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2020年2月17日月曜日

LEOMO 5日目

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2月17日　モーションセンサー切断 朝は5時起床。 天気は悪く。体調も悪かった。💀 #おは 午後10時31分就寝 午前5時01分起床 4時間55分 29点　💀 56BPM イビキ53分💀 151／93💀 36.3℃ 眠れなかった。😖 体...
2020年2月13日木曜日

LEOMO 3日目

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2月12日　3日目でS3 出張で練習出来てなかったので。 12日で3回目のLEOMOでのライドでした。😊 いろいろ試したかったことがあったので楽しみでした。 #おは 午後9時59分就寝 午前5時00分起床 6時間48分 86点 61BPM 44分 ...
2020年2月5日水曜日

LEOMO 2日目

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2月5日　寒くてたまりません 朝は5時に起床。 朝練へ。 今日もコンピュータはLEOMOで。😊 #おは 午後9時30分就寝 午前5時01分起床 7時間12分 90点 58BPM イビキ57分 153／94💀 36.7℃ 血圧高めの日が続いてます...
2020年1月26日日曜日

第3回沖縄合宿1日目

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1月26日　雨なんです。 昨日からまた沖縄に来てます。😊 横浜から移動してきました。 #おは 午前４時に一度起きるも二度寝しちゃって次に起きたら６時半。（笑） これから支度して走ってきます。 雨が降るまで。 降り出したら戻ってきます、風邪気味なので。😅 ...
2020年1月7日火曜日

平常運転

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1月7日　寒かった 5日に無事帰国して。 6日に初出でした。 平常運転に戻り、仕事。 この日は夜に鍼灸院行っただけで何もせず。 そして1月7日は朝の5時に起きた。 #おは 午後10時11分就寝 午前5時01分起床 6時間38分 83点 55BPM イ...
2019年11月4日月曜日

週末報告

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報告書。 11月2日　栃ノ木峠 朝は5時に起床。 三連休はすべてtrainingに費やすつもり。 初日は岩瀬地獄練。 #おは 午後10時43分就寝 午前5時00分起床 5時間52分。55点。アカン。睡眠障害か。 55BPM。イビキ15分。 今日の岩瀬...
2019年10月14日月曜日

沖縄に向けて1

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10月13日 朝は6時起床。 台風19号で12日の練習が中止になって。 今日は走るデー！と意気込んでました。 予報は台風一過で晴れとなってたのですが。 朝になってみるとそんなに良い天気でもなく、大丈夫か？って感じの空模様でした。 #おは 午後9時58分就寝 ...
2019年9月24日火曜日

入れ替えて

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9月24日 火曜日。 週の初めです。 5時起床。 決意も新たに、、、メニューをちゃんと消化してトレーニングするぞ。🔥 おは。 午後9時15分就寝。 午前5時00分起床。 7時間6分。89点。 52BPM。イビキ9分。まずまず。 今朝はトレーニングメニュ...
2019年9月20日金曜日

Pioneer SGY-PM910H2

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クランク長 172.5mmでコンパクトギアのクランクセットが欲しくて。 どうせならパワーメーターも有った方が良いんで。 最初はアルテグラのクランクセットを買って左クランクだけパワーメーターが取り付けてある、って仕様でいこかな？って思ってたんです、それが一番安価じゃないのかなぁ...
1 件のコメント:
2019年6月22日土曜日

Ride for Haircut 15cm

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6月22日 朝は6時ぐらい起床。 おは。 午後10時46分就寝。 午前5時40分起床。 6時間48分。87点。イマイチ。 57bpm。イビキ未検出。 今朝は大阪まで往復。 夕立あるかなー？☔ — しんちゃん® (@susamishin) June 21, ...
2019年5月22日水曜日

北海道

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5月22日 朝は4時起床。 30分早くなった。😢 クソ眠い。 死ぬんちゃうか？ 早起きしたのは早く朝練に行くためです、勿論。 そして今朝から新しいコースを走ることに。
2019年5月14日火曜日

多忙

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5月13日 は石見からの帰路で移動ばかりの1日でした。 なんにもしてない。 夜に鍼灸院いっただけ。 5月14日 朝練したくなかったけど。 今週は多忙なので練習時間取れるのは14日ぐらいしかない風味だったのでイヤイヤながら走る。 朝は4時半起床。 5時には日の...
2019年2月14日木曜日

今日も同じメニュー

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2月14日 あ、バレンタインデーか。 もう参加不参加も気にしなくなった。（笑） チョコレートがどうとか？そんなのも無くなった。😑 南無阿弥陀仏。 6時に起きて。 寒さに震え上がり。 何度も挫けそうになりながら。 自宅を7時半に出発。😖 やはり寒い。...
2019年2月10日日曜日

なんとか降られずに

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2月10日 あんまりよく眠れない。 昨夜も子供の泣き声で起こされた。😖 もう諦めました。 耐えるしかない。 作品名「スタバも値上げっすか」
2019年1月26日土曜日

寒いので沖縄へ

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1月26日 今日から3日間、自主トレで沖縄です。😊 もうホテルに着替えもバイクも預けたままにしてるので。（笑） さくっと行ってさくっと？ドロッと？走る感じです。 朝食は雪降る中、オフクロとコメダ
2019年1月12日土曜日

ただいま沖縄

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1月11日 朝は7時ぐらい？起床。 10時出発で地元の商工会議所の賀詞交歓会に出席。 そして今日から2019のツアー開始です。
2018年12月27日木曜日

再開2日目

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12月26日 練習再開2日目。 練習といっても朝練で1時間ほど乗るだけ。（笑） Relive 'ランチタイム ライド' 寒いしシンドイし。 この時期はどうしようもないです。 CTLもンコ状態。
2018年10月24日水曜日

TSB

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10月22日 は休足日。 何もしなかった。 10月23日 朝は5時起床。 身体が重い、怠い。 おは。愛用のトラックボールの調子が悪い。💀 睡眠7時間46分。93点。59bpm。イビキ49分。まだ身体は疲労モード。😓 それでも頑張って🚴💨します。😢 ...
2018年10月22日月曜日

Weekend Reports

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週末報告書 取り敢えず金曜日の19日は休足日にしてじっと回復。 10月20日 朝は5時起床。 岩瀬練へ。 おは。睡眠6時間59分。89点。心拍54bpm。イビキ44分。バスクリンのおかげで暑くて寝付きが悪かった。（笑） でも布団の中では朝までホカホカでしたよ...
2018年10月16日火曜日

ご利用は計画的に

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10月15日 だいたい月曜日は休足日のパターンなんですが。 日曜日を所用で休んだので走ることにしていました。😊 まぁ、だいたい世の中、日曜日は休むんだけどね… おは。睡眠7時間54分。93点。61bpm。イビキ147分。😖 飲み過ぎた。🍺 回復遅れが目立...