ケイデンスで登ろう

3月15日

ブログ書かずに寝てもたな。（笑）

6時起床するもやはり調子悪くて朝練パス。😬

おは。8時起床。😬
昨夜も睡眠障害（時差ボケ）で苦しみました。
8時には布団に潜り込んだのにまったく眠れず。（眠いのに）
10時半ぐらいに耐えきれず眠剤導入。薬の効果でガッツリとその後は深睡眠。... https://t.co/s1FInU0Fzp

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年3月14日

眠れない、起きれない、やる気ない、の「3ない運動」です。😑

調子悪いマン

3月3日　雛祭

いつも通り6時起床。
すっかり早起きに慣れました、オトナやし。
起きてみると外の様子がおかしいので確認してみると路面ウエット。😭
どうやら夜の間に降ったみたい。
しかも強風で寒いし！
アカン！！こんなときのためのZwiftや！
ってことで外を走る予定だったのが簡単に変更されてZwift by VOLANOです。😀

おは。6時起床。朝ご飯食べてから外を見たら路面ウエット。😢
夜中に降ったのか、残念。
ちょっとやる気失ってまーす。気持ちを切り替えなきゃ。💦

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年3月2日

でもいざ回し始めるとかなり調子悪い。

VOLANOでZwift

3月2日

予報通り☔。
そして予定通りELITE VOLANOでZwiftすることにする。😀
VOLANOで本格的に回すのは初。

おは。6時起床。今日は雨模様なのでローラーです。今朝からVOLANOでZwift。😀
脚はまだパンパンで痛いんだけど、取り敢えずノルマまでは回します。😅
昨夜は9時には寝てた。9時間睡眠かぁ、もうちょっと寝たかった。😬

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年3月1日

そういうわけで黙々と。

ELITE VOLANO

2月1日にポチったんですけど。
届いたのは最近です。（笑）
で、もう忘れかけてました。

んで思い出しました。

どーんと大きな箱が未開封で放置されてました

津市

2月21日

午前6時起床。
早起きは辛い。
ちっとも慣れない。
二度寝の誘惑に負けそうになる。
しかし今朝は練習もあるけど仕事もあるねん、寝てられへん。

おは。今朝も黙って6時起床。（二度寝しかけたのはナイショ）
今日もローラーでノルマだけ回します。外は風が強いみたいで寒そう。
朝練終わったら職場に行かず外出です。今日は終日外出の予定です。
寒そうやなーカイロいっぱい持っていこ。😖

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年2月20日

なんとか踏ん張って起きて支度してローラーへ。

昼練と夜練で50TSSと春スズカ

2月2日

いよいよピーク

トレーニング再開していよいよ疲労もピークに。
昨夜から小雪舞い散る雪国に戻りそうだったんですが。
何とか持ち直したみたい、夜の間に。
でも少しだけ雪化粧されてしまい路面凍結してたので外を走るのは諦めてクルマで出勤。
朝練はなし。
もう脚はパンパンで階段の昇り降りが苦痛になりました。😞