1500m

暴飲暴食あけの月曜日のトレーニングメニューは「水泳」。

体重はツアーオブ奈良まほろばで1.8kg増。（冷汗）

66.9kg: 起床時、朝食後。ものすごいカーボローディング。（笑）1.8kg増。さあ、削ろ。 http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
— しんちゃん (@susamishin) 2013, 11月 24

まさに人生は一寸先は闇。
スポーツイベントに参加して体重が増えるなんて！信じられなーい！

そんなわけで。
泳いでみました。（汗）

上のタイムがトータルタイムで56分17秒、プールの中に居た、というわけで。

下のタイムがそのうち「泳いでいたい時間」というわけです、45分34秒。

45分かかって1500m泳いだ、っていうことですね。

詳細はこちら。

クロールは相変わらず下手です。

もう下手でもいいですけど。（笑）

もう少しクロールで泳げる距離を伸ばしたい。

今は500mが精一杯かな。

それ以上は無理で、残りの1000mは平泳ぎ。（恥）

クロールは右鎖骨、、というより右の大胸筋を鍛えないと、、バランス悪いなぁ。

ってことで。

一晩経って、朝起きた体重は66.6kg。

まあ、微減。

水泳だとこんなもんやね。

バイクトレーニングだともうちょっと減るのが早い。

身体にどっちがいいのかはわからないけど。

今日はバイクやって筋トレっす！