2011年2月22日火曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: ブログ書いたよ!→ Daily Tweets: [flickr] 今日の固定ローラー… http://goo.gl/fb/mHyk9
  2. おはよう
  3. 朝食160kcal
  4. 超ネムイっす。
  5. パンダが来日する騒ぎに紛れて小向美奈子が帰国するかもしれんぞ。
  6. 今日のトレーニングメニュー「昼トレ」御斎峠登山。「夜トレ」固定ローラー60分&腹筋今夜から100回。推定2500kcal燃焼。
  7. 明日は大阪行きなので久しぶりに100km1000mロングライド。ガンバレ自分。
  8. 明日も梅を見て通れるルートを選んで走ろう。
  9. Photo: ”事件の発端はクーポンの偽造から始まりました。” 飲食店が突然のクーポン利用中止「グルーポンを継続すると存続が危ぶまれる状態に陥る」 - ガジェット通信 http://tumblr.com/xm11khewpu
  10. ランチは198kcal これで358kcal喰った。
  11. ランチ!
  12. 暑い暑い! (@ 御斎峠) [pic]: http://4sq.com/gpyuAD
  13. ボクのTweetDeckが殆どFacebookのツブヤキで一杯になった。Twitterガンバレ。(笑)
  14. My Top 3 Weekly#lastfm artists: Simply Red (11), Japan (9) & 坂本龍一 (8) http://bit.ly/ikknqn
  15. ちょっと休憩してローラー回す
  16. さあ!夜トレ!!有言実行!!やるときはやる!
  17. はい、ローラー開始
  18. Ave31.9km 15分経過
  19. NHK いろいろやるなあ
  20. Ave32.0km 30分経過
  21. キツいわー
  22. Ave32.7km 45分経過
  23. ローラー終わり
  24. 今日もローラーきつかった!カーペットが汗だらけ
  25. 次は腹筋100回(TдT) なぜ急に100に増やすんだ?!
  26. 腹筋も終わり。シャワー行ってくる
  27. 体重、微動だにせず。(TдT) 動かざるごと山の如し @Manma3
  28. 体脂肪率は少しずつ下がり始めてますが…
  29. もう少し気温が上がって外を走るときの汗の量が増えてこないと痩せないかもなー!!
  30. 今夜はFacebookのファンページを弄って遊ぶ
  31. そして帰れまテンなう。
  32. 京本政樹のドーランが濃い。
  33. なぜか体重計には「そーっと」乗ってしまう。
  34. きなこかーこぼれるから苦手だなー
  35. 今日の報告:走行距離 78.19km 獲得標高 745m 平均出力 146W でございました!今夜から腹筋は100回に。きつかったっす。しばらく100回でイキマス。増やさないで…(汗)
  36. エクレア好き
  37. ヤフオク、負けそうだ!!日曜日に壊したミキサーの代替えを入札中!!(汗)
  38. ブログ書きます-!
  39. ブログ書いたよ!→ もうすぐ春だね!の巻: 今日は朝から良い天気! 気分よかったね。 昼休みが待ち遠しかった。 社内のチャイムが鳴ると同時に自転車にまたがり御斎峠へスタート!(^^… http://goo.gl/fb/HfAby
  40. 今日は全部でたぶん1800kcalぐらい食った。トレーニングで2500kcalは燃やした。痩せないのはなぜだ。
  41. スーパーブログのファンページを(勝手に)つくった。(笑)
  42. 祝「6万ツイート突破」 6万回のボヤキに意味はあるのか?
  43. [flickr] 昼トレは御斎峠に: susamishin posted a photo: もう雪はないよ! http://bit.ly/ei46Dn
  44. [flickr] 夜トレは固定ローラーで: susamishin posted a photo: http://bit.ly/fqHzzc
  45. そろそろ眠いよ!
  46. オンメモリ辞書に設定変更してみる。
  47. 脚が痛いし、腹筋も痛いよ!(T-T)
  48. 寝ます
  49. おやすみ

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