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ラベル 心拍 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2019年9月11日水曜日

ブルベの準備

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9月11日 北海道が終わってホッと一息の日々です。😊 おは。 午後9時48分就寝。 午前6時07分起床。 8時間6分。95点。よく寝ました。😊 56bpm。イビキ18分。 今週はトレーニングお休みにします。週末から走り出します。 残暑で倒れそうー北海道の...
2016年8月5日金曜日

VOLT800の2丁拳銃

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8月4日の日記 最近、疲労困憊気味なので。（暑いから？） 鍼灸院の先生にも言われたので、少し練習量を減らしてます。 この日も早朝練習は中止して。 ゆっくり寝てました。（恥） 6時半に起きて二度寝して7時半起床。 8時半ごろ、自宅を出て朝練へ。 軽めに走る。 ...
2015年9月17日木曜日

急遽な休養日

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16日の日記。 今日もいつも通りいろいろやるつもりだったんだけど。 起きたらもう天気悪くて。 今にも降りそうだった。
2015年3月20日金曜日

SHIMANAMI

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えっと。 19日の昨日は雨で外は走れず。 夜はGYMにも行かず。 んじゃ何してたの？って夢中になってる「Zwift」（ズィフト）をやってました。(^^) Indoor Cycling
2014年5月16日金曜日

15日のトレ報告 （ナラティブ日記）

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そんなわけで 前のエントリー 通り、今日から24時間撮影状態になってるんで。 撮影された画像を眺めながらブログを書けるわけです。（笑） 記憶が危ないアラフィフには便利なツールかもしれません。 そんなわけで5月15日のブログです。
2014年5月10日土曜日

9日のトレ報告

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花金というやつですが。 田舎に住んでいると夜遊びすることもないので。（笑） 黙々と鍛えるしかありませんネ。 ということでトレ報告です。
2014年4月2日水曜日

新しいこと+Garmin vivofitが到着

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４月になったから？ そんな勢いなんて２日も続かないっすよー。（恥） それでも Garmin vivofit が届いたので。 1日から色々考えていた新メニューでトレーニング開始することにしました。(^^) スレート？っていう色です。
2014年3月27日木曜日

GARMINの心拍センサー

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昨日はレース後、初めてローラーに乗りました。 初めから「しばらく乗らない」って決めてたのでした。 んで、ちょっとキツメに回すことも決めてました。 結果。
2013年2月21日木曜日

10min L4 デキタヨ

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昨日も書きましたが「多忙モード」です。 ただし、ボクではなく、仕事が、です。 厳密に言うとボク以外の社内が忙しくて、大して忙しくもないボクまでが巻き込まれてる、という状態でしょう。 今朝もあれやこれやと相談を受けて、あれやこれやと指示したり、しなかったり。 社内が非常に...
2013年2月20日水曜日

やられてます

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まとめて日記書きます！ 忙しくてちょっとやられてます。(*_*) 月曜日。 朝、起きたら寒い。 雨だし。 鎖骨の経過診察ザンス。 見ての通り、ボクの鎖骨の殆どは金属です。（笑） こいつを除去してから可動域拡大のリハビリをする段取りになっとりますが。 今...
2013年1月9日水曜日

Time:1:05:42 h:m:s

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今日も寒かった。 だけど心はほっかほか。 だって自転車通勤なんだもの。(^^) ボクの自宅から会社まで自転車で10分なんですが。（笑） 100mほどの丘を越えて行く「往路」と。 ど平坦の帰路。 わざわざ往復でルートを変えてるわけです。 覆面レーサー
2012年2月21日火曜日

今日トレ報告「吹き上がる心臓」の巻

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今朝もご機嫌でジテツウ。 寒いのは寒いけどピークは過ぎたぜ、ベイビー。 朝からガツンと登って出勤。
2012年2月9日木曜日

45分やりました

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今朝もジテツウできず。(>_<) 朝起きて外を見たら路面凍結でした。 昨日の昼間に降った雪が溶けずに残っちゃった感じで、朝にはしっかり凍結。 危ないので… ジテツウのルートに小さな峠があるんですよね、そこはいつも路面凍結なんすよ、この季節。(>_<...
2012年1月14日土曜日

「大津往復と貧血？」の巻

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珍しく「映画鑑賞なし」で大津往復トレーニングを敢行しました。 観たい映画がなかっただけなんですが。 寒かったし、まだまだ日没が早いので映画を観てたら暗くなるしね。 ルートは御斎峠越えで。
2011年12月15日木曜日

「自転車イジレナイ」の巻

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昨日と変わって今日は終日内勤の予定。 本来なら今日は木曜日で「ヒトリモクレン」の日なのですが。 残念なことに年末故の挨拶軍団の集団アポ。 午後2時頃から連続して来客があり、モクレンは2時間の練習時間を割いていたのですが、ちょっと無理。 ってことで。 1時間だけの時間でで...
2011年10月1日土曜日

「また大津まで行ってました＆PD-6700C」の巻

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今日も懲りずに練習で大津まで走ってきました。(^^) 理由は片道50kmという距離、もし雨に降られても輪行で帰れる、適度なアップダウン、ついでに映画観れる！という理由で、、、ボクは頻繁に大津へ行きます、ダイスキだもの。 朝は5時半起床。 仕事の時より早起きです！ いそい...
2011年9月26日月曜日

「運動強度」の巻

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さて。 120kmのロングライドにイッテキマシタ。 今回の目標はズバリ「運動強度をあげる」ですわ。 もっと簡単に言うと「平均数値」をアゲる、イコール、しんどくなるね、です。 途中で見かけた迫力ある看板
2011年9月24日土曜日

復活したのです、の巻

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昨日のトレーニングの終盤でまたもや左ペダルにベアリングからの異音発生。(>_<) これで2組持っているペダルが2組とも左ペダルベアリングアウト。 （なんで左ばっかりやねん！） と思いつつ、、右ばっかりじゃ進まない。 考えたあげく、右のベアリングを左に移植し、...
2011年9月23日金曜日

今日トレ報告「大津までいってきた」の巻

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朝、5時半に起きて。 自宅を出発したのは午前7時。 目標は大津パルコ。 御斎峠経由。 ちんどい…
2011年8月3日水曜日

暑さが戻ってきた

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今日も平穏な一日でした。(^^) 昨日はよく眠れたし、目覚めもスッキリ。 脚は相変わらずだけど、まあ以前よりは良くなってる。（鍼灸院のおかげ？） 早く全快で走り回りたいモノです。