シマノ鈴鹿ロード（応援のみ）

8月31日

寝たいだけ寝てダラダラと起きる。
予報で雨だと聞いていたのでやる気ゼロ。

おは。
午後10時15分就寝。
午前7時41分起床。
9時間14分。100点。💮
53bpm。イビキ59分。
どうせ雨やし、と思って寝たいだけ寝た、起きたら晴れてた。😅
午前中は走れるみたいなので走ってきます！🚴💨😀

— しんちゃん® (@susamishin) August 30, 2019

ところが起きてみると雨では無かった…
走れそうやん？

サボり

11月29日

朝、起きれず。（笑）
練習サボりました、すんません。

おは。睡眠10時間2分。94点。心拍63BPM。イビキ24分。酒呑んで寝たら爆睡した。（笑）朝も起きられず朝練なし。😅　シーズンオフらしい堕落したヤツです。すんません。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月28日

代わりに金曜日は休足日の予定でしたが練習します。😓

練習報告とか

3月14日

6時起床。
朝は寒い。
気温5℃。

おは。朝だけ寒いんだよなー。昼間は暑い。😖
なんかそんな感じですねー。服装に悩みます。6時起床。
今朝も朝練、ダラダラと走ります。🚴
身体が重くて笑いそうです。（恥）
ショーウインドウに移る姿を見ることが出来ません。😢
ばっちこーい！

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年3月13日

でも走り始めるとすぐ暖かい。
春は近いなー。

BRM225 Nagoya200 御前崎

2月25日
BRM225 Nagoya200 御前崎に出走。😊


前日の24日から豊川のルートイン宿泊。
目的はマッサージだったんですが。
（ツールド新城でもお世話になりました。）
電話で予約するも満席でダメ。😒
すっかりやる気を失い、自宅でダラダラと3時頃まで。
このままだとDNSしてしまいそうなので意を決して豊川へ。
午後5時ぐらい？ホテルに入って。
すぐ近くのインド料理店でディナー。
久しぶりのカレーに感動しつつ酔っぱらって終了。

The END of OKINAWA?

11月1日～2日の朝にかけて

1日は月初のため早出。
6時に起きて7時半に出社。
8時から全体朝礼。
終わってからいったん帰宅してロードバイクに乗り換えて再度出勤する。

鈴鹿をお休みして

8月18日

本来なら明日からシマノ鈴鹿なんですが。
今年は前述の通りボクは欠席です。😞
残念で仕方アリマセンが仕事なので諦めました。
人生、何があるかわかりませんね。

おは。４時起床。
今朝もトレーニング・メニュー開始。鍼灸院明けなのでシンドイ。😬
今日の午後から東京へ移動なので朝練のみです。
天気は今日も不安定らしいけど頑張ってライドしましょうー。🚴

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年8月17日

そんなわけで鈴鹿に行かないけどトレーニングには行きました。
ところが途中で雨に降られてトレーニング中断。
朝マックで。😊

鈴鹿に向けてただひたすら

5月22日

月曜日。
朝は4時起床。
週末は遊んでたのでまた練習再開です。

おは。4時起床。5時出発予定で朝練へ。
今朝は9時から歯医者なので短縮します。😊
暑くて寝苦しかったけど深夜には寒くなってたなーさすが田舎、油断したら風邪ひくわ。😬

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年5月21日

いつものコースを走ると歯医者に間に合わないので短縮版で走る。

第25回 JBCF 舞洲クリテリウム（観戦）

第25回舞洲クリテリウムの観戦に行ってきました。

あくまで観戦です、ボクはエントリーもしてません。

チームメイトの応援でした。😁

9月10日

アニエスベーで散財

土曜日の午後から大阪へ。

目的は「久しぶりのショッピング」でした。😋

ボクもたまには洋服を買います。

何年ぶりかわからないぐらい「ぶり」ですけど。

極秘ですがオデコにニキビが出来ました

サドル

8月25日の日記

24日からやってた荷造りをいよいよ本格的に。

今回も？Jetstarで飛ぶので出来るだけ機内持ち込みしたくないのでツアーケースに詰め込みました。

そんなわけで。
荷造り終了。

オハロス。
6時半起床
120-74 57bpm まだ心拍数高い。
今朝は北海道行き荷造りしつつ、9時半から歯医者、ランチタイムに来客、夜は接待食事と、予定いっぱいで練習できません！まぁ、天気も良くないっぽいので良いかな？ってことで！
今日も頑張っていきマッスル！！

— しんちゃん (@susamishin) 2016年8月24日

荷造りをだいたい終えたら歯医者に行ってました。（汗）
2本目の修理です。
推定ですが3本の修理をする予定です。
1本目はこないだ終わりました。
時間かかりますなー。

いろいろやってます

12日の日記

朝は寝たいだけ寝てました。
んでも7時には腹が減って目が覚める。

新しいバイクが嬉しくてどうしようもないんだけど。

ボクの新しいバイクがやって来た。
ニックネームは「アズマックス」です！ヨロシクね。#Miitomo #MiitomoStyle https://t.co/PJLxfTdqkr https://t.co/7QRNu5GqZx

— しんちゃん (@susamishin) 2016年5月12日

実は11日に「石見グランフォンド」のため工具類を宅配で石見に送っちゃってるので。
細かい整備ができないんだよね。（笑）

チーム練で玉砕

26日の日記

朝は5時に起床。
今日は超久しぶりに「チーム練」。
ボクのリクエストで開催してもらったのでした。

クルマが借りれそうになかったので輪行で加茂駅まで行くつもりでしたが。
朝の5時になって借りれることになり。（笑）
クルマで加茂駅を目指しました。
自宅は6時40分ぐらいに出発。

第47回 JBCF 西日本ロードクラシック 広島大会

今年も電車で広島へ

2013年前半戦の山場、第47回 JBCF 西日本ロードクラシック 広島大会に出走。
僕らのチーム内でもこの「西日本ロード」は別格？の扱いで。
他のレースとは違う「なにか」があって、参戦するレーサーも多い。
+まんま-AO・HANI Cycling Team で18名のエントリーがあって出走は17名。
大所帯だ。
チームはこのレースに向けて何度もチーム練を重ねて各自、能力向上してきた。

ボクに課されたチームオーダーは「無事に完走すること。」だった。

まとめて日記

すんません、またもや忙しくて日記が追いつきません。
いろいろ書きたいネタはいっぱいあるんですが処理能力が追いつきません。（恥）

そういうわけで。
いつもの「あったことを列挙して書く日記」になります。

チーム練

走って泳いだ土曜日、、引き続き、、、日曜日は +まんま-AO・HANI Cycling Team のタカちゅか隊長（ +高塚隊長） 率いる名物「チーム練」でした。

事前に聞かされてはいたのですが。
超豪華メンバーでの練習となりました。

もうメンバーは前夜から盛り上がりで興奮状態。
LINEは暑苦しい発言でてんこ盛り。

ボクは水泳で疲れ果てていたので、、、早くに就寝。バタンキュー。

ohtsu ALEX

今朝は午前7時起床。

今日のお題は「諦めずにペースを一定に走る。」ってことにした。
目的地は浜大津。
途中、琵琶湖毎日マラソンをやってるんで、通行止めされる時間帯に注意して走ること。
走り始めてすぐ「アカン日」なことに気づく。
脚が思うように回らない。
強風なのも災いしてる。
最初の御斎峠越で「使いきった」感たっぷり。
ヤバス。

今日はダラダラ回すだけの日にしたくなかったんで、頑張って回す。

多くのライダーとすれ違う。
チーム練らしき団体ともいくつかすれ違う、速い。

凍りついた御斎峠

走り回った二日間

えっと、最初からこの連休はかなり走るつもりでモチベーション上げてました。
残念ながらまだ鎖骨は完治せず、金属を身体の中に入れたままで可動域も狭いんですけど。
徐々に脚は戻してるつもりなんで、どの程度、ロング走れるのか？試したかったのです。

9日の土曜日は、朝、目が覚めるといきなりの雪。(*_*)
しかもかなり寒い。
（こりゃ、やばいかなー）と思いつつも、、どーしても走りたかったので決行。
御斎峠は凍結だろうから回避して信楽経由で大津へ。
まあ、なんとすごい積雪。
信楽に入るともうクルマはチェーン巻いて走らないと行けないほど。
ボクも落車が怖くて、ゆっくり、、進んでいき、、大津へ入ると雪もなくなり安心。

シクロクロス観戦とか

なんだかんだとブログ更新が滞りがちです、すんません。

土曜日は雨で終日ボーっとしてました、アカンタレです。
なんと映画をスタチャンで連続3本観まして、、計6時間もテレビを見続け、脳が死にました。（笑）

そして日曜日は！

まんま-AO・HANI Cycling Team 新年会

この3連休は、所属する「まんま-AO・HANI Cycling Team」の写真撮影会の予定でした。
（Webとかに使うやつね。）
んで、集合時間が早いということなので、前泊して奈良駅周辺にいました。
その結果。
1日目

まんま亭でカレーランチ！

忘年会

今年はほぼ全ての忘年会をキャンセルしたんですが。

これだけはキャンセルせずに参加したのが「Teamまんま大忘年会」です。

仲間と飲む

ナッカン選手には沖縄での事故で大変お世話になったし。

2度の落車でチームメイトには多くの心配をかけてしまいました。

またチームメイトと飲む分には怪我や落車のことを説明する必要はないし。

「なぜ、自転車で骨折すんの？」なレベルから説明するめんどくささもないので楽ちんなのです。（笑）

インソール

週末。

こないだまでのボクは週末になると自転車に乗って野原を走り回る元気なオサーンだったのですが。
寒くなってすっかりマインドが下がってます。
堺のレースで一時的に↑だったのですが。
仕事も会議漬けで忙しく、ローラー回す時間もあまりとれなくて大変。
必然的に↓なマインドに。(TдT)