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ラベル 鍼灸院 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2019年9月18日水曜日

疲労困憊

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9月17日 3連休も終わり。 通常モードへ。 朝は9時から歯医者へ。 連休中に いぜん落車で折れた前歯 がまた折れたので。（笑） （2015年3月25日の事件でした。） 折れたっていうより取り付けてあった義歯が取れた、ので。 歯医者にいってました。
2019年9月3日火曜日

朝練

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9月3日 午前5時起床。 そろそろ4時起きしても日の出時間が遅くなったので。 朝練の時間を変更しました。（短くした） おは。 午後8時40分就寝。 午前5時00分起床。 8時間12分。91点。 54bpm。イビキ未検出。 今朝は朝練。🚴💨 もう日の出...
2019年7月8日月曜日

この腰痛は初体験

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7月8日 昨日のブログで「 腰痛だよ、痛いよ 」って書いたのですが。 そのまま一晩過ごしまして。 結果、どうなったかと言うと。 おは。 午後11時00分就寝。 午前7時01分起床。 7時間47分。81点。 腰痛のため朝練はなし。 ジテツウはするかも？思案中。 ゆっく...
2018年5月30日水曜日

5月29日

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29日。 朝は起きられず。（恥） おは。42点。イビキ32分。心拍53bpm。 なかなか寝付けず、睡眠不足。朝も起きれず朝練は短縮することに。😖 脚が痛いのか？何なのか？調子悪い。 回復走で軽く走って調子を戻したい。 — しんちゃん® (@susamishin...
2017年9月22日金曜日

痛いなー

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9月20日～21日 20日 なんか毎日クタクタになるまで練習して夜も色々とGYMいったり鍼灸院行ったりで。 ブログ書く前にバタンキューで寝ちゃうんですよねー。😖 二日分まとめてブログ書きます。 おは。4時起床。 今朝も朝練。 2日目だと辛いなー昨夜は何も...
2017年8月1日火曜日

7月も終わり

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7月31日 いよいよ7月も終わって8月。 暑いぜ、ベイベ。 おは。7時起床。寝たいだけ寝たら7時に目が覚めました。😊 今日はこれから少し走って出勤。 交換したサドルのテストライドですね。 午後練にいくかどうか？天気次第で。 夜は鍼灸院でメンテナンス。 — ...
2017年7月19日水曜日

久しぶりに青山高原いったらパンクしたよ

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7月18日 朝は4時に起きたけど、夜中に土砂降りだったのでまだ路面ウエットだったため諦めて二度寝。 これほど幸せな一瞬はない。（笑） おは。4時に起きたけど夜中に降ったらしく路面ウエットでしたので二度寝します！ おやすみなさい。 — しんちゃん® (@susami...
2017年6月27日火曜日

左脚脹ら脛の不調

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6月26日 朝は4時起床。 チームメイトの活躍 で興奮冷めやらぬボクです。😀 （今日はいっぱい練習しよう！） と心に決めて走り出したのでした。😊 おは。4時起床。雨が降る前に？！ 朝練朝練！左脹ら脛はまだ不調でーす。 でも走ってきますー！😀 — しんち...
2017年5月26日金曜日

大人しくしてました

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5月25日 大阪のホテルで起床。 朝から大浴場で一汗かいて。 ローソンのブランパンで朝食。 まだ満員電車の時間帯だったけど我慢して電車で帰路へ。 おは。7時起床。大阪滞在中です。😄 雨なので寄り道せずに田舎に戻ります。 いや、寄り道するかも。😅 — しん...
2017年5月8日月曜日

五月病

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5月8日 連休終わっちゃった！😖 今年もよく遊びましたけどね。😀 Flecheが終わって、気の抜けたような月曜日でしたが。 この日が月初の朝礼と早朝会議だったので6時起床。 おは。6時起床。今朝が5月の朝礼と早朝会議なので早出です。 トレーニングはありません...
2017年5月2日火曜日

GW2

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5月1日 打倒タカチュカ！練つづき 午前4時起床。 5時ぐらいに出発。 森のカフェ＋ルート。 打倒タカチュカ！と叫ぶ
2016年12月27日火曜日

何にもしてないのに

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 2週間に渡って週末は遊びまくってましたので。 昨日の月曜日から通常営業に戻したのですが。 さすがに目一杯身体が重いです。 死ぬかもしれません。 皆さんさようなら。 京都のスタバ で食べた「シュトーレン」
2016年10月21日金曜日

疲労困憊

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10月21日の日記 今日は1500m/日のノルマの日。 朝は5時起床。 すごく寒くなった。💀 oha! 今朝も5時起床でいつものトレーニングメニューで頑張ります。 週末は☔かな？降ったら休める！😀 今朝は少し寒かったなー。 行ってきます。 #vaam_o...
2016年10月14日金曜日

グロッキー

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10月13日の日記 朝は一応、5時の目覚ましで起きる。 しかし、身体は起き上がれず。 鉛のように重い。😥 あ、あかん 寝てるときから大腿筋が痙攣してたし。 12日の夜に受けた鍼灸院の施術でもう疲労ピークだった。 何度も睡眠状態から覚醒しては脚の痙攣と格闘し...
2016年10月13日木曜日

1500m/日

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10月12日の日記 飽きもせず登ってばかりです。😓 この日も「一日で獲得標高1500m」というノルマで走りました。 もうフラフラですけどね。 ちょっと怒ってますね
2016年10月3日月曜日

休足日でしかも雨

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10月3日の日記 月初の早出で雨 天気予報どおり。 起きたら雨。☔ 午前6時起床。 ただ、10月の月初の日なので早朝会議と全体朝礼があるので練習はしない、できない。 起きたら黙々と資料に目を通し（といってもメールの添付ファイル）朝刊を斜め読みして朝礼で話すネタを...
2016年8月28日日曜日

風呂る

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27日の日記。 土曜日は休暇でしたので。 予定もなかったので寝たいだけ寝ようと思ってました。 おは。昨夜は喉が痛くなって早めに大人しく寝ました。 なんと安静時心拍数が67bpmまで上がってしまってました。（汗） たくさん寝たので小康状態です、心拍数も58bpmまで...
2016年8月27日土曜日

崩れる

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8月26日の日記 24日の会食で致死量を越える飲酒をしてしまい。 朝起きたらもう喉が痛くて鼻水ジュルジュルになってたんです。 25日はなんとか回復させようと、実は午後から自宅に戻って寝てました。 しかし思うように回復しなかったなー。😓 おは。昨夜は喉が...
2016年8月22日月曜日

そして疲労MAX

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鈴鹿が終わって月曜日の朝。 もう超眠いし、体中痛い。 おはよう、7時起床。 血圧137-75 心拍数62 bpm ともういっぱいぐらいまで高い。 せっかく下がってきてたのにまたMAXまで上がってます。 休息モード突入します… — しんちゃん (@susamishin) ...
2016年8月4日木曜日

グロッキー

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8月3日の日記。 この日も5時起床。 おハモス。 今朝も5時起床で朝練へ。 今日もメニュー消化で頑張ります。 夜はGYMなし鍼灸院でイテテの予定！ 夏休みの準備も今夜しマッスル！ — しんちゃん (@susamishin) 2016年8月2日 しんどかっ...