部屋の模様替え＆掃除

今週はオフに。
ブルベも出走せず。
トレーニングの予定も入れませんでした。
理由は「部屋の模様替え＆掃除」です。
模様替えすることにした理由は「4Kモニタ導入」です。😊

ただひたすら雨

2月9日

沖縄自主トレパート3？だっけ？の1日目。
昨夜はチューゴク人観光客のノイズ攻撃で何度も起こされ寝不足。
6時に起きるつもりが起きたら7時でした。😖
春節に観光地に来てはいけませんか？
ここは日本じゃないのですか？
ボクが宿泊してる安ホテルにまでやってくるチューゴク人、、、しかも大家族。😑
いやいや、ヒトリで泊まる用的なホテルやん？
そんな家族で来てどうすんの？
もう深夜まで騒がしくて閉口しました。
はやく人間になってね、中国の人達…今のレベルだと類人猿ぐらいですかねー。

作品名「雨降りはカニさん」

健康診断

1年に1度の「完全健康調査」でした。🏥
（毎年やってます）

5月17日

前日の午後9時頃から絶飲絶食。
ラマダン！ラマダン！

朝起きて、いつものカフェオレが飲めない！😖
これはライツー。
いっきにやる気なし。

おは。睡眠79点。イビキ9分。心拍58bpm。まぁまぁかな。
今日は朝から病院へ。1年に1度の健康診断で半日ドッグ入りでございます。
胃カメラやなー。😖
ばっちこーい！もう慣れたわー！
脚の調子が最悪です、歩くのも痛いっす。夜練できるかな？

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月16日

そんなわけで右半身がロボットの動きです。

仕事仕事

8月8日

8時まで寝てました。
出張で何が嬉しいかというと寝たいだけ寝れることでしょう。
トレーニングはないし。
アポはだいたい10時以降からだし。
赤坂に泊まっていればだいたいどこでも1時間で行けますもんね。
そんなわけで寝坊できるのが嬉しいです。

おは。8時起床。
昨夜は女子マラソン終わったら寝てたのでおそらく午後9時ぐらい？に寝たと思う。
よって11時間の爆睡でした、ああ、顔が浮腫んでる。😬
今日も午前中は東京に居ます、さっき窓から外を見たら雨は降ってなかったみたいだけど？台風どうなった？夜は名古屋へ移動です。行けるか？

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年8月7日

ゆっくり起きて、、ダラダラとカフェにいって朝ご飯。😀
そんな感じ。

VRは3Dテレビの二の舞になる

去年ぐらいから、必死に？盛んに煽ってくるのが「VR」というヤツです。
バーチャルリアリティー。
日本語で書くと「仮想現実」というヤツです。
さて、結論から言うと。
ボクはVRは要りませんなぁ。
ボクの中では「3Dテレビと同じ」レベルのモノだと「いまのところ」思って見ています。

近所を走ってパルコに映画

23日の日記。

なにやら祭日？のようで休暇。
怪我人はいつも退屈だ。

7時に起きて何をするか？考えたけど何も思い浮かばないので、いつもの通勤ルート（25km）をいつもの出勤時のように走ることに。

「寒いけどもう我慢できなくてテレビを衝動買い」の巻

今朝も寒かったんだよね。
でも路面は凍結してなかったし。
雪も消えていたんで。
（行くしかナイッショ！）ってことで。
ジテツウで出勤。(^^)/

久しぶりの自転車通勤。
やっぱ自転車通勤に限るわ。
寒いけど、出勤ルート往路は登りのルートなので汗だくになったよ。(^^)

ケーブルモデムが壊れた（らしい）

昨日、仕事が終わって帰宅すると。
「アンディ・シュレクの挑戦」の再放送を観るために30分は回すつもりにしていたローラーを15分で降りる。
んで、テレビに釘付け。
しかし、途中でスーパーマーケットに買い物に行かなくてはいけないことを思いだし。
テレビを録画して、買い物へ。
再度、帰宅してからアンディに釘付け。
感動シタ！
アンディ、(・∀・)ｶｺｲｲ!!
来年はマイヨ・ジョーヌやっ！

実は初回放送時に留守録したんですけど、帰宅して再生したら女子サッカードイツ戦が延長になっててぜんぶサッカーが録画されてたのです。（泣）

サイタマン

今朝はもう朝から雨。（写真は田町駅にあるカフェの窓から）

10:30に田町で最初のアポだったんだけど、30分早くなって10時に。
1時間ぐらい商談して取り敢えず一本終えた。(^^)
今日は朝からすんなりと仕事がまとまったんでラッキー。

都内にいたのはここまで。
あとはずっと埼玉にいってまして。
ほぼ大宮を中心にウロウロと周辺を歩き回っていた。
雨の中、トボトボと歩き…
電車やバスに乗って。

最後まで頑張って仕事しましたよ、ええ、もう思いっきり…
ボクのカロリズムは10キロ以上歩いてましたし。
迷いなく三田製麺所でつけ麺大盛り食べたしね！

埼玉からの帰り、、電車の混雑でちょっと凹みましたけどね！
ああ、ヤダヤダ、混雑時に電車に乗るのは…

明日もまだ東京で頑張ります。
最初のアポは秋葉原、10時っす。

ああ、映画でも観ようと思ってたんですけど、雨だし仕事で遅くなったし、断念しちゃいました。(´д｀)
もう諦めたー映画はー。
週末に観る予定だし、まあいいか！ってことでね！

ところで。
最近、テレビ番組、つまんないですよね。
なんでかなー？って考えたら。
どうも内容とか、、ものすごくどうでもいい？馬鹿馬鹿しいのに終始していて。
震災被害者に対する配慮なのか、毒の少ない内容を選んで制作してるんでしょうねーきっと。
だからキツめの内容に慣れていたオサーンにはどうにも「ひと味足りないよね」な番組ばかりになってるんじゃないかな？と。思うわけです。
たぶん映画もそうなんだろうと思う。
ま、致し方ないよね、いまは。
ずっとこんな風じゃ困るけど。
少しぐらい我慢しなくちゃ。

じゃ、おやすみー！

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今日トレ報告「青山高原ヒルクライムトレーニング」の巻

週末は台風の影響で雨だろうと諦めていたんですが。
ちょっと想定よりも早く台風が過ぎ去ったらしく土曜日の午後の天気予報では「日曜日は概ね晴れで夕方から雨」の予報に変化。

そんなわけで、朝起きてから外を見てからトレーニングの行き先を考えることにした。
ボクには

1. ローラー台によるトレーニング　　時間は調整できるけどだいたい所要時間１時間
2. 御斎峠ヒルクライムトレーニング　所要時間１時間半
3. 青山高原ヒルクライムトレーニング　所要時間３時間
4. 和束～柳生周回トレーニング　所要時間４時間強

といったメニューを用意してある。

んで、本日目が覚めたら「微妙な天候」。

晴れてるだけど雲の流れが早くいつでも変化しそう。

そんなわけで考えた結果。

（これは天気予報の夕方より雨、より早く雨が降る）と予想し、所要時間３時間の青山高原へ向かうことに。(^^)

青山高原のコースは実は登りが始まる入り口まで１時間かかるんですよね。
しかし、その１時間の道のりもほとんど登り坂。
ダラダラと２～３％ぐらいで登ってまして、けっこう脚にキマス。
（代わりに帰路は下り坂で飛ばせますよ。）

標高は最高地点で８００mぐらいっすかね。
グラフにすると下のような図になります。
上の写真の地点から急勾配になりますね。

頂上に到着したら霧雨のような？小雨が降り始めまして。

（やだなー濡れるの。）

と思い、必死で下山。

（頂上はこんな感じ。）

いつも立ち寄るコンビニまで戻ると、しっかり雨模様。

大急ぎで自宅に戻り、シャワー浴びて昼寝。（笑）
起きたらもう外は土砂降りでした。
天気予報より想像通り早く雨が降り始めたみたいですね。
ボクは濡れずに済みました。ヽ(^o^)丿

しかし！
オフクロに新しく購入したテレビなんですが。
オフクロから「アンテナ工事をやっとけ」と言われてたのを思い出し。
土砂降りのなか、ベランダに出て、アンテナの配線をやりました。（泣）
そしてずぶ濡れになりました、クシュン。(-_-;)