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ラベル ローラー の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2020年7月14日火曜日

Zwiftやるときは

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最近、コロナ禍だし、雨ばっかだし。 Zwift で汗をかくことが多いんですが。 ずっと室内でやってるといくつかの疑問が湧いてきて。 こないだ手に入れた NETATMO を使って疑問を解くことをやってみました。
1 件のコメント:
2019年7月5日金曜日

梅雨で絶不調

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7月4日 かなり不調。 何だか怠くて練習にもやる気が出ない。 たしか雨が続くとかなりダメになる傾向のあるボク。 今年も順調にカビが生えて腐っていくようです。 おは。 午後9時28分就寝。 午前6時09分起床。 8時間10分。89点。 蒸し暑くて寝苦しく何度...
2019年7月3日水曜日

室内

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7月2日 帰宅してからローラー。（Zwift） たぶん年間でいちばんZwiftを利用する季節に突入したと思われます。😖 今週は殆ど雨予報なのでもう「走れるかなぁ？」と気にする必要もなくなりました。 すべてのトレーニングを室内にて行うこととしました。🚴💨
2019年4月27日土曜日

10連休1日目

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4月27日 平成天皇の置き土産「10連休」に突入。 初日から張り切って5時に起床。 7時ぐらいからトレーニングにいくつもりでしたが午前4時ぐらいまで雨が降ってたらしく路面ウエットで早くもドボン。😢 7時ぐらいならドライになって走れるかな？と考えたけど。 そんな様子で...
2019年2月5日火曜日

髄太

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2月5日 日曜日に外を少し走ってからは。 室内でトレーニングすることにしました、しばらく。 朝は6時に起きて7時から外へ出ても、寒いし、薄暗いし。 午後も仕事が終わってからだともう真っ暗で走らなくちゃイケないので。 あと少し、、、日照時間が長くなるまで、、ローラー...
2018年9月21日金曜日

雨でZwift Day

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9月19日は休足日にして何もせず。 9月20日 朝、起きたら路面ウエット。 空はすぐにでも降り出しそうな気配。 天気予報も終日雨。 9時から歯医者だったこともあって。 朝練はZwiftに決定。 おは。7時間11分。79点。寝苦しかった。心拍48bpm。イビ...
2018年9月13日木曜日

Zwift三昧

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9月12日 朝から雨。 まぁ、前日から降ってたけど。 おは。睡眠7時間52分。81点。心拍53bpm。イビキ未検出。 昨夜、寝る頃に雨が降り始めたので今朝の朝練メニューはローラーに変更。起きたら降ってなかったけどウエットだし、いつ降り出すかわからない空模様。今日は終...
2018年7月31日火曜日

台風一過

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7月30日 過ぎ去りし日々。 台風12号は色んな場所に傷跡を残して九州に行っちゃいました。 そして思いっきり天気が不安定です。😞 突然、小雨になったり。 晴れたり。 風が強かったり。 とてもサイクリングしようという天気じゃないですね。 諦めました。
2018年6月20日水曜日

LEOMO TYPE-R

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少し前に導入した今シーズンの  オモチャ  新機材です。😅 LEOMO TYPE-R 導入のキッカケは今年になって悩まされている「右脚痛」の改善です。 要は「ライディング・フォーム」が悪いんじゃない？ってオモタわけです。 以前とどこが変わったのか？よくわからないんで...

梅雨空

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6月19日 おは。Nokia Sleepが動作してなかった。😢 原因不明。 てことで6時半起床。今朝は少しトレーニングします。午後から雨らしいので。 — しんちゃん® (@susamishin) 2018年6月18日 フリーズしてたのか？ Nokia Sl...
2018年5月31日木曜日

インディバ

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5月31日 月末。 朝は6時起床。 おは。79点。7時間睡眠＋1時間半昼寝（夕寝？）イビキ49分。心拍51bpm。 今朝も天気悪そうなので外は走りません。脚の調子は良くならない。寝てても疼くぐらいの悪さ。😢 困った困った。今日はインディバ尾形先生に診てもらってきます...
2018年4月26日木曜日

25日の日記

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6時起床。 雨の朝でした。 おは。6時起床。睡眠スコア58点。いびき2分。心拍数56bpm。 寝苦しくてよく眠れなかった。😖 調子悪い。 昨夜から雨。これが原因か？ 来客があるので朝練はローラーZwiftで。 — しんちゃん® (@susamishin) 20...
2018年4月18日水曜日

ELITE Real E-motion

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乗り始めた頃に「画期的な三本ローラー」って発表された「E-Motion」なんですが。 凄く憧れて、 展示会にわざわざ行って試乗した のを覚えています。😊 時は2008年！場所はインテックス大阪！今から10年前ですやん！（笑） 10年前、E-motionはアメ...
2017年4月19日水曜日

走ろう

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長く続いた東名阪ツアーも終わりまして。 ようやく「走り込める」ようになったんですけど。 精神的に不安定だったり。 天気が悪かったりと苦戦を強いられております。😒 4月18日 朝練。 6時起床。 起きたら前日から続いた雨がまだ残っていて。 風は強いし寒いし。 ...
2017年3月23日木曜日

年度末近い

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3月23日 午前6時起床。 練習再開モード。 しかし年度末モードでもあり多忙。 朝から色々やること増えすぎでローラーに乗れる時間が遅くなりました。 んー 来週からはローラーやめて外を走りたいなぁ。 ってことで今朝はZwiftで。 しかしサドルに乗ったら 沖縄戦の...
2017年3月15日水曜日

ケイデンスで登ろう

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3月15日 ブログ書かずに寝てもたな。（笑） 6時起床するもやはり調子悪くて朝練パス。😬 おは。8時起床。😬 昨夜も睡眠障害（時差ボケ）で苦しみました。 8時には布団に潜り込んだのにまったく眠れず。（眠いのに） 10時半ぐらいに耐えきれず眠剤導入。薬...
2017年3月1日水曜日

ELITE VOLANO

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2月1日にポチったんですけど。 届いたのは最近です。（笑） で、もう忘れかけてました。 んで思い出しました。 どーんと大きな箱が未開封で放置されてました
2017年2月7日火曜日

Zwift三昧とUSBメモリと「MUST BE」なこと

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2月7日 朝練50TSS 起きたのは6時。 外は明るい。 晴れてるみたい？ でも取り敢えず今日は外を走るつもりなし。 風邪気味だし。 おは。6時起床。晴れのようです。しかし外は走らず部屋でローラー。 風邪のため用心してます。😓 しっかり汗を出して風邪...
2017年2月6日月曜日

公式スタート

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2月6日 ATP開始 今日から公式にトレーニングプログラムが開始されました。😅 んで最初から雨で未達です。（笑） どうしたもんでしょう。 今週はBase1プログラムで1週間で720TSSが目標値です。 いきなりキツいんですけど？💦 朝練　Zwift　...
2017年1月30日月曜日

雨だけどね

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1月30日の日記 雨の朝でした。 もう昨夜から雨が降ってたので。 朝から雨なのは覚悟してました。 よって早起きすることもなく寝たいだけ寝てました。（恥） 起床は8時。 ダラダラと支度してクルマで出勤。 おは。8時起床。 まったく早起きできない...