそんなレースをしてしまったらもうレースはやめますよ。
だから必死で練習しますわ。
自分には負けたくない。

— しんちゃん® (@susamishin) October 24, 2019

と、、こういう呟きを吐くほど弱気になってます。（笑）

起きたのは6時半ぐらい。

#おは
午後9時49分就寝。
午前6時26分起床。
8時間15分。94点。
54BPM。イビキ未検出。
明け方、予報通り大雨でした。今はだいぶ減ったかな。今日の福井往路ライドは諦めました。😢
練習も大事やけど風邪ひかないのも大事。
電車で移動して明日のBrevetに備えます。

— しんちゃん® (@susamishin) October 24, 2019

そんなわけで。
起きた時点で「こりゃアカンな」って思えるぐらい土砂降りでした。😓
今んとこ往路を諦めただけです、復路は走るつもりです。

んで。
小降りになったら最寄りの駅まで行って電車に乗ろうと準備してたんですが。
まったく小降りにならず。（笑）
いや、普通に土砂降りがひどくなっていったんですよねー。
天気予報屋さん、超ハズレてますけどー。
待てど暮らせど、雨はあがらず。
このままでは福井に行けなくなりそうだったので。
意を決して土砂降りの中、自転車で走って最寄り駅まで行きました。
だってそうしないと電車さえも運休しそうな激しい雨だったから！

台風19号

10月12日

何やら最強台風が襲ってきました、台風19号（ハギビス・HAGIBIS）。🌀
地震と違って予想可能天災なのに死人が出るのが不思議なんですけど、死んじゃうんですよねー。

本当なら今日から「ツール・ド・おきなわ」にむけて岩瀬地獄練の予定でしたが延期です、当然。😓
こんな天候で🚴💨なんかしたら地獄より地獄を見ますものね。💀
明日は何とか走れるかもしれない、、ようなイキフンです。（微妙）
さすがに外出もできないレベル。
観に行きたい映画もあったのですが映画館まで行くのもちょっとねーな感じ。
世の中、「不要不急の外出はすんなよ」な空気ですもの。

1日2回の御斎峠

6月28日

6時起床。

サボった翌日、身体が重い。

おは。睡眠スコア85点。心拍51bpm。イビキ37分。今日も蒸し暑い。😖
昨日はトレーニングをサボったので今日はちゃんと頑張ります。（と思う）
ちょっとマインド下がってるんでなんか燃料欲しいわー。
調子良いのは食欲だけですか、はいそうですか。🐷

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年6月27日

さすがに今日は真面目に走ろうと誓う。

夏休みが始まる

麦藁帽子はどこいーったぁ？♫

8月10日

明日からいよいよ夏休み。😀🎵

ワクワクウキウキですよね。

オトナだからって夏休みに興味ないヤツなんて居ないでしょ。

そんなわけで。

朝は寝坊しました、4時に目覚ましかけたけどぶっちぎりました。（笑）

起きたのは6時半ぐらい。

ダラダラと支度して軽く自転車通勤。

気持ちよかった。

曇っててそれほど気温も高くなかった、湿度は高いけどね。😬

やる気がでない

天気予報が日毎に変わってる今日このごろです。
毎日、空と睨めっこで練習してます。
っていうか身体もシンドい。

明日は予報が変わって雨じゃないみたい。
夕方から崩れる予報になったから朝練と昼練はできるかな。
おやすみなさい。

— しんちゃん (@susamishin) 2016年9月13日

という感じで前夜は寝たのです。
起きたら…
予報通り降ってなくて走れそう。
でも起きて風呂って着替えて、、、、ここまで準備してからの～
「二度寝」しちゃいました。😫

会議ばっかり

朝は7時起床。

少し肌寒かったけどいい天気。

いい天気

すっきりとジテツウ。

まんま-AO・HANI Cycling Team 新年会

この3連休は、所属する「まんま-AO・HANI Cycling Team」の写真撮影会の予定でした。
（Webとかに使うやつね。）
んで、集合時間が早いということなので、前泊して奈良駅周辺にいました。
その結果。
1日目

まんま亭でカレーランチ！

夏はカレーでしょ

日曜日。
久しぶりに朝寝坊。
この日は珍しくトレーニングという名のサイクリング（という名称の徘徊）を考えていなくて。
朝は9時頃まで寝てた。（恥）
起きたと同時に、最近気に入っているコメダ珈琲に朝食を食べに行く。

朝ご飯 (@ コメダ珈琲 伊賀上野店) 4sq.com/Np8EEm
— しんちゃんさん (@susamishin) 7月 22, 2012

朝食後はロードバイクの洗浄。(@_@)

雨だったけど楽しかった週末

金曜日の時点で「週末は雨やで」が確定。（泣）
走り回りたかったのに諦めまして。
すぐ友人のヘアカットハウスに電話して予約。

土曜日、、起きたら、想定通り大雨。
すっかりションボリ…

雪景色

週末。
予定は8時頃起床、んで大津パルコまで「映画＆サイクリング」の感じで考えていたんですが。

雪国でした。

「焼き肉ナイト」の巻

昨日は大阪まで走るトレーニングでした。
午前中に用事を済ませて、ランチを自宅で食べ、着替えて出発したのが午後1時でした。
予定では正午とともに出発のつもりだったんだけど、1時間遅くなってしもた。
このため心配事が増えちゃって、、、日没までに到着できるかな？って。
最近、暗くなるのが早くなって午後5時にもなると、薄暗くなっちゃう。(>_<)
レース用のバイクで走るつもりだったのでライトとか点けてないし。
（いけるかなー？）と思いつつ…まあ、なるようになるわ、と開き直ってスタート。
その結果…
なるようにならず、時間通りに薄暗くなり。
5時過ぎにはきっちり日没。
自然は時間に正確だ。
遅れたりしないぞ。

今日トレ報告「青山高原ヒルクライムトレーニング」の巻

週末は台風の影響で雨だろうと諦めていたんですが。
ちょっと想定よりも早く台風が過ぎ去ったらしく土曜日の午後の天気予報では「日曜日は概ね晴れで夕方から雨」の予報に変化。

そんなわけで、朝起きてから外を見てからトレーニングの行き先を考えることにした。
ボクには

1. ローラー台によるトレーニング　　時間は調整できるけどだいたい所要時間１時間
2. 御斎峠ヒルクライムトレーニング　所要時間１時間半
3. 青山高原ヒルクライムトレーニング　所要時間３時間
4. 和束～柳生周回トレーニング　所要時間４時間強

といったメニューを用意してある。

んで、本日目が覚めたら「微妙な天候」。

晴れてるだけど雲の流れが早くいつでも変化しそう。

そんなわけで考えた結果。

（これは天気予報の夕方より雨、より早く雨が降る）と予想し、所要時間３時間の青山高原へ向かうことに。(^^)

青山高原のコースは実は登りが始まる入り口まで１時間かかるんですよね。
しかし、その１時間の道のりもほとんど登り坂。
ダラダラと２～３％ぐらいで登ってまして、けっこう脚にキマス。
（代わりに帰路は下り坂で飛ばせますよ。）

標高は最高地点で８００mぐらいっすかね。
グラフにすると下のような図になります。
上の写真の地点から急勾配になりますね。

頂上に到着したら霧雨のような？小雨が降り始めまして。

（やだなー濡れるの。）

と思い、必死で下山。

（頂上はこんな感じ。）

いつも立ち寄るコンビニまで戻ると、しっかり雨模様。

大急ぎで自宅に戻り、シャワー浴びて昼寝。（笑）
起きたらもう外は土砂降りでした。
天気予報より想像通り早く雨が降り始めたみたいですね。
ボクは濡れずに済みました。ヽ(^o^)丿

しかし！
オフクロに新しく購入したテレビなんですが。
オフクロから「アンテナ工事をやっとけ」と言われてたのを思い出し。
土砂降りのなか、ベランダに出て、アンテナの配線をやりました。（泣）
そしてずぶ濡れになりました、クシュン。(-_-;)

もやもや？！今朝の朝練

麻生総理大臣が「何にもせず、ただヘラヘラ酒を飲んで、医療費を使いまくるヤツらがいると、努力して健康を維持しているヒトがバカみたいだ、努力しているヒトは何らかの優遇措置があって然るべきだ。」と発言したそうですネ。
「はい、そのとおりっ！」
大賛成です。　（ただ、総理大臣としての発言としては失言でしょうな。）

日本の皆保険制度を維持するためにはメタボリックから始まって「健康なんてタダだ。」と思ってるヤツらをギャフンと言わせなくてはいけませんね。
あんたらの医療費は健康な人が払ってるんだ、間違いなく。
（こないだ雑誌を読んだら一ヶ月に６０回も病院行ってるヤツの記事があった、クスリの飲み過ぎで肝炎になったそうだ。（笑））
そして健康な人は健康を維持するために朝練やってます。（笑）
「ひーひー」言いながら山を登ってるんだぞ！
あんたらの薬代を稼ぐためにっ！ばかっ！でぶっ！肥満！

と、、、めいっぱい、愚痴りながら今朝も走ってきましたヨ。
コースはいつもと同じなので割愛します。
今朝も朝靄が綺麗でしたが寒いです、死にそうです。
映画「南極物語」を思い出しますナ。

ええっと。
ボクより速いヒトに質問ですが。
いったいいつになったら楽に坂が登れるんですかね？
冬になったら鼻水ジュルジュルで登坂時に呼吸が苦しくなるんだよねぇ。
そんなことないですか？＞速いヒト

草原に「もわ～」っと広がる靄

寒いったらありゃしない。工場から立ち上る煙と朝靄。

今朝は山岳地帯に入ると朝靄の凄まじいのに襲われました。
上のビデオを観てわかるとおり、１０ｍほど先はガスだらけでよく見えない状況。
これでは高速走行できまへんね、危険が危ないですわ。

レンズが曇ってますね。

いや、それぐらい湿気が凄くて、あっという間に結露しちゃうんです。
ということで愛車「マドンナⅣ」を撮影。
このあと、勾配１４％の山道を「ひーひー」登って布目ダムを目指すわけです。

こんな坂や。

こんな坂が行く手を遮ります。
ええ、まさに壁のように遮ってくれます。（汗）
それを「ひ～こら、ひ～こら」登るとご褒美に布目ダムの綺麗な景色を見ることが出来るというわけです。

ほら、キレイでしょ？

奥の方の木々が紅くなってきてるネ！(・∀・)ｲｲﾈ!!
カメラレンズが結露で使い物にならなくなるのはどうしたものかなぁ？
これはカメラに詳しいヒト、ぜひ教えてクダサイ。

というわけで。

今朝の走行距離　　　　　　　　６３．２７ｋｍ
今朝の走行時間　　　　　　　　２：５２：２３
消費キロカロリー　　　　　　　　２０３９kcal

１１月の総走行距離　　　　　　８１４ｋｍ
目標（１０００ｋｍ）まで　　　　　１８６ｋｍ　（おいっ！あと３日ダヨ！）