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2019年5月15日水曜日

健康診断

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5月15日 毎年恒例「健康診断」の日でした。 翌日の午後9時からラマダンでした。（絶飲絶食） ああキツい。 今年はなんとまあ「体重が落ちない病」を発症してまして。😖 春からちっとも落ちません。 危険レベルです。
2019年2月26日火曜日

朝練

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2月25日 沖縄から戻り。 これでこの冬の沖縄自主練の日程はすべて終了。 オラが村もいよいよ雪解け？（降ってないけど）気温が上昇。 寒いんだけど死ぬほどではなくなった。 おは。5時半起床。91点。今朝から朝練スタートを早くしました、日の出の時間が早くなったから。...
2018年11月29日木曜日

鋤焼き

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11月28日 6時起床。（少し寝坊） おは。睡眠7時間20分。83点。心拍57BMP。イビキ34分。まぁまぁかな。 今朝も朝練、いつものノルマで。 午後からは雨っぽいので書類作成します。夜は宴会どす。😊🍺🍖🍺🍖 — しんちゃん® (@susamishin...
2018年10月11日木曜日

あと32日

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奥共同売店まであと32日 10月10日 朝は5時起床。 いつもと同じ朝練メニューで。 ノルマは120TSS。 おは。睡眠6時間56分。81点。54bpm。イビキ5分。何度か目が醒めた。😖 今朝も寒い。朝練イキマス。たぶん夕方から雨かなー。 — しんちゃん®...
2017年11月21日火曜日

オフに突入

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11月20日ぐらいまでの日記。 見事にレースシーズン終わりまして、オフに突入しております。💓 ダラダラと。 惰眠を貪ったり。 映画館に入り浸ったり。 読書に明け暮れたり。 これまでの生活から一変しました。😓 朝から晩までサドルの上でペダル回してたボクと、今のボ...
2017年11月12日日曜日

ツール・ド・おきなわ 2017

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レース前日譚は こちら 11月12日　いよいよ今年最後のレース「 ツール・ド・おきなわ 」だ。 多くのアマレーサーがこの沖縄を最終戦にしていると思うし。 規模とレベルも最終戦に相応しい「熱いレース」🔥だと思う。 っていうか個人的には沖縄が国内レースではダントツだし、他...
2017年5月30日火曜日

次に向かって

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5月30日 鈴鹿での死闘で傷ついた身体も癒やされ？ 練習再開です。 おは。4時起床。今朝から練習再開。 だけど昨夜の鍼灸院で脚が更に痛くなってアポーン。😖 走れるかなぁ？これ？って感じです。 まぁ、様子を見ながらゆるゆると走ってみますかー。😀 — しんちゃ...
2017年5月13日土曜日

Withings スマート体重計 Body Cardio

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5月12日 午前4時起床…のつもりが。 起き上がろうとしたら身体が重くて上がらない。 必死で這って目覚し時計だけオフにしたところで力尽きてまた布団にダイブ。😖 おは。6時起床。4時に起きたけど全身が鉄のように重くて動けず断念。 回復走で7時ぐらいからゆっくり2時...
2016年10月14日金曜日

VAAMと「ツール・ド・おきなわ」

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産経デジタルさんの募集で申し込みまして。 「 VAAM 」を提供してもらえることになりました。 「 VAAMを飲んで「ツール・ド・おきなわ」に挑戦しよう！ モニターライダーを募集 」 というヤツです。 改めて書きますと。 「 ツール・ド・おきなわ 」の「市民ロ...
2016年3月3日木曜日

そろそろヤル気出す

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3月2日の日記 月初は忙しかったんで仕方ない。 なので2日からトレーニングも新メニューに。 体重がえらいことになってるんでそろそろマジヤバい。
2016年1月26日火曜日

宴会シーズン終了

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26日の日記。 今年最後の新年会に出席すべく、上京。 朝は寝坊して8時頃起床。 （急いで上京する必要がなかったので） はいほー。 今朝は今月三度目の上京ですじゃ。 今年最後の新年会に出席です。 明日の夕方帰ります。帰ったら週末のブルベの準備しますよ！ 戻ったらいよい...
2015年12月8日火曜日

はやくも5kg増

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長良川クリテ が終わって本格的にシーズンオフ突入。 酒も飲めるし、お腹いっぱい食えるし。 苦しいトレーニングからも開放だ！ヽ(^o^)丿 と思っていたら…
2015年8月27日木曜日

乱高下

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26日の日記 この日も朝寝坊。 最近、よく寝てるのか？寝てないから朝寝坊するのか？ よくわからないけど朝が辛いです。 そろそろ頑張らないとアカンのに… 朝練は短めに。雨が降りそうだったから。 最短距離で出勤。
2015年1月28日水曜日

ラストのニューイヤーパーティー

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27日の日記 今日は再び東京へ行く日。 某社の新年会に出席。 例年だと他の仕事も絡ませて数日間滞在するんだけど、今年は何も絡ませることができずこのパーティーに出席するためだけに上京。
2015年1月27日火曜日

歯医者と雨

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すっかり体重がエライことになってるボクです、こんにちわ。（汗） 26日の日記 朝から歯医者。 以前にすっぽかしたんでこの日に代えてもらいました。（恥） 歯医者さんの予約をすっぽかしてしまいました。😓 — しんちゃん (@susamishin) 2014, 12月...
2014年4月4日金曜日

木曜日

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ああ、眠い。 木曜日のトレーニング・メニューは、ジテツウとジム。 主にジムですね、この日は。 こないだから（4月から）メニューをちょいアゲたので辛い。 特に体幹系はアゲすぎちゃうん？と思えるぐらい辛い。 さらに20分プラスのランもイヤになるほど辛い。 辛い、ばっか...
2014年1月10日金曜日

2本ディ

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木曜日は10min2本ディ。 倍率は適当で。 と言ってもFTP値周辺で。 火曜日から降り続く雨でジテツウは中止のまま。
2013年11月26日火曜日

1500m

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暴飲暴食あけの月曜日のトレーニングメニューは「水泳」。 体重は ツアーオブ奈良まほろば で1.8kg増。（冷汗） 66.9kg: 起床時、朝食後。ものすごいカーボローディング。（笑）1.8kg増。さあ、削ろ。 http://t.co/RtWI4LrClj #kilok...
2011年6月2日木曜日

ご無沙汰してました、御斎峠さん。　の巻

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今朝は7時半に起きて。 9時にホテルをチェックアウト。 ホテルを出てすぐにある米粉パン専門店の「 和良 」に立ち寄ってみました。 場所は写真のGPS情報を見てね 赤坂見附の松屋の隣辺りにありますよ。 少し前から工事してて気になってはいたのです。 米粉の...