ずっと雨が続いてます。
雨と言うよりスコール。
まるで熱帯雨林。
豪雨災害に見舞われた方々には、大変な思いをされてるようで、言葉もありません。
テレビで繰り返される「数十年に一度の大災害」が毎年やってくる国になりましたね。😖
ウエットスーツを着てウロウロしたい気分ですわ。
時折、止むときもあったりもするんですが。
終始、路面ウエットで🚴💨できるわけがありません。
しかし。
前述の通り。
新しいシューズにしたおかげで右半身激痛に襲われてまして。
はやめにポジションを見直し。
普通に走れるようにしないと夏休みが近づいているわけです。
2020年7月8日水曜日
2019年7月31日水曜日
追い込み
7月30日
朝4時起床。
7月は忙しく、、腰痛また天候不順もあり、なかなか練習出来ず。
かなりヤバイ感じ。
少し前まで赤信号でした。
何とか人並みには走ろうと淡路島ツアーをやったり。
いろいろやりました。
体調は悪かったけど走らないという選択肢は選べず。💀
朝4時起床。
7月は忙しく、、腰痛また天候不順もあり、なかなか練習出来ず。
かなりヤバイ感じ。
少し前まで赤信号でした。
何とか人並みには走ろうと淡路島ツアーをやったり。
いろいろやりました。
んで7月最終週は30日と31日しか朝練出来ないことが確定。おは。— しんちゃん® (@susamishin) July 29, 2019
午後9時28分就寝。
午前4時00分起床。
6時間10分。71点。ねむい。
55bpm。イビキ3分。
今朝は朝練。😑
暑いので早めに出ます、、がこれ以上早くは無理。
今週は忙しくて今日と明日しか練習出来ないので無理してでも走らねばならないのだ。🚴💨
体調は悪かったけど走らないという選択肢は選べず。💀
2018年9月21日金曜日
雨でZwift Day
9月19日は休足日にして何もせず。
9月20日
朝、起きたら路面ウエット。
空はすぐにでも降り出しそうな気配。
天気予報も終日雨。
9時から歯医者だったこともあって。
朝練はZwiftに決定。
9月20日
朝、起きたら路面ウエット。
空はすぐにでも降り出しそうな気配。
天気予報も終日雨。
9時から歯医者だったこともあって。
朝練はZwiftに決定。
週末の計画は既に策定済。(笑)おは。7時間11分。79点。寝苦しかった。心拍48bpm。イビキ3分。疲労は回復できたよう?脚は痛いままだけど?— しんちゃん® (@susamishin) 2018年9月19日
今朝は☔。
朝練は #Zwift で目標36TSS。
夜練も恐らく同じ。
週末へ向けて体力温存したい。
2018年4月26日木曜日
25日の日記
6時起床。
雨の朝でした。
まぁ、想定内なので。😊
夢中になってるZwift with E-motionで朝練。
雨の朝でした。
お昼頃まで雨模様の予報。おは。6時起床。睡眠スコア58点。いびき2分。心拍数56bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月24日
寝苦しくてよく眠れなかった。😖
調子悪い。
昨夜から雨。これが原因か?
来客があるので朝練はローラーZwiftで。
まぁ、想定内なので。😊
夢中になってるZwift with E-motionで朝練。
2018年4月25日水曜日
4月24日の日記
朝は7時起床。
最近、購入したガジェットやら何やらが楽しすぎて幸せです。(笑)おは。7時起床。睡眠95点。いびき4分。心拍数58bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月23日
好調のようです。😊
今朝はZwift with E-motionで朝練。10時か11時に来客予定でそのまま商談。
たぶんお昼頃から雨ですねー、夜はGYMで汗を流す予定でゴザンス。💪🏃
2018年4月18日水曜日
ELITE Real E-motion
乗り始めた頃に「画期的な三本ローラー」って発表された「E-Motion」なんですが。
当時の日本での販売価格は15万円でした。😖
凄く憧れて、展示会にわざわざ行って試乗したのを覚えています。😊
時は2008年!場所はインテックス大阪!今から10年前ですやん!(笑)
10年前、E-motionはアメリカの会社がなんかほぼハンドメイドで作ってて800ドル?ぐらいで販売されてたようでした。当時の日本での販売価格は15万円でした。😖
2017年12月6日水曜日
2017年3月1日水曜日
2017年2月3日金曜日
昼練と夜練で50TSSと春スズカ
2月2日
トレーニング再開していよいよ疲労もピークに。
昨夜から小雪舞い散る雪国に戻りそうだったんですが。
何とか持ち直したみたい、夜の間に。
でも少しだけ雪化粧されてしまい路面凍結してたので外を走るのは諦めてクルマで出勤。
朝練はなし。
もう脚はパンパンで階段の昇り降りが苦痛になりました。😞
いよいよピーク
トレーニング再開していよいよ疲労もピークに。
昨夜から小雪舞い散る雪国に戻りそうだったんですが。
何とか持ち直したみたい、夜の間に。
でも少しだけ雪化粧されてしまい路面凍結してたので外を走るのは諦めてクルマで出勤。
朝練はなし。
もう脚はパンパンで階段の昇り降りが苦痛になりました。😞
2015年12月3日木曜日
爆買い
12月2日の日記
7時頃起床。
ものすごく寒い。
テレビを見るとボクの村は氷点下の朝だったらしい。
7時頃起床。
ものすごく寒い。
テレビを見るとボクの村は氷点下の朝だったらしい。
おはようっすー。
今朝のボクの住む村は朝靄。
午前中は外は走れなさそう。午後から天気は崩れるみたいだし。
今日はZwiftですかね?そうですか。
そのほうが寒くなくて良いですねぇ…(苦笑)
— しんちゃん (@susamishin) 2015, 12月 1
もうダメだ、人類滅亡だ、寒すぎる。2013年7月12日金曜日
明日から「金沢まで走るDay」
今日は、忙しかった…
昨日、大阪から自転車で三重に戻って、その後、また電車で大阪に戻ったんですよねー。
んで、天王寺都ホテルで某社のパーティーに出席。
いつもは途中で帰ったりしてたんですが。
今年は心を入れ替えて?最後まで出席。
そのせいか?抽選会で商品券が当たりました。(笑)
大阪のマンションに帰宅。
翌朝、起きて、大阪で商談、一件こなしてから、三重へ帰りました。
移動ばかりの日々でした…
昨日、大阪から自転車で三重に戻って、その後、また電車で大阪に戻ったんですよねー。
んで、天王寺都ホテルで某社のパーティーに出席。
いつもは途中で帰ったりしてたんですが。
今年は心を入れ替えて?最後まで出席。
そのせいか?抽選会で商品券が当たりました。(笑)
大阪のマンションに帰宅。
翌朝、起きて、大阪で商談、一件こなしてから、三重へ帰りました。
移動ばかりの日々でした…
2013年1月7日月曜日
30分
今日は初出。
朝は7時40分ぐらいに出社。
早朝会議を経て、全員集まっての年始の挨拶。
いつもは最後に挨拶するんで、まだ時間あるし、ゆっくり話すネタを考えようと思ってたら。
なんと今年は最初に話せ、という仕打ち?イジメ?にあいました。(TдT)
まあ、最初から「半分アドリブかなぁ?」と思ってたんですが。
いきなりのフリにまったくアドリブも炸裂せず、しどろもどろに。トホホ。
まいったなぁ、で5分で年頭の挨拶は終了、というかギブアップ。
来年は頑張ります。(笑)
朝は7時40分ぐらいに出社。
早朝会議を経て、全員集まっての年始の挨拶。
いつもは最後に挨拶するんで、まだ時間あるし、ゆっくり話すネタを考えようと思ってたら。
なんと今年は最初に話せ、という仕打ち?イジメ?にあいました。(TдT)
まあ、最初から「半分アドリブかなぁ?」と思ってたんですが。
いきなりのフリにまったくアドリブも炸裂せず、しどろもどろに。トホホ。
まいったなぁ、で5分で年頭の挨拶は終了、というかギブアップ。
来年は頑張ります。(笑)
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