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2019年10月2日水曜日

ブルベ装備

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10月2日 先週のブルベでガタガタになってますが。 また週末にブルベです。😅 そして今シーズンラストのブルベになります。
2019年8月19日月曜日

休足日と最近の買い物

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8月19日 朝は寝たいだけ寝たんだけど。 それでも勝手に6時半に目が覚めた。 おは。 午後9時03分就寝。 午前6時27分起床。 9時間6分。93点。爆睡。 よく寝ましたー。 59bpm。イビキ38分。 今日は通勤で少し乗るぐらいで休足日。夜は鍼灸院に行っ...
2019年5月30日木曜日

Campagnolo ZONDA DB WO HG AFS WH17-ZOCDFRX22A

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新しいホイールをゲット。😊 といっても今所有しているホイールをもうワンセット買ったのですが。 気に入っているのでOK。 ディスクブレーキホイールってよくわからないので使ったことの無いのはまだどうも手が出しづらいですよねー。評判とかわかんないしー。 そんなわけでCervé...
2018年11月29日木曜日

鋤焼き

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11月28日 6時起床。（少し寝坊） おは。睡眠7時間20分。83点。心拍57BMP。イビキ34分。まぁまぁかな。 今朝も朝練、いつものノルマで。 午後からは雨っぽいので書類作成します。夜は宴会どす。😊🍺🍖🍺🍖 — しんちゃん® (@susamishin...
2017年12月22日金曜日

メリクリー

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12月22日 寒い。 もはや哺乳類生存気温ではないと思われます。 皆さん、おやすみなさい。 また来年の春にお会いしましょう！👋
2017年12月18日月曜日

師走モード

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12月15日 朝から車で大阪へ。 ちょっとした仕事上のトラブルで予定を早めて行動するように言われちゃったので。 けっこう急いで移動しました。😅 午前中は兵庫県で一本、商談。 そこからすぐ移動して大阪市内へ。 市内で2本商談。 終了後、ニューオータニへ移動。 ...
2017年8月10日木曜日

通常営業

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8月9日 終日、名古屋で。 おは。7時起床。目覚まし無し。寝たいだけ寝た。幸せ。 今日も暑そうだ。😖 終日、名古屋で商談。終わったら帰宅します。明日は普通に出勤。 今日はもう暑さとの闘いやね、頑張ります。 — しんちゃん® (@susamishin) 2017...
2017年4月25日火曜日

休足日とタイヤの話

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4月24日 Brevet でボロボロになってたんで休足日。 休む時はしっかり休む、コレも大事。 こういうときこそ普段やらないことをやる。 おは。 昨日は午後2時半ぐらいから午後5時半まで昼寝。 再度、午後9時には布団にはいって就寝。 今朝は7時半に目覚まし無し、腹減...
2016年11月4日金曜日

to Okinawa

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11月4日の出来事 朝は7時15分ぐらい起床。 特に早起きする必要もなかったんだけど寝たいだけ寝たつもりが7時頃に起きてしまった。 おはざんす。 7時15分起床。早く寝たからこれ以上寝れんかった。👴 老化か。 今日は沖縄行きの荷造りする以外、身体を動かしません...
2016年1月27日水曜日

ブルベの準備

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ようやく宴会シーズンが終わりました。 これから徐々に自転車ライフに突入します。(^^) まず、今日はPRINCE号の洗車と整備。 週末の Audax-Kinki BRM130 泉佐野200km の準備をしてました。
2015年11月17日火曜日

再起動

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11月16日の日記 リブートの朝です。 6時半起床。 目標は6時起床でしたが。 まぁまぁでしょう。（汗） 朝食食べて朝練へ。
2014年10月19日日曜日

ジャパンカップ2014

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17日の前夜祭でGENさんと監督代行の3人で前祝い？で餃子を食い散らかしたら胸焼けしてさあ大変。 寝てる時も何度も餃子がこみ上げてきて目が覚めた。（泣） 午前5時半起床。 今年は前日まで仕事があって宇都宮入りも遅かったし疲労困憊気味。 バイクも組み立てず寝ちゃってた。...
2014年9月19日金曜日

Tempo走

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涼しいを通り越して寒くなってきた。(*_*) 寒さに弱いボクです。 昨日から少し練習メニューを変えて。（飽きっぽい） 「とにかくTempoを刻もう」ということにしてみました。
2013年9月14日土曜日

ドーナツ化現象

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さあ！連休や！ヽ(^o^)丿 もうノンストップで遊ぶでっ！ 台風やけど…orz
2012年10月2日火曜日

ハーブクラブ練

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「～練」シリーズ第二弾、「ハーブクラブ練」です。 なんのことはない、 ハーブクラブ へ行ってくるというだけのことですけどね！ﾍ(^o^)/ だいたい、午前10時半ぐらいに出発。 1時間半ぐらいで到着。 平日だというのに、駐車場はもう満車だった。 ボクの主な目的は ...
2012年7月2日月曜日

SOYO UPSTREAM

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少し前に@Manma3団長から「テストタイヤを支給するから」と言われ。 受け取った のが「 SOYO Upstream 」でした。
2012年3月5日月曜日

ジョージア・スマホ手袋の到着

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今日は目が覚めた時から雨音が聞えてきたくらい大雨。(TДT) やる気が一気に失われましたね。
2012年3月4日日曜日

雨降って自転車掃除

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えっと、色々あったんですが。 あとで書きます。（笑） 取りあえず「今日の日記」。(^^)
2011年4月30日土曜日

ツーキニスト、の巻

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少し前から「パンクの神様降臨か？」と思っていたのですが。 どうやらタイヤの摩耗が原因のような感じ。（汗） タイヤがチューブより薄くなってるんじゃない？って感じっすよ。(TдT) ロングライド中のパンクはすごく気分が萎えるのです。 なので、思い切って前後輪ともタイヤを交...