Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets: ブログ書いたよ！→ Daily Tweets: ブログ書いたよ！→ Daily Tweets: [flickr] 今日の固定ローラー… http://goo.gl/fb/mHyk904:30 via Google
2. おはよう07:57 via TweetDeck
3. 朝食160kcal08:04 via TweetDeck
4. 超ネムイっす。08:11 via TweetDeck
5. パンダが来日する騒ぎに紛れて小向美奈子が帰国するかもしれんぞ。10:48 via TweetDeck
6. 今日のトレーニングメニュー「昼トレ」御斎峠登山。「夜トレ」固定ローラー60分＆腹筋今夜から100回。推定2500kcal燃焼。10:53 via TweetDeck
7. 明日は大阪行きなので久しぶりに100ｋｍ1000ｍロングライド。ガンバレ自分。10:54 via TweetDeck
8. 明日も梅を見て通れるルートを選んで走ろう。11:06 via TweetDeck
9. Photo: ”事件の発端はクーポンの偽造から始まりました。” 飲食店が突然のクーポン利用中止「グルーポンを継続すると存続が危ぶまれる状態に陥る」 - ガジェット通信 http://tumblr.com/xm11khewpu11:18 via Tumblr
10. ランチは198kcal　これで358kcal喰った。11:40 via TweetDeck
11. ランチ！12:02 via TweetDeck
12. 暑い暑い！ (@ 御斎峠) [pic]: http://4sq.com/gpyuAD13:18 via foursquare from here   
13. ボクのTweetDeckが殆どFacebookのツブヤキで一杯になった。Twitterガンバレ。（笑）14:50 via TweetDeck
14. My Top 3 Weekly#lastfm artists: Simply Red (11), Japan (9) & 坂本龍一 (8) http://bit.ly/ikknqn16:53 via Tweekly.fm
15. ちょっと休憩してローラー回す17:40 via TweetDeck
16. さあ！夜トレ！！有言実行！！やるときはやる！17:42 via TweetDeck
17. はい、ローラー開始 17:46 via TweetDeck
18. Ave31.9km 15分経過18:02 via TweetDeck
19. NHK いろいろやるなあ18:07 via TweetDeck
20. Ave32.0km 30分経過18:17 via TweetDeck
21. キツいわー18:29 via TweetDeck
22. Ave32.7km 45分経過18:33 via TweetDeck
23. ローラー終わり18:48 via TweetDeck
24. 今日もローラーきつかった！カーペットが汗だらけ18:51 via TweetDeck
25. 次は腹筋100回(TдT) なぜ急に100に増やすんだ？！18:52 via TweetDeck
26. 腹筋も終わり。シャワー行ってくる19:00 via TweetDeck
27. 体重、微動だにせず。(TдT)　動かざるごと山の如し　@Manma319:12 via TweetDeck
28. 体脂肪率は少しずつ下がり始めてますが…19:13 via TweetDeck
29. もう少し気温が上がって外を走るときの汗の量が増えてこないと痩せないかもなー！！19:13 via TweetDeck
30. 今夜はFacebookのファンページを弄って遊ぶ19:14 via TweetDeck
31. そして帰れまテンなう。19:14 via TweetDeck
32. 京本政樹のドーランが濃い。19:16 via TweetDeck
33. なぜか体重計には「そーっと」乗ってしまう。19:22 via TweetDeck
34. きなこかーこぼれるから苦手だなー19:26 via TweetDeck
35. 今日の報告：走行距離 78.19km 獲得標高 745m 平均出力 146W　でございました！今夜から腹筋は100回に。きつかったっす。しばらく100回でイキマス。増やさないで…（汗）19:31 via TweetDeck
36. エクレア好き19:36 via TweetDeck
37. ヤフオク、負けそうだ！！日曜日に壊したミキサーの代替えを入札中！！（汗）21:46 via TweetDeck
38. ブログ書きます－！21:53 via TweetDeck
39. ブログ書いたよ！→ もうすぐ春だね！の巻: 今日は朝から良い天気！ 気分よかったね。 昼休みが待ち遠しかった。 社内のチャイムが鳴ると同時に自転車にまたがり御斎峠へスタート！(^^… http://goo.gl/fb/HfAby22:06 via Google
40. 今日は全部でたぶん1800kcalぐらい食った。トレーニングで2500kcalは燃やした。痩せないのはなぜだ。22:14 via TweetDeck
41. スーパーブログのファンページを（勝手に）つくった。（笑）22:15 via TweetDeck
42. 祝「6万ツイート突破」　6万回のボヤキに意味はあるのか？22:27 via TweetDeck
43. [flickr] 昼トレは御斎峠に: susamishin posted a photo: もう雪はないよ！ http://bit.ly/ei46Dn22:30 via twitterfeed
44. [flickr] 夜トレは固定ローラーで: susamishin posted a photo: http://bit.ly/fqHzzc22:30 via twitterfeed
45. そろそろ眠いよ！23:11 via TweetDeck
46. オンメモリ辞書に設定変更してみる。23:12 via TweetDeck
47. 脚が痛いし、腹筋も痛いよ！(T-T)23:34 via TweetDeck
48. 寝ます23:35 via TweetDeck
49. おやすみ23:35 via TweetDeck

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