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2020年2月13日木曜日

LEOMO 3日目

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2月12日　3日目でS3 出張で練習出来てなかったので。 12日で3回目のLEOMOでのライドでした。😊 いろいろ試したかったことがあったので楽しみでした。 #おは 午後9時59分就寝 午前5時00分起床 6時間48分 86点 61BPM 44分 ...
2019年10月29日火曜日

マスク

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10月29日　夜更かし 沖縄まであとわずかになりましたが。 雨がまた続いてまして。 今朝も起きたら土砂降りでした。 #おは 午後10時20分就寝。 午前6時48分起床。 8時間12分。93点。 53BPM。イビキ30分。 寒暖差が激しくて風邪が怖いなぁ。 ...
2019年10月22日火曜日

即位礼正殿の儀で洗車と整備と映画

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「即位礼正殿の儀」とかで祝日でした。（今年だけらしい） 朝、起きてからしばらくテレビで報道を観ただけですが。 （実にすんません） ただし「国王の在る国家とそうでない国家との差ってアルヨネー」ってオモタです。 王族の在る国家とそうでない国家との差というかレベル...
2019年9月2日月曜日

9月

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9月2日 月初なので朝礼＆会議なので早出。 6時起床。 おは。 午後9時40分就寝。 午前5時47分起床。 7時間48分。93点。 55bpm。イビキ22分。 今朝は月初なので会議と朝礼で早出。 練習はなし。いろいろやることあり〼。 — しんちゃん® (...
2019年8月30日金曜日

鈴鹿と「モビリティ」

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8月30日 起きたら雨でしたけど出勤時間には小康状態だったので、通勤ライドだけさくっと乗りました。😊 今日は☔。 通勤だけでも乗るかなー？って感じ。 週末にガンバルしかないね、ってオモタけど土曜日はアカンっぽいな。☔。 土曜日に洗車と整備して北海道への荷物作りし...
2019年7月7日日曜日

ニンニクと腰痛

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7月6日 本来なら福井にいってBrevetの予定でしたが。 様々な案件が重なりまたもDNSして出勤になりました。😓 おは。 午後9時07分就寝。 午前7時00分起床。 9時間20分。92点。 50bpm。イビキ19分。 目覚ましなしでもジャストに目覚めた。...
2019年7月3日水曜日

室内

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7月2日 帰宅してからローラー。（Zwift） たぶん年間でいちばんZwiftを利用する季節に突入したと思われます。😖 今週は殆ど雨予報なのでもう「走れるかなぁ？」と気にする必要もなくなりました。 すべてのトレーニングを室内にて行うこととしました。🚴💨
2019年5月8日水曜日

Wahooでゴー

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5月8日 令和通常営業開始2日目。 なかなか野暮用が多くて。 10日間も休むとさすがに用事ばかり増えてる。😓 そんな中、朝の4時半から起きて朝練してきました。🚴💨