Daily Tweets

1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://goo.gl/fb/xPV6k03:54 via Google
2. [断食中] 昨夜の午後9時～今日の正午まで　絶飲絶食。餌を与えないでください。07:31 via TweetDeck
3. おはよう07:31 via TweetDeck
4. ドーフィネ、St2を録画で見ましたー07:53 via TweetDeck
5. 比叡山でどの程度登れるのか？で乗鞍を走るかどうか決めます。07:55 via TweetDeck
6. 今日の食事記録　http://j.mp/lXpfSC　ってまだ何も食べてませんが…08:20 via TweetDeck
7. "電子書籍は売れない。" - 電子書籍は売れない、ならどうする？：むささびの視線：ITmedia オルタナティブ・ブログ http://tumblr.com/xm12w72ru208:36 via Tumblr
8. 週末は天気が悪そうだなー(>_<)08:45 via TweetDeck
9. [PR]ボクが参加している「なにわ文化サポーター倶楽部」のFacebookページが出来ました。 http://on.fb.me/fZUcGY 大阪の夏と言えば「天神祭」。倶楽部は天神祭船渡御に2隻の船を出して祭りを楽しんでいます。いっしょに遊びましょ！08:57 via twittbot.net
10. 健康診断終了。身長174.8cm 体重67.3kgでした！ダイエットを開始してから10日間で3.1kg減に成功！(^^)/ まだまだ落とすぜぃ！11:20 via TweetDeck
11. 12時間の断食が終わりやっとコーヒーが飲めた。嬉しい。11:27 via TweetDeck
12. トレーニングしてきます！11:40 via twicca
13. ハンガーノック気味　95% (@ 御斎峠) [pic]: http://4sq.com/iex0zS12:35 via foursquare from Iga City, Mie  
14. 出勤！13:57 via twicca
15. クリートの位置関係が右膝に影響してるのかどうか？気になってきた。帰宅したらクリート位置を変えてみることにする。んで、皆さんはクリート交換のとき位置決めってどうやってるんですか？ボクはいつも適当に取り付けてるんですけど…@Team_maNma14:13 via TweetDeck
16. これ使ってみますね。　http://j.mp/l0ULGP　RT@sakariky:@susamishin 拇指球の位置をマークして、クリートを取り付けるようにしてます。14:35 via TweetDeck
17. 生命保険の切り替えで「健康体割引」が適用された。(^^)　毎月の保険料が約半額になったよ！　健康オタクバンザイ！15:32 via TweetDeck
18. 安静時心拍数が42bpmと「異常値」でした。（笑） まいどのことですけど。 去年は38bpmだったのでまだマシになってると… 医者に「なんかスポーツやってんの？」と訊かれたので「ロードレースやってます」と答えたら「あ、そ… (cont) http://deck.ly/~41dJC15:45 via TweetDeck
19. 明日は三重～大阪間トレーニングです。90km 1000mコースを走ろうと思ってます。15:55 via TweetDeck
20. 現在まで摂取442kcalです。御斎峠で1000kcalは燃やしてるので、非常に辛い昼下がりです。脂肪が燃えている、というより命の炎を絶やさないようにする方に注力中…はぁ…16:11 via TweetDeck
21. 今年の鈴鹿の目標はオープン1で50位以内。オープン2は完走。（笑）　2時間エンデューロは「元気いっぱい」です。(^^)/16:13 via TweetDeck
22. 健康診断にいって思ったけど、ああいう検査所にわざわざ来る人ってのは普段から健康意識が高いヒトなので、みんな健康体なんだよね。（笑）　確認しにきてるみたいなもんだ。健康に自信の無いヤツはあの場所には来ないはず。16:17 via TweetDeck
23. 昨夜のヴォクレールのアタックは格好良かったよ。失敗に終わったけど。わりと好きだな、ああいうアタック。16:18 via TweetDeck
24. 鈴鹿のエンデューロは秋SPも出走しようと思ってます。　@Team_maNma しかし！ソロ8時間はやめときます。（笑）　4時間でイイデス。飽きます。（恥）16:52 via TweetDeck
25. [flickr] 落ちていた: susamishin posted a photo: 御斎峠にまたエロDVDが落ちていた。今度は2枚だっ！ http://bit.ly/iUQso617:48 via twitterfeed
26. [flickr] 今日の御斎峠: susamishin posted a photo: 暑かったなー！ 精密検査後だったのでちょっとハンガーノック気味。12時間も飲まず食わずだったからね！ http://bit.ly/kJFG9u17:48 via twitterfeed
27. 小沢さんってのは党員資格停止中に内閣不信任決議に欠席してるわけで、除名処分は当たり前のことしてるんだけど、、できるかな？ってことだね。（笑）18:52 via TweetDeck
28. へー！このままだと1年以内に日本の原発は全停止になるのかー！19:04 via TweetDeck
29. 3kg減ると、明らかに体型が変わってくるね。嬉しい。19:13 via TweetDeck
30. コンペックス・ブルブルタイム！19:25 via TweetDeck
31. VAAM使うと、如実に体脂肪率が下がるぞ。明日も使おう。高いけど…（泣）19:28 via TweetDeck
32. 摂取772kcal。今夜はもうちょい食べるよ。19:29 via TweetDeck
33. 今夜はきつめにコンペックスでブルブルしてる。19:39 via TweetDeck
34. ブログ書いたよ！→ 「健康診断とDVDの誘惑と」の巻 http://goo.gl/fb/FUOpC20:30 via Google
35. 1093kcal喰った。本日はこれにて終了。21:21 via TweetDeck
36. 今日は62.29km 獲得標高558m　2:44:16走りました。明日も頑張ります。21:25 via TweetDeck
37. 2日前から「蚊取り線香」にハマッてまして。 部屋中、匂いが充満してます！22:19 via TweetDeck
38. ちなみに今日の半日精密検査は4800円ぐらいかかりましたよー。22:25 via TweetDeck
39. ドーフィネ！開始－！22:32 via TweetDeck
40. クランクから10mmぐらいのQファクターなんだよね、いま。開きすぎか。5mm以下に変えてみようと思ってる。冬の間のシューズカバーのために広げたままになってた…22:33 via TweetDeck
41. 雨のTTかぁ。あぶなそうー22:38 via TweetDeck
42. TTバイクで山岳走ってるやん。22:38 via TweetDeck
43. ツールのリハで出てる連中には今日のTTはどうでも良さそうだよなー22:40 via TweetDeck
44. そろそろ寝るかなー23:18 via TweetDeck

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