豪雨と今後の予定

ずっと雨が続いてます。
雨と言うよりスコール。
まるで熱帯雨林。

豪雨災害に見舞われた方々には、大変な思いをされてるようで、言葉もありません。
テレビで繰り返される「数十年に一度の大災害」が毎年やってくる国になりましたね。😖
ウエットスーツを着てウロウロしたい気分ですわ。

時折、止むときもあったりもするんですが。
終始、路面ウエットで🚴💨できるわけがありません。

しかし。
前述の通り。
新しいシューズにしたおかげで右半身激痛に襲われてまして。
はやめにポジションを見直し。
普通に走れるようにしないと夏休みが近づいているわけです。

追い込み

7月30日

朝4時起床。
7月は忙しく、、腰痛また天候不順もあり、なかなか練習出来ず。
かなりヤバイ感じ。
少し前まで赤信号でした。
何とか人並みには走ろうと淡路島ツアーをやったり。
いろいろやりました。

おは。
午後9時28分就寝。
午前4時00分起床。
6時間10分。71点。ねむい。
55bpm。イビキ3分。
今朝は朝練。😑
暑いので早めに出ます、、がこれ以上早くは無理。
今週は忙しくて今日と明日しか練習出来ないので無理してでも走らねばならないのだ。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) July 29, 2019

んで7月最終週は30日と31日しか朝練出来ないことが確定。
体調は悪かったけど走らないという選択肢は選べず。💀

雨でZwift Day

9月19日は休足日にして何もせず。

9月20日

朝、起きたら路面ウエット。
空はすぐにでも降り出しそうな気配。
天気予報も終日雨。

9時から歯医者だったこともあって。
朝練はZwiftに決定。

おは。7時間11分。79点。寝苦しかった。心拍48bpm。イビキ3分。疲労は回復できたよう？脚は痛いままだけど？
今朝は☔。
朝練は #Zwift で目標36TSS。
夜練も恐らく同じ。
週末へ向けて体力温存したい。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年9月19日

週末の計画は既に策定済。（笑）

25日の日記

6時起床。
雨の朝でした。

おは。6時起床。睡眠スコア58点。いびき2分。心拍数56bpm。
寝苦しくてよく眠れなかった。😖
調子悪い。
昨夜から雨。これが原因か？
来客があるので朝練はローラーZwiftで。

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月24日

お昼頃まで雨模様の予報。
まぁ、想定内なので。😊
夢中になってるZwift with E-motionで朝練。

4月24日の日記

朝は7時起床。

おは。7時起床。睡眠95点。いびき4分。心拍数58bpm。
好調のようです。😊
今朝はZwift with E-motionで朝練。10時か11時に来客予定でそのまま商談。
たぶんお昼頃から雨ですねー、夜はGYMで汗を流す予定でゴザンス。💪🏃

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月23日

最近、購入したガジェットやら何やらが楽しすぎて幸せです。（笑）

ELITE Real E-motion

乗り始めた頃に「画期的な三本ローラー」って発表された「E-Motion」なんですが。

凄く憧れて、展示会にわざわざ行って試乗したのを覚えています。😊

時は2008年！場所はインテックス大阪！今から10年前ですやん！（笑）

10年前、E-motionはアメリカの会社がなんかほぼハンドメイドで作ってて800ドル？ぐらいで販売されてたようでした。
当時の日本での販売価格は15万円でした。😖

バイク弄り

12月6日

少し前にお知らせしたとおり。
Brevet用バイクとしてCervélo C3を導入しました。😊
んで昨日の5日に殆どのパーツが揃いました。
（揃ったようです、、まだ開封してないから…（恥）　開封しました。）

ELITE VOLANO

2月1日にポチったんですけど。
届いたのは最近です。（笑）
で、もう忘れかけてました。

んで思い出しました。

どーんと大きな箱が未開封で放置されてました

昼練と夜練で50TSSと春スズカ

2月2日

いよいよピーク

トレーニング再開していよいよ疲労もピークに。
昨夜から小雪舞い散る雪国に戻りそうだったんですが。
何とか持ち直したみたい、夜の間に。
でも少しだけ雪化粧されてしまい路面凍結してたので外を走るのは諦めてクルマで出勤。
朝練はなし。
もう脚はパンパンで階段の昇り降りが苦痛になりました。😞

爆買い

12月2日の日記

7時頃起床。
ものすごく寒い。
テレビを見るとボクの村は氷点下の朝だったらしい。

おはようっすー。 今朝のボクの住む村は朝靄。 午前中は外は走れなさそう。午後から天気は崩れるみたいだし。 今日はZwiftですかね？そうですか。 そのほうが寒くなくて良いですねぇ…（苦笑）

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 12月 1

もうダメだ、人類滅亡だ、寒すぎる。

明日から「金沢まで走るDay」

今日は、忙しかった…
昨日、大阪から自転車で三重に戻って、その後、また電車で大阪に戻ったんですよねー。
んで、天王寺都ホテルで某社のパーティーに出席。

いつもは途中で帰ったりしてたんですが。
今年は心を入れ替えて？最後まで出席。
そのせいか？抽選会で商品券が当たりました。（笑）

大阪のマンションに帰宅。
翌朝、起きて、大阪で商談、一件こなしてから、三重へ帰りました。
移動ばかりの日々でした…

30分

今日は初出。

朝は7時40分ぐらいに出社。
早朝会議を経て、全員集まっての年始の挨拶。
いつもは最後に挨拶するんで、まだ時間あるし、ゆっくり話すネタを考えようと思ってたら。
なんと今年は最初に話せ、という仕打ち？イジメ？にあいました。(TдT)
まあ、最初から「半分アドリブかなぁ？」と思ってたんですが。
いきなりのフリにまったくアドリブも炸裂せず、しどろもどろに。トホホ。
まいったなぁ、で5分で年頭の挨拶は終了、というかギブアップ。
来年は頑張ります。（笑）

Elite Arion Digital

だいぶ前に発注してたローラーが届いてました。ヽ(^o^)丿

今日まで放置してました。

まあ、鎖骨骨折のおかげで「固定ローラーしか乗ったらアカンで。」と医者に注意されていたので、届いていたのですがずっと未開封のまま放置しておりました。（恥）