10日トレ報告

毎日、天気予報は「雨が降ります。」と脅してきますが。
降るまで乗る、というスタンスで黙々と今日も自転車通勤。

月曜日にDNFだったので一生懸命走るつもりでスタート。
午後1時にアポイントがあったので昼トレでけへんなぁ、と思っていたんですが、アポがキャンセルになり、昼も走れることに。ヽ(^o^)丿

ちょっといつもと違う道を選んでみたりしたけど1kmほど長くなっただけ。
でも新しいルートの方が走りやすいかもなぁ。
採用するか？？少し考えます。

Time of Day	Steps	Active Calories	Duration	Distance	Activity Type	Activity Name
9:18 AM		497	58:43	25.20 km	Road Cycling	Commute
12:10 PM		428	56:34	25.14 km	Road Cycling	Commute
1:42 PM		485	1:03:47	26.58 km	Road Cycling	Commute
5:10 PM		454	59:51	26.40 km	Road Cycling	Commute
8:00 PM	1,800	448	18:00	1.43 km	Speed Walking	indoor walking

就業後は7時15分からGYMへ。

この日はストレッチを中心に。

少しだけTreadmillで歩きました。

いつものように鉄アレイ持って。

Garmin Vivofit

活動量計も2万歩越えたぜ。

11日は東京へ出張です。

トレーニングはオヤスミ。

休養日になります、しっかり休むよ！

あ、そうそう！体重が

63.8kg #kilokundiet なんとか宮古島までに63キロ台に乗せた。さらに絞るぞ！
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 6月 10

減りました。ヽ(^o^)丿
毎日の積み重ねですね。
トレーニングも減量も。
新しい目標を設定！！
次は61kgを目指す！！！