changeマイハート

あまりにも不甲斐ない、、自堕落な生活。
腰痛＆雨のせいにしてトレーニングをサボりすぎ。
大ピンチになってきました。
心を入れ替えてガンバル所存です。

7月16日

アポは午後1時からだったので。
朝は4時起床でトレーニングへ。

おは。
午後10時19分就寝。
午前4時00分起床。
5時間23分。48点。寝不足。😪
今朝は宣言通り朝練です。
シンドイです、イヤです、止めといたら良かった。😑
後悔の嵐。

— しんちゃん® (@susamishin) July 16, 2019

のっけから超やる気なし。
寝不足、、辛かった。

必死の思いで御斎峠へ。

予定より10ポイント⤵
イマイチ。
その後も黙々とノルマの課題をこなしゴールのコンビニへ。

トータルで130TSSぐらい。

SMO2は過去最高？でしたけどね。
だいたいSMO2って鍛えてどうこうってもんじゃないだろうしね。（笑）
シンドイけど体調は良いってことでしょう。
要はマインドの問題か。

結果的には「まぁまぁの強度で走れましたね」ってぐらいでした。（恥）
仕事が忙しく。
あれもこれも大変です。
まぁ、これで御飯食ってるから文句は言えないしな。

7月17日

この日も頑張って4時に起床。
起きた途端、身体が重く、最悪だと判断。
しかも天気は怪しい。

おは。
午後8時43分就寝。
午前4時01分起床。
7時間11分。80点。
59bpm。イビキ3分。眠いシンドイ。
今朝は練習行けるかな？って感じ。
台風の影響で天候が刻々と変化。
もうすぐ降るのかも？様子見してます。
ダメならローラーします。

— しんちゃん® (@susamishin) July 17, 2019

雨がいつ降ってもおかしくなかったので、何回も外を見に行ったのですが。
ギリで降らず。😅
仕方なく？外へ。
しんどかった。😭

まったく踏めず。
目標値を更に下回り15ポイント⤵。
登ってる途中で左腰に激痛が走り「いたっ」って声が出たほどでした。💦
それでもノルマの活動はやろうと必死で走る、、、しかし途中でスマホが鳴り、仕事のアポが入ったので途中中断で自宅へ戻ることに。😊
内心、助かったとは思いましたけどね。（笑）
でもまあ、最後にいくつか登りを加えて終えました。

でもまぁ、非常にヤバイです、練習量。
ンコですね、これじゃぁ。🆘

今月、なんと600km程度しか乗ってない。💀
千林商店街のママチャリライダーか。
雨と腰痛で苦しんでます。ヘルプミー。

— しんちゃん® (@susamishin) July 18, 2019

レースに出るなら月走1200kmぐらいは走ってないと一緒に走る選手に失礼やと思ってます。（ボクのレベルでのレース）
マラソンとかと違い、走力があまりに違う選手がプロトン内に居る、ってのは「事故の元」だからです、自転車競技の場合は。
なでの競技に出たいのならそれなりに準備をするべきなのです。
マラソンのように「青春だ！思い出づくりだ！うぉー！」って感じでエントリーしてヨロヨロになっても完走してお祭り騒ぎするっていうスポーツではありませんから、ロードレースは。
邪魔なだけです。
なので必死で練習します、しなくちゃいけない、そうでなきゃ来ないで欲しい、って思ってます。
ボクの次のレースは9月（ツール・ド・北海道）。
これまでにしっかり頑張りますのでよろしくお願いします！🔥