レース明けリカバリ

27日月曜日の日記。

レース明け。
よく寝ました。
でもまだあちこち軽く筋肉痛。
乗るか？休むか？考えたけどいい天気だし乗らないと損かな？というわけのわからない損得勘定で乗ることに。

着替えて家から飛び出して回してすぐに（ありゃー回れへん）と解り、やはりダメージは大きかったようで、リカバリ走に切り替えてノンビリサイクリング。(^^)

まだ疲れてますかね？

オフシーズンだからメンテします、の巻

淡路島サイクリングを終えて。
取りあえず年内は自主トレ以外にイベントには出ません。

そう、ボクはすっかり「オフシーズン」。(^^)

そして、オフになればやることがアリマスね。

「回復させましょう」の巻

先週末からいっきに運動強度を上げて張り切ってトレーニングしたもんだから。
昨日から、もう筋肉痛MAXだピョン。(TДT)

（こりゃ、必死で回復させないと…）

と思って必死にリカバリ走やらストレッチやらコンペックスやら。
やってはみたものの…

寄る年波には勝てません…