朝から100km走る気満々でスタート。
寒さはそこそこ。
@susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。 予想最高気温は17℃、 予想最低気温は7℃。 http://t.co/wxUOuh7usd
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 11月 20
朝は寒く昼は暑い。ジャージの選択は難しい。
天気は良かったし気持ちよかったんだけど。
20日も100km近く走ってるんで連日だからさすがに色々しんどくなってきた。
朝練はなんとかこなしたけど。
昼練の50kmはかなり疲れた。
しかも暑い。
銀行に行かなくちゃいけない用事を思い出してしまい。
昼練の50kmをまたもやショートカットしてしまいました。（恥）
このため不足分をなんとかするために夜練を長く？走ろうとしたけど、GYMに行かなくちゃいけないことも思い出し断念。
こうなりゃGYMで頑張ろう、ということでTreadmillで不足分を歩きました。（笑）
この日の活動量
| Time of Day | Steps | Active Calories | Duration | Distance | Activity Type | Activity Name |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:20 AM | 464 | 1:06:40 | 26.63 km | Road Cycling | Commute | |
| 12:10 PM | 437 | 58:51 | 26.35 km | Road Cycling | Commute | |
| 1:16 PM | 317 | 47:50 | 18.14 km | Road Cycling | Commute | |
| 5:13 PM | 405 | 1:10:13 | 27.62 km | Road Cycling | Commute | |
| 7:41 PM | 4,158 | 196 | 39:00 | 3.50 km | Walking | Treadmill |
やるときはやらなアカンね。
今日トレ報告
Distance:102.24 km
Time:4:42:35 h:m:s
Elevation Gain:808 m
Avg Speed:21.7 km/h
Avg HR:66 % of Max
Avg Bike... http://t.co/Y4OuO1G0hC
— しんちゃん (@susamishin) 2014, 11月 21
オキナワが終わってからずっとパワーメーター使ってません…別になくてもいいやって。
いまは自転車を単純に楽しみたいんでね。
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