月末。
朝は6時起床。
天気が悪かったので室内でローラー。おは。79点。7時間睡眠+1時間半昼寝(夕寝?)イビキ49分。心拍51bpm。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月30日
今朝も天気悪そうなので外は走りません。脚の調子は良くならない。寝てても疼くぐらいの悪さ。😢
困った困った。今日はインディバ尾形先生に診てもらってきます。
治療に専念!
久しぶりのZwift。
いつの間にか贅沢になったもので。
ローラーもZwiftナシだと回す気が起きない。(笑)
変なの。
午後からは身体メンテナンスのため休業。(笑)
3時から奈良市の「おがた治療院」でインディバ。
みっちりと治療してもらいました。😊
「抜けない筋疲労」には最適やと思います。
自己治癒力に「やる気スイッチ」を入れる感じで「むぃむぃ」っと身体の内側から「キテます」なイキフンです。
この日はローラーを朝昼やって。
夜はインディバ後の余韻に浸るため、大人しくジッとしてました。😊
明日も頑張ろう。