ちゃんと昼休みにヒルクライムしてきましたよっ！
なんだかんだ言っても「登り」の訓練は奥が深くて面白いからねー。
今日はケイデンスより出力重視で登りましたヨ。
２３０W以下にならないように踏んでみました。
おかげで汗だくになってしまい、下りが寒かった。
今日は市役所に行く用事があったので、１１時半に会社を出て、いったんロードバイクに乗り換えてから、市役所を目指しました。んで、用事を済ませてから、御斉峠に登りました。
なのでタイムトライアル的なトレーニングが計測不能なので。
タイムはどうでもいいので出力重視としたわけです。
| Time: | 01:35:02 |
| Distance: | 32.07 km |
| Elevation Gain: | 550 m |
| Calories: | 1,340 C |
Avg Speed:
20.2 km/h
Max Speed:
57.4 km/h
Elevation Gain:
550 m
Elevation Loss:
553 m
Min Elevation:
143 m
Max Elevation:
611 m
Avg HR:
118 bpm
Max HR:
165 bpm
Avg Power:
148 W
Max Power:
513 W
Avg Bike Cadence:
57 rpm
Max Bike Cadence:
90 rpm
という結果です。
そういえばですね、少し前に...
いよいよ「運転免許」を所得するでーっ！ということで。
自動車学校に「入学」したんですが。
あとになってわかったんですが、ボクの予定がいっぱいで年内はほぼ欠席しなくちゃいけないことが判明。
はやくも１ヶ月が過ぎちゃう。（汗）
ちなみにまだ１度も授業を受けてませんヨ。えへん。
そして「１月」の予定を見ても、なんか学校に行けそうにないんだよね
今月は４９０km走ったーあと５１０km。 たぶん余裕のはず。
0 件のコメント:
コメントを投稿