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2019年9月27日金曜日

伊丹

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9月27日 7時過ぎまで寝てた。 午後10時24分就寝。 午前6時47分起床。 8時間9分。97点。爆睡。 54BPM。イビキ3分。 エアコン使って寝たけど0時頃に消した。 もう右大腿筋が痛い。 今日は午前中仕事して午後から伊丹市へ🚴💨 — しんちゃん...
2019年9月18日水曜日

疲労困憊

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9月17日 3連休も終わり。 通常モードへ。 朝は9時から歯医者へ。 連休中に いぜん落車で折れた前歯 がまた折れたので。（笑） （2015年3月25日の事件でした。） 折れたっていうより取り付けてあった義歯が取れた、ので。 歯医者にいってました。
2017年6月6日火曜日

疲れてきたよ

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6月5日 月曜日の朝。 週末、走り回ったので軽めに。 おは。6時半起床。 今朝はゆっくりとサイクリングで通勤って感じ。 夜はGYMいったり鍼灸院行ったりとメンテナンスに勤しみます。😊 — しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月4日 脚が痛い...
2016年4月21日木曜日

加茂ローソン

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21日の日記 大阪で久しぶりに寝てました。(^^) もうあんまり来ることもないでしょう。 特に自転車で来ることは避けたい街になってしまいましたね。 交通状況がヒドイです。 おはよう！！ 今朝も5時起床。 雨が降るので加茂辺りまで走ってそこから輪行で帰ります！！...
2015年12月29日火曜日

Garmin Edge 1000を使い始めました。

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12月29日の日記 早々に Festive500 の達成は諦めたんだけど。 ソレはソレ。 トレーニングはやらないとダメオヤジになりそうなので走ることに。 ルートは28日の夜に考えて決めてたので。 起きたら黙々と支度してスタート。
2015年5月17日日曜日

姫路

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週末は走り回ってました。(^^) （いつものことか） 15日 午前10時ぐらい？から大阪に向けて移動兼練習。 前半の加茂まではIngressしながらダラダラと。
2014年8月12日火曜日

復活

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脚パンから台風で3日間も練習サボりましたボクです、こんにちわ。（汗） 11日の月曜日から復帰しました、復活ですか。
2013年8月10日土曜日

「散髪ライドは辛いよ」の巻

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昨日の「 体重増警報 」を受けて、ほんとなら「週末は走らない」宣言をしてたのに。 （走らなカロリー消化でけへんなぁ。）と危機感を覚え、走ることにしました。（恥） 高温注意報？みたいなのはわかってたんだけどねぇ。 まぁ、ツアー・オブ・カタールを走る練習だと思って…走ることは...
2012年10月4日木曜日

社会人だったこと

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さて、3日はデスネ。 午前6時起床。 のつもりが7時ぐらいに起きた。（汗） おはよう — しんちゃんさん (@susamishin) 10月 2, 2012 この挨拶が6時52分でした。（汗）
2012年4月1日日曜日

車番ステー造ったり、走ったり、の巻

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土曜日は予定通り？朝起きたらもう雨。(>_<) 諦めてはいたのですがやはり残念。 週末なのにね。 休足日にすることは、事前に決めていたので。 懸案だった「@Team_maNma オリジナル車番ステー」の製造に取りかかりました。
2012年3月28日水曜日

大阪往復

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27日 午後5時から商談ありだったので。 これ幸いとばかりにトレーニングを兼ねて大阪までいくことにしたのでした。 午前9時半に出発。 えっちらおっちら。 強度をあまり上げることができない。 （しまなみ疲れか？）
2012年2月12日日曜日

今日はカモ

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カモではなく「加茂」。 ルートは… やっぱり登ろう、ということで。 「御斎峠」→「信楽」→「和束」→「加茂」→R163で帰路。 こんな感じ。 御斎峠はやっぱり凍ってた。
2011年11月28日月曜日

「往復の日々」の巻

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23日から続いて週末の土日も「大阪～三重間往復トレーニング」をやってました。 もう加茂ローソンの店員さんから「いつもありがとうございます。」のオサーンに昇格しました。（恥） さすがに身体は大変です。 土曜日の26日、午前5時起床。 午前7時に自宅を出発。 月ヶ瀬海峡の...
2011年10月4日火曜日

「回復させましょう」の巻

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先週末からいっきに運動強度を上げて張り切ってトレーニングしたもんだから。 昨日から、もう筋肉痛MAXだピョン。(TДT) （こりゃ、必死で回復させないと…） と思って必死にリカバリ走やらストレッチやらコンペックスやら。 やってはみたものの… 寄る年波には勝てません...
2011年10月2日日曜日

「和束からまんま亭へ」の巻

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さすがにもう映画館で観たい作品って全部観ちゃった！感じ。 （来週の「猿の惑星」まで映画鑑賞はお休みかな。） なので早起きすることもなく。 寝たいだけ寝ようと思っていたのに午前8時には目が覚めてしまう。 （することないやん）と思ってたけど。 漠然と「御斎峠～信楽～和束～加...
2011年6月10日金曜日

トレーニング三昧、そして鍼！

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昨日の日記のとおり。 今朝は大阪から三重への帰路のトレーニングでした。 昨夜はあまりよく眠れずに。 今朝は午前6時頃から起きてまして。 んで、色々考え事をしてました。 思いついたのが「今年の天神祭を Ustream を使って生放送できないか？」ってことでした。 そ...