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2018年5月12日土曜日

5月の3℃

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5月11日 おは。5時起床。睡眠82点。イビキ21分。心拍56bpm。 数値は良いんだけど身体は疲労困憊。脚が怠い。😒 キツいなぁ、寒いし。朝練行けるかなぁ？ちょっとシンドイ。 まぁ、頑張ろう。 — しんちゃん® (@susamishin) 2018年5月10日 ...
2017年1月20日金曜日

中年からのトレーニング考

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＊最初に書いておきますけど、以下の文章はあくまで「個人の感想に基づくもの」です。 　「運動歴＝自転車歴」なボクが勝手に思い描いて書いているものです。 もうパワーメーターを使うようになって5年以上が過ぎました。 これまでに使ってきたのは PowerTAP Power...
2017年1月9日月曜日

予想通りの結末

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9日の今日はローラーでブルベするというのに挑戦しようと思ってました。 （詳細は AJ Zwift で） 「挑戦する」と言ってもエントリーして走るわけでもなく。 勝手に走ってたわけですけど。😅 しかもWalking Dead観ながらですからね
2016年3月16日水曜日

100km/日を続けよう

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3月15日の日記 6時起床。 まだ寒い。 でも極寒期は越えたようだ、ピークは過ぎた。（と思う） 布団から飛び起きてトースト2枚、バターとハチミツをたっぷり。 コーヒーを2杯、がぶ飲み。 アミノ酸サプリといっしょにコーヒーを流し込んで朝シャンして出かける。 バイクス...
2014年4月12日土曜日

金曜日メニュー and 土曜日何もしないディ

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金曜日。 ローラーがっつり回すディ。 その前に舞洲が終わってから、ちょっと考えてたことがあって。 実走を増やすことにしたほうがええね？ってこと。 そのため、通勤ルートを変更し、遠回りして走ることにした。 っていうか、TTバイクに乗りたい、ってことです、早く言うと。（笑...
2014年2月26日水曜日

病明けのトレ報告

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さてと。 インフルエンザもどうやら完治。 しかし念の為に病院で検査に行くことに。 7時半起床。 9時に病院へ。 ガラガラで助かった。 すぐに診察室へ。 インフルエンザ判定へ。 10分待って結果発表。 サ・ヨ・ナ・ラ・インフルエンザ